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中医减肥

能“吃”掉脂肪的三大食物

玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第 ...

2012-10-29 10:48
中年女人瘦身吃三种食物

1.碳水化合物碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不会导致能量过剩而形成堆积。另外，专家建议多吃复合型糖类，如淀粉类和膳食纤维，不仅能降低胆固醇及血糖浓度，还能预防下消化道癌症。推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉 ...

2012-10-29 10:43
按摩腹部按摩减肥的方法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用按揉的动作加上按摩霜对于脂肪的改善效果会更好。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，加强脂肪燃烧，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。 ...

2012-10-26 15:05
按摩哪里减肥最有效

按摩减肥法是诸多减肥方法中比较相对比较安全健康的。其实在我们身体的各个部位分布着许多不同的穴位，有针对性的按摩一些减肥穴位，可以帮助你快速实现减肥的目地。按摩关元穴减肥法简便易操作，且无任何副作用。其 ...

2012-10-26 15:03
减掉大肚腩的腹部按摩方法

部减肥法，利用按揉的动作加上按摩霜对于脂肪的改善效果会更好。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，加强脂肪燃烧，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。具体做法是，以肚脐 ...

2012-10-26 15:00
瘦腿的中医自我按摩方法

方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每 ...

2012-10-26 14:58
按摩减肥的方法及注意事项

按摩减肥的具体方法想通过淋巴按摩来减肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心轻擦，手指并拢，用指腹按压，或是用手包围、捏压等等，按摩的路线要顺着淋巴管的分布及淋巴液的流动方向，可着重按摩淋巴节。 ...

2012-10-26 14:55
中医自我按摩减肥的方法

压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚 ...

2012-10-26 14:52
哺乳期的女性切忌用针灸减肥

针灸减肥有禁忌专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的 ...

2012-10-26 14:46
针灸减肥有效吗有哪些误区

误区一：任何人都可以快速减肥关于针灸减肥有效吗?这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是任何人都可以快速减肥。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为：体重超 ...

2012-10-26 14:43
最常用的针灸减肥方法

一、耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。二、体针〈之一〉取穴：主穴为关元、三阴交。配穴： ...

2012-10-26 14:41
针灸减肥的注意事项

针灸减肥注意事项1、饮食问题：在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低 ...

2012-10-26 14:39
注意产后不适合针灸减肥

针灸减肥有禁忌产后妇女要慎重专家解读说，生完宝宝的女性，内分泌水平逐渐恢复，虽然针灸可以很好地的减掉产后肥胖，但是新妈妈们一定要在孩子断奶后再尝试，不然很容易影响到乳汁的营养成分。处于经期中或者是产后 ...

2012-10-26 14:36
要注意针灸减肥四大误区

针灸减肥一劳永逸针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的 ...

2012-10-26 14:31
女性产后减肥的六大饮食方法

女性产后减肥的六大饮食方法（图）产后，很多女性产后都会发胖，产后发胖也是很多女性减肥的一个问题。女性在生完宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食又比较好，而活动量较少，所以就很容易发胖。那么产后发胖怎么 ...

2012-10-26 10:51
鸡蛋减肥鸡蛋怎么吃才能减肥

鸡蛋减肥食谱1.一杯鲜榨果汁、一片全麦面包，加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。2.一片香肠、两片培根、一个西红柿，加上俩蘑菇一起烤，外加俩荷包蛋和一片全麦面包。3.两个煮鸡蛋，100克沙丁鱼(罐头)，一把菠菜，一个西 ...

2012-10-10 13:52
4款最有效的中医减肥药膳

1.三花减肥汤玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人， ...

2012-10-10 13:48
怎么吃香蕉才能减肥？

第一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半 ...

2012-10-9 09:51
减肚子最有效的八个方法

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的 ...

2012-10-9 09:35
中医减肥的三大注意

长期喝减肥茶更易便秘不少人认为，减肥药物能够迅速将体内毒素排除，方便又快捷，于是，不少人索性将吃减肥药、喝减肥茶变成例行公事，定时定量，堪比三餐。是药三分毒，减肥药物一旦停用，体重容易反弹，而且副作用 ...

2012-9-26 14:14