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怎么样吃饭有助于减肥

什么时间吃饭会瘦得最快？其实这是跟吃饭的时间有关系的。吃饭时间不对，吃的再少也会发胖。那么，究竟什么时间吃饭会瘦得最好呢？如果是碰上节假日和星期天，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好 ...

2012-6-25 21:12

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腹泻减肥有哦哪些常见危害

拉了、瘦了副作用也来了如果只是短时间应用泻药，那腹泻主要是导致体内水分的大量流失，体重称确实会说你轻了，但其实脂肪并没有消耗，一旦水盐代谢恢复正常，体重马上就会反弹。长期频繁使用药物导泻的话，肠道总是 ...

2012-6-25 21:11

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怎么按摩控制食欲减肥

下面为大家介绍中医按摩穴位的减肥方法。百会穴饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮 ...

2012-6-25 21:09

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怎么运动结实腹肌方法

很多人都属于松弛型小腹型。其实缺乏运动是个很重要的因数。Step1取一面纸盒直立于地面，双脚平行肩膀站在面纸盒右侧。Step2双手叉腰，抬起右脚，膝盖抬高到接近腰部。Step3右脚跨过面纸盒后放下，小心别把面纸盒踢 ...

2012-6-25 21:07

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夏季怎么食用杏仁减肥美容

甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。夏季多吃美容又减肥的杏仁杏仁中所含的维生素E居于各类 ...

2012-6-25 21:05

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白领族有哪些减掉肚子方法

下面介绍四种方法帮助白领减掉烦人的小肚子。1、晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭 ...

2012-6-25 21:03

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怎么样运动减肥让你越减越胖

呼终于跑完五圈了，好累喔～流汗的感觉真好！阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下，运动完后来一瓶运动饮料最舒服了！一边喝也一边想起常听到的那些广告台词快速补充运动 ...

2012-6-25 20:59

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夏季怎么自制减肥茶减肥

很多网友都希望不运动，就能变得更加的苗条。并不是不可能，只要照着茶单好好喝茶，好身材就会这么喝出来的。一、蜂蜜柚子茶蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比 ...

2012-6-25 20:57

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中医有哪些拔罐减肥

下面为大家介绍各种类型肥胖症的拔罐减肥方法。1. 中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。治疗：清胃泻火。取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作：减肥宜将 ...

2012-6-25 20:52

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怎么吃苹果快速瘦身

苹果减肥法第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。tips：吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。苹果减肥法第二天：酸奶或脱脂 ...

2012-6-25 20:48

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怎么样喝红糖水减肥

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你改怎么选择呢？这的确是一个难题。红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有 ...

2012-6-25 20:47

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产后妈妈有哪些黄金减肥时段

如果在产后六个月后任未瘦下来，那么新妈妈们也不必担心，因为只要每周运动2-3天，每次运动维持30-45分钟，就可以慢慢瘦下来。这是最好的减肥效果。但要注意的是：1、贫血的人不能减肥在没有解决贫血的问题上，再加 ...

2012-6-25 20:21

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只要一分钟大象腿去无踪

一、扎马步扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外，让它们呈11平行状。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们不要弯，背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就 ...

2012-6-25 20:20

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水果减肥有哪些问题

对于我们人体来说，最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体本来就具备自我排毒的机能，特别在凌晨4点到中午这段时间，是排毒最合适的时机。那么如何用中医减肥呢？疑惑1：与其他早餐食物相比，水果早餐的卡路 ...

2012-6-25 20:19

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丢掉哪些食物等于丢掉肥胖

1、含气的食物吃了容易产气的食物，很容易造成胀气。某些食物在胃中容易产生较多的气体，如豆荚、黄花椰菜、花椰菜、甘蓝菜、洋白菜、洋葱、胡椒、葡萄、西瓜、香瓜、柚子和柑橘等。2、盐美味的料理，需要由各种酱料 ...

2012-6-25 20:17

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哪些食物可帮忙吸收脂肪

现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！1.竹笋热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预 ...

2012-6-25 20:15

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有哪些速效减掉大腿方法

夏季是展现身材的大好时节，很多妹妹都在为自己的大象腿而烦恼，那么有什么办法可以速效瘦腿呢？一：精油瘦腿法准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分钟，一个月减8斤。方法：买一只牛角的刮痧 ...

2012-6-25 20:13

中医减肥
哪些原因导致你减肥失败

第一名：过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导 ...

2012-6-25 20:12

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怎么用酸奶红酒减肥

今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。以及体内废物得不到排出，积聚于体 ...

2012-6-25 20:09

中医减肥
中医有哪些减肥原理

在中医减肥中，针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，以达到减肥的效果。但专家提醒，中医减肥副作用虽少，但亦要根据自己的体质选择才不会伤身。拥有曼妙身材是女人一生 ...

2012-6-25 20:01

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