当前位置: 首页 中医 中医疾病

女性经期的饮食禁忌

发布者:琼明碧落 时间:2012-8-14 15:42

女性比较特殊的时期就在经期,这个时期的女性会比较易怒,情绪起落比较大,这时就需要一些食物的配合来过渡,否则会对身体造成危害。过去老一輩的人有一个观念就是在每次经期都有调养好,对於女性子宮卵巢的功能也会所助益,当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。那么经期如何饮食呢?一起来了解一下。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

小编提醒:经期是女性的特殊时期,跟女性的健康是息息相关的,所以女性在经期的时候还是需要格外的注意饮食禁忌。

相关标签: 饮食 经期饮食 经期

相关阅读

  • 宫寒怎么治疗(中医调理有妙招)
    宫寒怎么治疗(中医调理有妙招)
    宫寒,作为中医常见的一种病症,通常指的是女性子宫受寒而导致的一系列症状,如月经不调、腹痛、腰酸、寒性痛经和不孕等。治疗宫寒需要综合调理,通过改善饮食、服用药物、针灸等多种方法来温暖子宫,恢复身体的平衡 ...
    10-08
  • 怎么分辨例假推迟和怀孕(怀孕症状有哪些)
    怎么分辨例假推迟和怀孕(怀孕症状有哪些)
    在女性的生理周期中,偶尔的例假推迟可能会引发一系列猜测,尤其是当备孕中的女性遇到这样的情况时,很容易将例假推迟与怀孕联系起来。一、观察身体变化1. 乳房变化:怀孕后,由于激素水平的变化,乳房可能会变得更 ...
    09-25
  • 孕妇禁吃十大水果(孕妇忌口水果分享)
    孕妇禁吃十大水果(孕妇忌口水果分享)
    孕妇在孕期中的饮食至关重要,不仅关乎自身的健康,还直接影响到胎儿的成长发育。在众多的水果中,虽然大部分都能为孕妇提供丰富的维生素和矿物质,但也有一些水果因其特殊的性质,孕妇在食用时需要格外小心。孕妇禁 ...
    09-25
  • 怀孕有什么症状 8个征兆说明你怀孕了
    怀孕有什么症状 8个征兆说明你怀孕了
    怀孕,是生命旅程中一个充满奇迹与期待的阶段。在最初的几周里,许多女性可能并未立即意识到这一生命的奇迹正在体内悄然发生。怀孕有什么症状1、月经停止:最明显的迹象莫过于月经的缺席。如果你的月经周期一直很规 ...
    09-25
  • 行房多少天后可以测出怀孕
    行房多少天后可以测出怀孕
    在探讨行房后多久可以准确测出怀孕的问题时,我们首先要对女性的生理周期、受孕过程以及不同检测方法的特性有一个全面的了解。一、受孕过程与HCG的产生当精子与卵子在输卵管内结合形成受精卵后,它会开始一段旅程, ...
    09-20
  • 妊娠纹能去掉吗?该如何有效消除?
    妊娠纹能去掉吗?该如何有效消除?
    妊娠纹,作为孕期常见的皮肤变化之一,常常让新妈妈们感到困扰。这些纹路通常出现在腹部、臀部、大腿及乳房等部位,是由于皮肤在怀孕期间迅速拉伸,导致真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维断裂而形成的。那么,妊娠纹能否 ...
    09-20
  • 多囊性卵巢综合症是什么(多囊性卵巢综合症介绍)
    多囊性卵巢综合症是什么(多囊性卵巢综合症介绍)
    多囊性卵巢综合症(Polycystic OvarySyndrome,简称PCOS)是一种复杂且多发的内分泌综合征,对女性的生殖健康和生活质量产生深远影响。该病以月经紊乱、不孕、多毛、肥胖以及双侧卵巢体积增大和雄激素过多为主要临床 ...
    09-19
  • 生完孩子没奶怎么办?全方位指导助你顺利哺乳
    生完孩子没奶怎么办?全方位指导助你顺利哺乳
    对于新晋妈妈而言,产后能够亲自哺乳宝宝,不仅是母爱最直接的体现,也是给予宝宝最天然、最全面营养的关键方式。然而,有时现实并不尽如人意,部分新妈妈可能会面临产后无奶或奶水不足的困扰,这无疑会让她们感到焦 ...
    09-14
  • 怀孕初期会有哪些征兆 怀孕初期症状汇总
    怀孕初期会有哪些征兆 怀孕初期症状汇总
    怀孕,是女性生命中一段既神奇又充满期待的旅程。在怀孕初期,随着胚胎在母体内的逐渐发育,孕妇的身体会经历一系列微妙而显著的变化。了解这些怀孕初期的症状,不仅能帮助女性更早地意识到自己可能已经成为了一位准 ...
    09-12
  • 怀孕上身3-4天有哪些征兆 怀孕症状分享
    怀孕上身3-4天有哪些征兆 怀孕症状分享
    怀孕是女性生命中一个极其重要的阶段,它标志着新生命的孕育与成长。在怀孕初期,尤其是在受精卵着床后的3到4天里,很多女性可能并不会立即感受到明显的身体变化或症状。这是因为此时受精卵刚刚完成着床,体内激素水 ...
    09-11