备孕神器辅酶Q10，你真的选对了吗？

众所周知备孕期补充辅酶q10可以帮助卵泡和蝌蚪发育、保养卵巢，但很多人不知道那只是吃对的情况下;吃错/乱吃轻则便秘，重则胎停、生化!

吃辅酶直接盲买大牌就是对的吗?

很多人认为只要是大品牌的辅酶Q10补充剂就一定好，但实际上，品牌只是产品的一个标识，真正重要的是产品本身的质量。包括辅酶Q10的含量、纯度、吸收率以及是否复配了其他有益成分等。因此，在选择辅酶Q10补充剂时，应该仔细查看产品标签上的信息，了解产品的具体成分和含量。

但是选择知名品牌和有官方认证的辅酶Q10补充剂一般会更为可靠。知名品牌通常在生产工艺、质量控制等方面更为严格，能够提供更可靠的产品。同时，关注产品是否通过了相关权威机构的认证等。

好的辅酶应满足以下标准：

含量：

根据中国居民膳食营养指南，备孕每日辅酶q10推荐量：

一般来说，正常备孕人群每日辅酶Q10的标准摄入量为100mg

存在备孕问题(如早衰、多囊等)的人群，每日辅酶Q10的标准摄入量则建议为200mg

吸收率：

辅酶Q10的吸收率对于其效果至关重要。优先选择采用微生物发酵技术提取的辅酶Q10补充剂，这种技术通常能提高辅酶Q10的纯度和吸收率，减轻肠胃负担。此外，软胶囊剂型通常比片剂更容易被身体吸收。

另外也有金达威旗下Doctor’s best多特倍斯品牌特别添加黑胡椒精华(BioPerine®)，这是美国知名营养品原料生产商Sabinsa公司的专利研究成果，能够有效提升辅酶Q10在人体内的吸收率，可提高30%。

复配：

复合辅酶>单一辅酶

普通备孕：维生素E、优质基底油、维生素

早衰、多囊等有备孕问题的：PQQ(吡咯喹啉醌)、维生素E、微量元素

这些成分能够协同作用，提供更全面的营养支持。

认证：

看清品牌认证，要保证有官方认证，这样吃起来安心放心

用户评价与口碑：

了解其他用户对辅酶Q10补充剂的评价和口碑也是选择的重要参考。可以通过网络搜索、社交媒体、健康论坛等途径获取用户反馈，了解产品的实际效果和可能存在的副作用。

个人健康状况与需求

在选择辅酶Q10补充剂时，还需要考虑个人的健康状况和需求。如有特殊健康问题或正在服用其他药物，最好咨询专业医疗人员或营养师的建议，以确保所选补充剂的安全性和适用性。

备孕辅酶什么时候吃?

①备孕前 3个月开始吃，到怀孕停止(卵泡长成需要3个月)

②早上随餐或者饭后吃，吸收率较高，不能空腹/晚上吃

③不管是日常保养还是备孕，都别吃个不带停的，身体也是需要休息时间的，注意避开经期吃

以下是一些在备孕辅酶Q10市场中口碑较好的品牌与产品：

自然之宝：美国原装进口，每粒含高含量辅酶Q10，适合备孕及心脏保健。长期服用有助于强健心肌，守护全家健康，其辅酶Q10产品具有良好的稳定性和吸收性。

Doctor’s Best多特倍斯：其母公司金达威作为原料供应商，其辅酶Q10产品采用专利认证的微生物发酵工艺，保证高纯度和高活性。它还科学复配了其他有益成分，如吡咯喹啉醌(PQQ)、黑胡椒素(BioPerine®)等，提供更全面的营养支持，适合备孕人群、运动健身、高强度工作者与学习与需要心脏保健等多人群。

Swisse斯维诗：国际知名的维他命保健品牌，辅酶Q10含量高且易于吸收。适合备孕人群以及需要心脏保健的人群。