一、摄食富含锌的食物不容忽视被誉为“生命之花”的微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一，一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10～18周开 ...

新西兰奇异果最早从中国引进。新西兰人经过多次精心培养、改良，新西兰成为奇异果王国，新西兰人喜欢吃奇异果，总是夸耀自己的母亲和祖母吃奇异果培养。新西兰不少女性不论是在怀孕期、还是在产后，都一直坚持食用奇 ...

牛蒡炒肉丝原料:牛蒡根200克，猪脊肉100克，鸡蛋1个，葱、姜、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油各适量。做法:1。将猪肉洗净切成丝，放入碗中加入盐、料酒、鸡蛋液、水淀粉混合。2。牛蒡洗净切细丝，用水浸泡。3. ...

萝卜干炒培根材料培根300克，萝卜干50克，蒜苗适量。调料干红辣椒、植物油、料酒、鸡精、盐、酱油各适量。制作方法1.将萝卜浸泡，沥干，切片的培根洗净，切片，用油炒透明的干红辣椒，蒜苗分别洗净，切片，备用。2. ...

竹笋烧海参材料:海参300克，竹笋100克，葱100克调味料:盐、鸡精、酱油、料酒、淀粉水、清汤各适量做法:1.将海参从中间切成两半，洗净，用沸水加热2.锅里用热油炒洋葱，炒香后加入竹笋，加入酱油、清汤、海参、料酒和 ...

妻子怀孕后，不仅要维持自己的营养需求，还要在280天左右的时间内将受精卵的1%发育成3公斤左右的胎儿，加上子宫、胎盘、乳房的发育，为分娩和哺乳等做好营养储备。这些都需要各种营养和热能的合理充分供应。因此，在 ...

孕妇在妊娠期间，不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求，同时为分娩和产后哺乳作好营养准备，因此，其对营养的需要在质和量上较非孕妇高。牛奶及其制品因其具有丰富的营养价 ...

妈妈是天下最伟大的人，也是最幸福的人。孕育很辛苦，也很幸福，孕期的营养可能决定了孩子出生后的健康。我们特意请专家为准妈妈们补充营养知识。补充营养从零岁做起很多成年人的疾病实际上从胚胎就开始了，胚胎时期 ...

大多数女性怀孕后阴血虚弱，内热过多，吃性温和热的食物容易火上加火，严重者可以看到红腹痛等先兆流产和早产的症状。准妈妈冬天怎么补充营养？阴虚体质多吃滋阴清热的食物:口鼻干燥，脸色红红，手脚心热，小便黄红 ...

所谓习惯性流产，是指女性连续三次以上的流产。习惯性流产多发生在怀孕三个月内，这种情况的出现多与孕妇卵巢黄体功能不全、甲状腺功能低、先天性子宫发育异常、宫颈内口闭锁不全等原因有关。中医把习惯性流产称为滑 ...

孕妇吃玉米对胎儿大脑发育有很大好处。玉米中蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质丰富。其特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。玉米含有维生素a，对人的智力、视力有好处。玉米脂肪中维生素较多，有利于 ...

姜米混合藕含有丰富的碳水化合物、维生素c、蛋白质和钾等矿物质，具有强身止血的功能，是妊娠期的好食谱。姜米混合藕-妊娠初期食谱原材料:生姜15克，嫩藕250克，香菜茎10克。调味料:香油3克，盐5克，糖3克，醋少。本 ...

孕育阶段充满了世界上所有的美丽和喜悦。但是，在充满期待、欢乐地拥抱新生命的季节，闪闪发光的阳光中的紫外线会毫不留情地进入我们一寸皮肤……拒绝美白防晒产品注意防晒产品中含有的成分，怀孕期间不要使用具有美 ...

一个人吃两个人，我现在怀孕六个月，几个月前的不舒服已经没有了，现在的食欲很好。双方父母看到我这么有食欲，鼓励我多吃，而且每天菜都换花样，说我要给两个人营养，多吃肚子里的孩子长得很好。准妈妈:纯子不缺钙 ...

25～28周怀孕的第六个月，可以说喜忧参半。体内激素分泌增加会让很多女人看起来更性感，不过，不断长大的胎儿会压迫你的胃，引起胃部灼热，你也可能会便秘。怀孕期间，新陈代谢的速度增加了约20%即使休息，体温也比 ...

1、微量元素胎儿脑细胞发育需要提供各种营养元素，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中必要的。建议吃牛、猪、兔肉等红瘦肉，动物血，含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白铁，人体容易吸引和利用。你也应该多喝牛奶 ...

据介绍，如果妊娠糖尿病没有及时控制，不仅会影响母亲的健康，还会对胎儿的生长发育造成严重危害。医生表示，糖尿病不仅容易引起孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多，而且母体血糖水平过高、体重过多，胎儿变大， ...

核桃酪【核桃酪】原料核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(约耗25g)，水淀粉适量。制法:1.将核桃仁用水泡变软，用竹签挑出里面的膜，洗净的江米洗净，用水泡2小时。2.炒勺点火，加入花生油加热，下核桃仁炸 ...

妊娠初期营养食谱妊娠初期饮食以重质量、高蛋白、丰富营养、油腻少、易消化吸收为原则。一天不吃很多饭，最好是瘦肉、鱼、蛋、面、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果。可多选择孕妇平常喜欢吃的食物，但不宜食用油腻、油煎 ...

据《洛杉矶时报》28日报道，研究人员27日报道，怀孕期间吃牛肉过多的女性，儿子的精子数比普通人低25%，不育问题的风险是普通人的3倍。孕妇吃牛肉影响儿童生育能力美国罗彻斯特大学医学中心萨纳斯万博士在《人类生殖 ...