中医美容养颜药膳两则

美容养颜，自古以来就是女性最关心的话题，古代宫廷有很多美容养颜的方子到现在仍然受女性的欢迎，祖国医学中也有很多美容养颜的方法，中医美容是将内服外敷结合起来，内服调理内在，外敷、针灸、推拿等调理外在，利用气血、经络等将让美容养颜从内而外起到良好的效果。

中医美容有很多方法，中医、药膳、针灸、推拿等都是常见的手段，而饮食又是最常见的方法，中医药膳美容是将有益美容养颜的食材根据其性质结合起来，以起到良好的美容效果。

那么有哪些药膳能美容养颜呢?这里介绍两款养颜药膳。

一、鲢鱼香菇肉丸汤

制作材料：鲢鱼肉300g，香菇适量，火腿15g，料酒、味精、葱姜、盐、鸡油及猪油适量

制作方法：

1.鱼肉洗干净剁成泥状，加少量水和盐放入容易中顺着一个方向搅拌到没有粘性，然后再加点水拌匀，静置5分钟左右;

2.将葱姜切末，部分火腿切末，与味精、料酒、猪油一起放入鱼肉泥中搅拌成蓉，将蓉挤成丸子放入锅中加汤煮开;

3.将盐、味精和鸡油加入汤中调味，用剩下的火腿切成片，香菇用鱼丸汤焯熟，将鱼丸盛碗，火腿片摆放在丸子上，放上香菇即可，可根据口味撒上葱段。

这道汤中的鲤鱼能益气暖胃，有润泽皮肤的功效，可用于因营养不良而导致的皮肤粗糙者食用。

二、木瓜鲜奶

制作材料：鲜奶两杯，木瓜360g，白砂糖及冰块适量

制作方法：木瓜去皮核，切成大块，和牛奶、白糖及冰块一起放入果汁机中打成浓汁即可饮用。

木瓜和牛奶都是美容养颜的常用食物，此款饮料的主要功效就是润肤养颜。