中医减肥
  • 怎么吃苦瓜可以快速减肥
    夏天到了，苦瓜可是个好东西哦。苦瓜能除邪热，解劳乏，清心明目，夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排毒素避免体内毒性，有美容疗效。不吃绝对是损失！1.苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大 ...
    2012-4-12 14:26
  • 哪些水果配咖啡有助于减肥
    水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧！菠萝有没有听人家说菠萝很利，一定要在饭后吃才会不伤胃？ 这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果 ...
    2012-4-12 14:24
  • 怎么吃柠檬既瘦身又美容
    柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最 ...
    2012-4-12 14:22
  • 吃哪些食物有助于减肥
    排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。1、最佳调味品醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病 ...
    2012-4-12 14:21
  • 怎么吃番茄红肉汤有助于减肥
    番茄牛肉汤材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。制作方法：1、将蒜头切碎成蒜泥，洋葱切丝，红萝卜和番茄切块备用2、放少许植物油烧热锅，将蒜泥放下爆香，放进洋葱丝炒出香味 ...
    2012-4-12 14:18
  • 怎么自制小甜点帮助减肥
    下面教你一个自制小甜点的方法，这款甜点不仅好吃还有减肥的功效哦！配方：香蕉一根，切成小块（事先香蕉放入冰箱冷冻）一杯水约150毫升的巧克力味或者草莓味酸奶一汤勺纯奶粉（尽量找那种不含人工添加剂或者甜味剂 ...
    2012-4-12 14:16
  • 怎么吃鸡蛋七天可快速瘦身
    每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。七日鸡蛋膳食减 ...
    2012-4-12 14:13
  • 怎么吃晚餐有助于减肥
    晚餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃 ...
    2012-4-12 14:09
  • 怎么吃圆白菜可以瘦腿
    美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好 ...
    2012-4-12 14:07
  • 怎么吃午餐有助于减肥
    以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重。推荐午餐食谱：双菇鸡片饭套餐1.米饭75克2.蘑菇 ...
    2012-4-12 14:04
  • 吃橙色水果有什么好处？
    橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更多的硒 ...
    2012-4-12 13:59
  • 哪些食谱有助于纤腰
    荷薏粥做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 ...
    2012-4-12 13:57
  • 吃哪些水果有助于瘦腿
    平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。木瓜：维他命含量很丰富，且有 ...
    2012-4-12 13:55
  • 你知道怎么吃才能减小腹
    法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面包 ...
    2012-4-12 13:53
  • 哪些蔬菜水果有助于减肥
    肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对 ...
    2012-4-12 13:51
  • 怎么吃蒜香双丝减肥
    蒜香双丝黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥风云食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。原料 ...
    2012-4-12 13:46
  • 你知道有哪些减肥验方？
    1.鲜荷叶汁10克，山楂6克，生薏苡仁6克，沸水沏饮，尤其适于高血脂症的肥胖之人；或鲜荷叶1张，洗净煮汤，用荷叶汤同粳米100克煮粥服食代饭。2.菊花5克，生山楂及草决明各12克，放入保温杯中，以沸水冲泡，日数次服 ...
    2012-4-12 13:44
  • 减肥食疗方有哪些分类
    健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。降脂消食类：玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡 ...
    2012-4-12 13:42
  • 你知道怎么喝蜂蜜减肥吗？
    蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来 ...
    2012-4-12 13:39
  • 你知道怎么吃荷叶减肥？
    荷叶水荷叶15克（新鲜荷叶30克），将其加入新鲜清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可减轻体重1.5～2.5千克，如按剂量长期服用疗效较佳。荷叶粥荷叶一大张（撕碎），粳米100克一起煮成荷叶粥吃 ...
    2012-4-12 13:37
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