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夏威夷果能预防心血管疾病吗

发布者:红色星空 时间:2024-10-17 18:26

说起夏威夷果大家都不是很陌生的吧,经常吃夏威夷果的话可以有补充能量的作用,而且含有的蛋白质和钙质是比较丰富的哦,您知道吗,夏威夷果还有神奇的作用,可以有预防心血管疾病的效果,您知道它是如何利用的吗,来看看它的功效介绍吧。

动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一,动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油,不仅自身不含胆固醇,同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量,同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

经医学证明,夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中,16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果,她们的血压平均从161/94降到了151/85,舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。夏威夷果可以有降低血压的作用,对于维持一个正常的血压水平有好处,同时也可以预防心血管疾病的作用。

长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液粘稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。吃夏威夷果可以有预防动脉硬化的作用,保护心血管系统,减少疾病的发生率。

夏威夷果的好处以及小常识,大家都知道了吧,吃夏威夷果的好处有很多,可以有调节血压和血脂的作用,对于预防心血管疾病有好处,比如说动脉硬化啊还有高血脂等问题,可以保护血管,对身体健康有好处,大家可以试试这样的食物。

相关标签: 疾病 血管

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