中医减肥
  • 中老年人的食疗减肥方法
    中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将 ...
    2012-10-31 10:48
  • 四大排毒菜 让你减肥更轻松
    糖醋枸杞山药原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。锅中放入适量的热水，大火 ...
    2012-10-31 10:44
  • 边吃边减肥的三大食疗方法
    1、糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。功效：具有健脾利水、减 ...
    2012-10-31 10:42
  • 喝什么减肥茶减肥最快
    荷叶茶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。(网上有很多文章说荷叶茶能减肥. 我还特意到药店买来试试，药店的阿姨说最近有好多人都来买.后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然喝荷 ...
    2012-10-31 10:39
  • 让女人有效减肥的五种中药
    肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法;中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的 ...
    2012-10-31 10:31
  • 常见的六大中药减肥方法
    一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统 ...
    2012-10-31 10:28
  • 常见的中药减肥药物
    古代称肥胖者为肉人、肥人。认为发生原因与湿、痰、虚有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药(中成药)有： ...
    2012-10-31 10:24
  • 瘦腰最有效的三大减肥食物
    1.大豆大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的 ...
    2012-10-31 10:21
  • 常见的四味中药减肥药材
    首乌：减肥原理：知道首乌是养发的首选中草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内 ...
    2012-10-30 14:11
  • 最有效的五个中药减肥处方
    荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次 ...
    2012-10-30 14:08
  • 中药减肥的六大方法
    中药减肥的六大方法
    一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等瘦腿裤效果药以和胃助消化，甚为应手本草书对这些药早已有消除脂垢的记载传 ...
    2012-10-30 14:03
  • 减肥必吃的四类食物
    平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类;肉、蛋、奶及豆类;蔬菜水果类;烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。 ...
    2012-10-29 14:10
  • 一吃就能瘦的减肥食疗秘方
    (1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水 ...
    2012-10-29 13:57
  • 巧克力怎么吃才能减肥
    1.选纯度高的黑巧克力可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。2.一天吃巧克力不要超过30公克差不多是等于一碗白饭的热量。3.低糖、无糖是首选若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产 ...
    2012-10-29 13:50
  • 苹果搭配牛奶的减肥方法
    适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤。在这一 ...
    2012-10-29 13:47
  • 正确吃早餐的减肥方法
    (一)、健康早餐的原则想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。选择早餐的原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多 ...
    2012-10-29 13:44
  • 秋季吃哪些食物吃不胖
    海带12卡/100g海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮 ...
    2012-10-29 13:34
  • 冬季瘦身必吃的减肥水果
    蕃茄蕃茄可以说是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄红素，食物纤维及果胶成份这些都是可以降低热量，促进肠胃蠕动的物质。而且独特的酸味还能刺激胃液分泌，多吃有减肥美容的功效呢!奇异果他命C超多的奇异果(猕猴 ...
    2012-10-29 11:10
  • 最能减肥的食物有哪些
    1.茶叶：茶叶是一种消除油腻、降低血脂、提神醒脑的减肥佳品。茶叶苦寒，其生物碱可刺激胃液分泌，促进消化，鞍酸能止泻解油。此外，茶叶还能防止血液中脂肪的沉积，增强血管壁的弹性，降低血压预防动脉粥样硬化。普 ...
    2012-10-29 11:07
  • 吃什么颜色水果可以瘦身
    1、橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌 ...
    2012-10-29 10:54
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