中医减肥
  • 让你脸神奇变小的秘诀
    一、【穴点按摩】急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改 ...
    2011-8-1 09:13
  • 减肥瘦腰的8个小窍门
    减肥瘦腰的8个小窍门
    一、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少 ...
    2011-8-1 09:04
  • 吃出小蛮腰的4个饮食习惯
    吃出小蛮腰的4个饮食习惯
    多吃鱼和蛋多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。获得更多的硒硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微 ...
    2011-7-28 10:08
  • 教你自制瘦身的饮品
    生姜红茶生姜的辛辣，可以让身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。这款 ...
    2011-7-28 09:53
  • 教你快速减肥的饮食方法
    早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。研究表明，每天摄入600毫克剂量钙质的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%起到快速减肥的效果!中 ...
    2011-7-28 09:28
  • 女性减肥跳绳花样多
    女性减肥跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜春季作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的无氧运动。跳绳 ...
    2011-7-26 13:48
  • 夏季减肥吃什么水果好？
    【香蕉】香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身 ...
    2011-7-26 09:20
  • “想瘦”夏季的饮食减肥方法
    1、睡前4小时不要吃东西当你进入睡眠状态的时候，身体的各种器官都在休息，所以其消耗的热量也是非常低的。如果你在睡觉之前吃得过多的话，热量无法得到消耗就会转化为脂肪，那发胖也就是理所当然的了。想要避免睡前 ...
    2011-7-26 09:08
  • 中医减肥的3个方法
    一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化(助消化产品，助消化资讯)，甚为应手。本草书对这些药早已 ...
    2011-7-21 10:03
  • 刘亦菲超级瘦身的减肥食谱
    NO。1--杂食瘦身食疗法早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐：碗饭+菜；晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝 ...
    2011-7-20 08:44
  • 健康减肥的9大妙招
    1、帮零食瘦身高热量的零食是减肥的大敌，但是，不吃零食又坚持不了？其实，选择小包装的零食，不仅能满足你的口欲，还能帮助你减少热量的摄入。只要控制零食的份量，它就不再是你瘦身的障碍咯！2、坚持有氧运动运动 ...
    2011-7-19 15:57
  • 轻松搞定小肚子的减肥秘诀
    适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤。在这一 ...
    2011-7-19 15:53
  • 夏季女性减肥的5大忌讳
    一、忌每日只吃一顿以减少热量辛格说：许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反 ...
    2011-7-19 15:45
  • 牢记三点 减肥并不难
    瘦身减肥热潮悄然兴起。其实，健康减肥没有捷径。合理运动和饮食控制仍是不二法门，每周减0.5-1公斤是科学又安全的减重速度。现在，传播减肥信息的渠道多种多样，各种减肥速成、绝招、秘籍铺天盖地。在你决定自己的 ...
    2011-7-18 14:16
  • 2周瘦9公斤的瘦身秘诀
    烂豆汤做法材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。技 ...
    2011-7-18 14:10
  • 特效中医的减肥食谱
    减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟 ...
    2011-7-18 14:01
  • 这5种肉适合减肥者吃
    鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身 ...
    2011-7-15 13:43
  • 喝什么茶可以减肥？
    1 罗汉果茶减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮。特别提示 虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。2 菊花 ...
    2011-7-13 14:05
  • 一天瘦一点的中医减肥方法
    一、中医醋疗法早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机 ...
    2011-7-13 13:58
  • 三款有效减肥的食疗秘方
    1.化湿减肥食疗方原料 猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g制法 猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效 健脾益胃，祛痰除湿 ...
    2011-7-13 13:55
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