四季饮食科普_营养饮食健康

四季饮食

中秋佳节将至看看吃月饼有哪些讲究？

中秋佳节将至，赏月、品月饼是中国的传统习俗，但月饼属于糖油混合物，富含大量油脂、糖分，不宜过量食用，那么，我们该如何健康吃月饼？1、月饼品种繁多，有咸、甜之分，建议选购几种爱吃的月饼，切成几份一家人分 ...

2023-9-24 18:11
中午吃了一个月饼会胖吗

中午吃了一个月饼是否会发胖，需要根据具体情况进行综合判断，如果只是偶尔食用，并且进食后进行了一定的运动，一般不会发胖。如果经常食用且没有进行运动，则有可能会发胖。1、不会发胖如果患者只是偶尔在中午吃了 ...

2023-9-24 18:04
减肥期间吃月饼会发胖吗

减肥期间适当吃月饼不会发胖，但如果食用过多可能会引起发胖。月饼的主要成分是面粉、水果、糖等，含有的糖分和热量都比较高，属于高热量食物。因此，如果在减肥期间少量食用月饼，摄入的热量有限，且能够及时被身体 ...

2023-9-24 18:03
常吃月饼对身体好吗

常吃月饼一般对身体不好，生活中要严格控制月饼的总摄入量。月饼属于比较常见的一种食物，一般是利用糯米粉、牛奶、玉米油、黄油、白砂糖、鸡蛋等制作而形成的，月饼中也含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质，适量的 ...

2023-9-24 18:00
剖腹产坐月子可以吃月饼吗

剖腹产坐月子一般是可以吃月饼的，但是要控制好食用量。月饼属于一种比较常见的食物，其中含有大量的碳水化合物、糖分、蛋白质以及多种维生素，而且矿物质含量也比较高，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，增强 ...

2023-9-24 17:44
制作五仁月饼的原料及配方

现在市面上常见的五仁月饼多属于广式月饼，是民间流传最广的一款月饼，应馅中有杏仁、核桃仁、橄榄仁、芝麻仁和瓜子仁而得名。1．五仁月饼皮料配方（1）配方1低筋粉19kg，糖浆11kg，饴糖2kg，植物油4kg，枧水200mL。 ...

2023-9-24 17:39
广式月饼的制作步骤

广式月饼的制作步骤如下：1.准备好月饼皮原料：高筋面粉、低筋面粉、转化糖浆、枧水等。2.准备好莲蓉馅原料：莲子、白砂糖、花生油。3.准备好蛋黄馅原料：咸蛋黄、白酒、食用油。4.咸蛋黄在白酒里滚一下，放到烤盘上 ...

2023-9-24 17:25
糖尿病患者可以吃哪种月饼

一般来说，糖尿病患者可以吃月饼，但是需要适量食用。月饼的主要成分是面粉、油脂、馅料，还包括一些水果和坚果，如水果黄瓜、大枣、花生、核桃等。这些食物中的糖分很容易被人体吸收，导致血糖升高。因此，如果糖尿 ...

2023-9-24 17:23
吃月饼测量尿酸高准吗

女性吃月饼时，尿酸水平升高并不一定会导致尿酸结果的准确。月饼本身属于高热量食物，含有较高的油脂和糖分。如果过量食用月饼，可能会导致热量摄入过高，影响身体健康。但是，尿酸水平升高并不一定会导致尿酸结果的 ...

2023-9-24 16:49
老人、孩子特别喜欢的五仁月饼馅制作方法

如今月饼的口味繁多，但是我还是偏爱五仁月饼。今天我要和大家分享一款美味不腻的五仁月饼馅料制作方法。在选择坚果时，我们不能吝啬。我将我喜欢的所有坚果都加入了馅料中，并将它们烤至香脆。将坚果放入烤箱中，以 ...

2023-9-24 16:05
教你做五仁月饼，简单易学，好吃到停不下来

制作五仁月饼的方法如下：1.先准备转化糖浆，加入碱水、玉米油，用蛋抽搅拌均匀，再加入面粉揉成面团后盖上保鲜膜静置。2.接着准备五仁馅料，将花生米、核桃仁放入烤箱烤熟，与黑芝麻、白芝麻、葡萄干、柠檬皮、白糖 ...

2023-9-24 15:45
好柿花生月饼成功啦！详细配方教程戳图！冲鸭

好柿花生月饼全部成功，先分享一下花生月饼的详细教程准备一个无水无油的大碗140g转化糖浆加入50g花生油和4g枧水，搅拌乳化再加入200g中筋面粉，也就是日常做饺子的普通面粉先用刮刀或者筷子拌匀，再揉成团面团揉长 ...

2023-9-24 15:28
月饼过期10天能吃吗

月饼过期十天，虽然没有发霉，但营养成分已经流失，是不建议食用的。月饼的品牌不一样，相对应的保质期也不同。月饼经过烘焙，依旧含有一定的水分和油脂，它的保质期相对较短。月饼常见的有两种生产方式，一种是工厂 ...

2023-9-24 15:19
月饼一天吃多少不会胖

月饼一天吃多少不会胖，需要根据每个人的代谢情况和体脂情况来决定。月饼主要成分一般是面粉、植物油、糖等，根据个人口味不同，会添加坚果、水果、蛋黄等成分。一般每100g月饼约含440大卡热量，碳水化合物含量可达 ...

2023-9-24 15:14
甜而不腻的广式月饼，做法简单

大家好，今天来做广式月饼。将125克的转化糖浆和54克的花生油混合搅拌，直到充分乳化。然后加入普通面粉和蛋黄，再加入10克水，揉成白蓬落馅，盖上保鲜膜静置1小时。将馅料分成每个45克，饼皮也分成每个30克。取一个 ...

2023-9-24 15:11
高血糖月饼可以吃吗

高血糖患者可适量食用月饼，但需要注意控制食用量。高血糖月饼可以吃，但需要控制食用量和选择适合的类型。月饼中含有较高的糖分和脂肪，因此高血糖患者需要谨慎食用。建议选择低糖、低脂的月饼品种，并控制食用量， ...

2023-9-24 14:37
中秋节将至我们吃月饼注意什么？一块五仁月饼等于三碗米饭

中秋将至，传统美食——月饼必不可少。但月饼的热量极高，传统的五仁月饼，其热量是414千卡/100克，而白米饭则是114千卡/100克，而如果想通过运动消耗掉这些热量，打篮球需要一小时，走路需要两个小时。月饼的馅料不 ...

2023-9-24 14:36
吃剩的月饼怎么办？做成美味小吃，全家抢着吃！

吃不完的月饼别摆着了！做成美味小吃好吃到让您尖叫。月饼驴打滚糯米粉300g/糖适量/熟黄豆粉100g橄榄油适量/豆沙月饼2个1.糯米粉加少许糖、适量水揉成团。2.放在圆盘上，略微压扁，入蒸锅大火蒸20分钟。3.豆沙月饼掰 ...

2023-9-24 14:35
痛风的人可以吃月饼吗

痛风的人可以吃月饼，但是不宜多吃。痛风患者应该限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品等。月饼是一种高热量的食物，非高嘌呤食物，但富含油脂和大量碳水化合物，蛋白质含量不高，故不宜多吃。痛风是尿酸盐沉积 ...

2023-9-24 14:25
一天吃一个月饼会怎样

一天吃一个月饼可能会出现消化不良、营养不良、肥胖等危害，在食用时应适量食用。1、消化不良：月饼是日常生活中常见的一种食物，并且也属于一种不易消化的食物，每天都进食，会对胃肠道增加负担，导致胃肠道蠕动的 ...

2023-9-24 14:18