当前位置: 首页 养生保健 中医养生

小年来啦 洗个热水浴能养生

发布者:轻鸿向远 时间:2018-2-8 09:08

小年洗个热水浴能养生

热水浴能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。在热水里加生姜,更可有效祛除寒气,体寒的人手脚冰冷,不妨试一试。

温水浴能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效,偏远地区的人可能在沐浴这方面相对缺乏条件,不过也可以煲一些热水,加入一点生姜来泡脚,这样做的养生功能也是很好的。

小年还要给家里来次大扫除

小年大扫除这种习俗是对呼吸系统的一种保护,其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低,老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。尤其是老年人,患上肺炎的几率大大增加。此时,室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。有个干净清洁的环境过个好年,这很有必要!

大扫除是对身体的一次锻炼,在秋冬季节人们往往躲在家里缺乏运动,而饮食又肥腻,导致很多人会出现消化不良等情况,正好趁着这个机会好好动一下身体,身体阳气也正好而得到抒发,为来年的好身体打下良好的基础。

按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气初生,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张,此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。

小年要吃这些传统美食

炒玉米

晋东南地区,有吃炒玉米的习俗,民谚有“二十三,不吃炒,大年初一一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖黏结起来,冰冻成大块,吃起来酥脆香甜。

糖瓜

灶糖是一种麦芽糖,粘性很大,把它抽为长条型的糖棍称为“关东糖”,拉制成扁圆型就叫做“糖瓜”。冬天把它放在屋外,因为天气严寒,糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡,吃起来脆甜香酥,别有风味。糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种,用糖做成甜瓜形或北瓜形,中心是空的,皮厚不及五分,虽大小不同,但成交仍以分量计算,大的糖瓜有重一二斤的,不过用作幌子,买的人很少。

饺子

北方小年晚上习惯吃饺子,意为给灶王爷送行,取意“送行饺子迎风面”。上供时,饺子要端端正正摆上供台。此外,民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节,饺子更成为一种应时不可缺少的美食。

面食

在山东半岛的人们又大多自农历腊月二十三后,家家忙做大枣饽饽(又称大馒头)、团圆饼、寿桃等面花,表示全家大团圆,日子过得年年有余。此制做起来比较麻烦,发面后醒面,再揉面再醒面,然后再做成各种花样的面食造型后再次的醒面,待面醒后才下蒸锅,此蒸出来的面食又称之为“面花”,非常好吃,但很费工夫。

粘糕

在山东鲁西地区民间有“二十三、粘糕粘”的民谣。每年腊月廿三,是家家户户蒸粘糕吃粘糕的日子,意为粘住灶王的嘴,让其上天言好事,不说人间坏事。粘糕用黄米、红枣等为原料,香甜劲道,入口绵软,取“年年高”的吉庆之意。另外,海南人用椰子作配料赶制椰糕用来食用并祈福,取“年年高”的吉庆之意。

相关标签: 小年美食

相关阅读

  • 甲减是否会导致肝功能异常
    甲减是否会导致肝功能异常
    甲减可能导致肝功能异常,因为甲状腺功能减退会影响人体的代谢功能,从而对肝脏产生一定的负担。甲状腺激素对调节肝脏代谢至关重要,当甲状腺激素水平不足时,肝脏的脂质代谢、糖代谢和蛋白质代谢可能出现紊乱,进而 ...
    01-09
  • 青春期妇科炎症拖久了会性生活痛吗
    青春期妇科炎症拖久了会性生活痛吗
    青春期妇科炎症如果长期未得到治疗,可能会导致性生活时出现疼痛。一旦炎症扩散或留下后遗症,阴道内部及周围组织会变得更为敏感或发生损伤,进而引发性交疼痛问题。尽早了解原因并积极处理非常重要,以避免对性健康 ...
    01-09
  • 青春期闭经能怎么调理
    青春期闭经能怎么调理
    青春期闭经通常可以通过调整生活方式、合理饮食和必要的医疗干预进行有效调理,但前提是需要明确病因。如果闭经超过三个月或伴有其他不适症状,应立即就医,由医生判断具体原因。引起青春期闭经的原因可能包括生理发 ...
    01-09
  • 流行性腮腺炎的临床症状
    流行性腮腺炎的临床症状
    流行性腮腺炎是一种病毒引起的急性传染病,最典型的临床症状是腮腺肿胀疼痛,同时还可能出现发热等全身表现。若怀疑感染,应尽快就医。这种病是由腮腺炎病毒引起的,主要通过飞沫传播。病毒进入人体后会感染腮腺组织 ...
    01-09
  • 反流性食管炎可以吃甘草吗
    反流性食管炎可以吃甘草吗
    反流性食管炎患者可以适量食用甘草,但应谨慎控制用量,并根据具体情况咨询医生。甘草具有抗炎和保护胃黏膜的作用,但由于其可能引发水钠潴留和升高血压等副作用,并不适合每位患者。甘草中含有一种活性成分甘草酸, ...
    01-09
  • 黑痣旁边的皮肤变白了
    黑痣旁边的皮肤变白了
    黑痣旁边的皮肤变白可能是因为白癜风、局部皮肤色素脱失等原因引起,这需要引起重视,应尽早就医检查以明确诊断并进行针对性的治疗。以下是几种常见原因及相应的应对办法。1、白癜风导致的色素脱失白癜风是一种常见 ...
    01-09
  • 肝功能异常恢复不了与哪些因素相关
    肝功能异常恢复不了与哪些因素相关
    肝功能异常长期得不到恢复,可能与疾病控制不当、生活习惯不良以及药物使用不规范等因素密切相关。通过全面了解并改善这些问题,可以为肝脏健康提供更多保障。肝功能异常通常是肝脏健康受到损害的信号,较常见的病因 ...
    01-09
  • 怀孕后会肝功能异常吗
    怀孕后会肝功能异常吗
    怀孕后可能会出现肝功能异常,尤其在妊娠期受到激素变化、免疫变化以及生理负担加重的影响,需要注意监测和早期干预。妊娠期间,肝功能可能因多种原因发生异常。其中,激素水平波动是主要因素之一,如雌激素和孕激素 ...
    01-09
  • 宫寒查什么能查到宫寒
    宫寒查什么能查到宫寒
    宫寒通过中医望闻问切的诊断方法以及辅助的现代医学检查,可以初步判断其存在,并明确潜在的原因和健康影响。中医会通过舌象、脉象等来评估寒性体质,而现代医学则可能通过观察内分泌功能、子宫及卵巢状态等进一步判 ...
    01-09
  • 出现心包积液是癌症晚期的表现么
    出现心包积液是癌症晚期的表现么
    心包积液不一定是癌症晚期的表现,但可能由多种原因引起,包括感染、自身免疫性疾病、肿瘤、外伤等。如果怀疑心包积液,建议及时就医,尽早明确病因并采取针对性治疗。以下将从几方面分析心包积液的可能原因及处理方 ...
    01-09