给老人买什么营养品比较好，全面营养排首位

给老人买什么营养品比较好，全面营养排首位

为人子女的我们发愁如何孝敬家中的老人，殊不知孝敬长辈可以从细微之处做起。像是为老人买点营养品补充营养，也是一种孝敬，毕竟对于老人来说，最重要的还是身体健康。而养生保健的营养品那么多，那我们给老人买什么营养品比较好呢？其实关键在于营养品应该全面均衡。

给老人买什么营养品比较好？

老年人由于生理功能减退，生活和饮食习惯发生变化，容易导致部分营养素的缺失，补充营养要有正确的观念和科学的方法，还要根据体质按需补充，老人补充全面营养应该包含以下营养素。

第一，蛋白质。老年人蛋白质分解代谢增强，而合成代谢减弱，缺少蛋白质则容易导致体质虚弱、免疫力低下及吸收消化功能不佳、饮食习惯不良。充足的蛋白质摄入对于维持老年人机体正常代谢，补偿组织蛋白消耗，增强机体抵抗力均有重要作用1。尤其是乳清蛋白与酪蛋白，最新数据表明，乳清蛋白和酪蛋白的摄入有助于维持机体的肌肉组织，促进肌肉蛋白合成，减少肌肉衰减的风险发生2。

第二，丰富的膳食纤维。适量的膳食纤维可刺激肠道蠕动，有效防治老年性便秘，同时膳食纤维还有防治高血脂、胆石症、结肠癌以及降血糖等功效3。

第三，矿物质。矿物质元素对免疫功能，细胞代谢也起着重要作用。如钙，能防止骨质疏松症；铁，老年人对铁的吸收利用能力下降，易发生缺铁性贫血；以及锌、硒、铬等其他矿物质。

第四，各类维生素。维生素具有降低血胆固醇、增强机体免疫功能。维生素 A、E、D、B等对老年人的身体机能都有不同程度的作用，都是人体不可或缺的有机物质。

给老人买什么营养品比较好？

我们摄入的营养主要通过每日三餐获得，但是在日常生活中，老人通常会偏向于简单清淡的饮食，或因为基础疾病饮食上需要忌口，这样也导致他们无法从一日三餐中获取充足的营养，这时候可以考虑雀巢佳膳悠选（佳膳优选）作为补充。

雀巢佳膳悠选（佳膳优选）可以作为单一营养来源为老人补充全面营养，主要是因为包含了28种人体必需的维生素和矿物质，能保证老年人在日常摄入全面均衡的营养。乳清蛋白、益生元、VE、B6、B12、锌、左旋肉碱等营养素的添加可改善机体的免疫功能。同时，它还有乳清蛋白与酪蛋白1:1 的科学配方，在为老人补充营养的基础上，也更易消化和吸收。此外，佳膳悠选（佳膳优选）中还添加了有助于肠道健康的可溶性膳食纤维以及能促进老年人能量代谢、改善精神功能和缓解疲劳的左旋肉碱。

而对于部分高血糖、糖尿病的老人群体，也可以选择雀巢佳膳适糖，0蔗糖配方、升糖慢，50%乳清蛋白与50%酪蛋白的高质素蛋白质配方，让营养摄入更加完整均衡。而且它里面还有丰富的单元不饱和脂肪酸及益生菌纤维，能平衡体内菌群生态，能更好帮助高血糖者摄入每日所需营养。

老吾老以及人之老，关爱老人是晚辈们都应该做的，重视老人健康问题。那么，给老人买什么营养品比较好？这篇文章就有答案了，选择佳膳悠选（佳膳优选）及佳膳适糖就很不错。

参考文献：

1.周艳琴.老年人与营养补充[J].中南药学(用药与健康),2016(10):18-19.

2.包媛媛. 蛋白质摄入对肌肉衰减症的影响[C]//中国营养学会,中国学生营养与健康促进会.第七届海峡两岸暨港澳营养科学大会摘要集.[出版者不详],2022:2.

3.雷超芳. 老年人怎样补充营养[N]. 大众健康报,2022-07-07(018).