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早晨健康瘦身三部曲
Wake Up7:00 AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水,可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水,睡了一晚都没排出,清晨起床后喝一大杯水,有助于快速排尿。即使正处于减肥 ...
2012-8-7 09:00
夏季吃什么减肥最有效
1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20 ...
2012-8-7 08:46
夏季怎么淋浴减肥方法
夏季减肥还可以用淋浴法哦,冲哪瘦哪,轻轻松松瘦全身!1.瘦腹淋浴部位:天枢+大巨天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐 ...
2012-8-3 20:46
针灸减肥疗程是多久
针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢,使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡,脾肾等脏腑功能恢复正常,经络通畅,自然使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻。针刺是针灸治疗的主要手段过程描述 ...
2012-8-3 20:43
怎么正确进行针灸减肥方法
也许你也认为想减肥的人都可以做针灸减肥,其实不然,每个人的体质不同,肥胖原因也不同,当然不是每个人随随便便都可以,那么,哪些人不适合做针灸减肥呢?1、需要注意,有以下情况的患者不适合做针灸减肥(1)、患 ...
2012-8-3 20:41
你知道发胖有哪些征兆
1、发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重,我们建议穿合身的衣服,收腰上衣。2、开始感觉邋遢优雅与活力不知道哪里去了?即使 ...
2012-8-3 20:30
哪些食物可甩掉大象腿
蕃茄番茄内含有多种有机酸,这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度,这样就可以帮助肠胃的消化。除此之外,它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说,番茄不但能够去除因长时间站立而导致的 ...
2012-8-3 20:26
哪些豆腐渣食谱有助于减肥
豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘,豆腐渣富含纤维素,纤维素可吸收糖分,从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成,故可减肥。(1)葱末豆腐渣原料:豆腐渣500克,葱花200克,精盐、味精各适量 ...
2012-8-3 20:23
正确的喝水方法有助于减肥
最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出 ...
2012-8-3 20:21
怎么练习普拉提减肥方法
下面介绍简单的一招普拉提,能够加速脂肪燃烧,轻松瘦手臂、瘦腹、瘦大腿,赶快看看吧。普拉提减肥普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位,让全身都可以伸展运动,而且普拉提的动作也是高强度的,可以快速地燃烧体内 ...
2012-8-3 20:17
怎么根据体质选择减肥茶
下面教你该怎样喝减肥茶,你喝对了吗?第一类:燥热体质合适减肥茶:通便瘦身茶材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待 ...
2012-8-3 20:14
中医按摩哪些穴位有助于燃烧脂肪
下面,小编经络减肥妙招,通过按摩穴位帮你提升血液循环,加快代谢,促进燃烧脂肪,快速瘦下来。▼腹部、腰部位的穴道○胃的穴位中脘穴○子宫的穴位带脉、关元中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部, ...
2012-8-3 20:11
怎么按摩瘦肚子方法
中医推崇按摩瘦身,按摩就可以瘦肚子吗?它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一 种方法,具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩,能 ...
2012-8-3 20:08
怎么按摩腹部瘦腰方法
便秘时期不仅身体难受,长期便秘还是导致肥胖的重要因素,想要远离腹部肥胖,就一定要解决便秘。便秘是因为肠胃蠕动变缓而导致的,解决便秘就一定要加快肠胃的蠕动。试试腹部4式按摩减肥法吧,动作简单易学,一块儿 ...
2012-8-3 20:05
中医怎么点穴位按摩减肥方法
现在中医减肥法越来越受欢迎,其中点穴按摩是最受欢迎的减肥方法之一,你知道怎么做吗?教你不同局部的穴位按摩减肥方法,帮你丰胸 、瘦手臂 、收腹 、翘臀和瘦腿一次过全部搞定!由于其操作方便、无副作用的优点收 ...
2012-8-3 19:59
7大饮食规则让你瘦到底
一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、 ...
2012-8-2 11:03
夏季快速瘦腿的八个窍门
一、洗澡时反复按摩洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的 ...
2012-7-30 09:01
夏季减肥吃什么最快速
1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20 ...
2012-7-30 08:50
让你瘦到底的七个饮食规则
一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、 ...
2012-7-24 14:51
夏季减肥又快又好的六个方法
一、要乐观面对有时候肥胖的身材会让你有些自卑,这样的情况很多人都会有的,但是这种情绪对于减肥没有任何的益处的,所以最好是保持量好的情绪,更加有动力的来面对自己的减肥事业,相信自己能有一天可以减肥成功的 ...
2012-7-16 10:41
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