当前位置: 首页 养生保健 中医养生

小儿秋季养生之道 注意预防腹泻

发布者:同一颗星星 时间:2014-9-23 15:31

到了秋季,孩子的饮食也要根据季节的变化而变化,父母要学会如何在秋季为孩子保健,下面我们就来看看小儿秋季保健的方法。

小儿秋季保健

1、冷水洗浴

耐寒锻炼,提高自身免疫力秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节,是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。对于孩子耐寒锻炼除了适当的户外活动以外,最好进行温水锻炼,从9月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。冷水洗浴,对提高宝宝的冷适应能力,为过冬做好准备,也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异,循序渐进。开始时,先用与体温接近的温水,然后逐渭降温。如洗脸、洗脚,水温从35c开始,逐渐降至26——28c,洗后用干毛巾擦干,3岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法,水温同样从35c开始,逐惭降到26——28c,淋浴喷头不应超过头顶40厘米,从上肢到胸部再到下肢喷淋,动作要迅速,浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止,一可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。

2、强化营养

孩子的营养本是一年四季都应关注的大事,为什么在秋天特别强调呢?道理很简单,近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响,发育的速度明显减慢。有调查资料显示:儿童9月份的血色素普遍低于5月份,身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来,天气转凉,夏天的干扰已不存在,机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,此乃天赐的补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,蔬果一类也应增加,做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。

3、及时打预防针

秋天要打好预防针,以防范冬春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。

4、防范腹泻

秋季腹泻是一种轮状病毒所引起的急性肠炎。主要发生在2岁以下的婴幼儿中,尤以1岁半以下的婴儿多见。发病季节多在9-11月份,故称为秋季腹泻。轮状病毒因为形状像车轮而得名,是引起婴幼儿急性腹泻的重要病原体 ,在世界范围内广泛流行。出生 6个月至 3岁的婴幼儿最容易感染。在我国,5岁以下的婴幼儿大多有过被轮状病毒感染的经历。而秋冬季是婴幼儿轮状病毒感染的高发期。

5、预防脱水

爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或口服补液盐(ORS)给孩子服用。

小儿秋季饮食保健

1、多喝白开水

在这里,小编建议让孩子多喝白开水,而不是什么果汁饮料!!!在气候干燥炎热的秋季,孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

2、吃白色食物润肺

按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

3、多吃鱼肉进补

由于夏季气候炎热影响食欲,孩子饮食的摄入量并不多,到了逐渐转凉的秋天就可以适当进补了,也为身体储备能量过冬。如果担心大补导致肥胖,不妨多吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,蛋白质含量高,且各种维生素营养丰富,是宝宝肉类食物的首选。

上面为大家介绍了小儿秋季保健方法,秋季要多给孩子喝开水,要注意增强孩子的身体抵抗力,注意预防腹泻。

相关标签: 养生 小儿 秋季

相关阅读

  • 肠痉挛的治疗方法有几种
    肠痉挛的治疗方法有几种
    肠痉挛的治疗方法可以分为药物治疗、生活方式调整及其他辅助治疗三大类,根据病情严重程度和诱因选择合适的方法是关键。1、药物治疗药物治疗是缓解肠痉挛症状的重要手段,以下是常用药物:(1)解痉药物:如颠茄片、 ...
    01-22
  • 大豆卵磷脂对肝脏有好处吗
    大豆卵磷脂对肝脏有好处吗
    大豆卵磷脂对肝脏有一定的好处。它含有丰富的磷脂成分,有助于维护肝脏细胞的健康和功能。其相关作用可能包括帮助脂肪代谢、保护肝细胞膜和增强肝脏的解毒能力。1、改善脂肪代谢:大豆卵磷脂含有丰富的磷脂,可以促 ...
    01-22
  • 鼻出血病因及治疗方法
    鼻出血病因及治疗方法
    鼻出血可能由多种原因引起,包括外部环境、自身生理及病理状况等,治疗通常包括局部止血、药物干预及手术治疗等方式,应根据具体病因采取针对性的处理方法。1、鼻出血的常见原因外部环境因素:气候干燥、过热的环境 ...
    01-22
  • 肝功能异常小腿水肿怎么办
    肝功能异常小腿水肿怎么办
    肝功能异常导致小腿水肿,应尽快明确病因,调整生活方式,并配合药物和饮食治疗,同时注意必要时就医进行进一步检查和干预。肝功能异常可能引发小腿水肿,其原因多为肝脏疾病,例如肝硬化、脂肪肝、药物性肝损伤等, ...
    01-22
  • 肝功能异常要诊断吗
    肝功能异常要诊断吗
    肝功能异常需要及时诊断,因为这可能提示肝脏疾病或其他系统性健康问题。通过早期诊断,可以明确原因并制定相应的治疗方案,如调整生活方式、药物干预或进一步检查等。1、肝功能异常的常见原因肝功能异常可能由多种 ...
    01-22
  • 出现肠痉挛的原因
    出现肠痉挛的原因
    肠痉挛往往与饮食、情绪或肠道功能紊乱有关,症状严重或频繁发作时应及时咨询医生。肠痉挛是一种因肠道平滑肌不自主收缩所导致的疼痛感,很多人会形容为忽然“打个岔”一样的绞痛。这通常与胃肠道的敏感性、食物刺激 ...
    01-22
  • 鼻出血该怎么治疗
    鼻出血该怎么治疗
    鼻出血的治疗需要根据病因采取不同的方法,若鼻出血频繁或无法自行止血,应及时就医。鼻出血,也叫鼻衄,是一种常见现象。通常是由于天气干燥、鼻粘膜破裂、挖鼻等原因引起,也可能是感冒或鼻窦感染的症状之一。部分 ...
    01-22
  • 90岁老人胃穿孔保守治疗能活多久
    90岁老人胃穿孔保守治疗能活多久
    胃穿孔是一种危及生命的急性疾病,尤其是对于90岁高龄的老人,保守治疗的生存时间因个体差异而无法准确预测,但如果及时诊断、正确护理,部分老人可以存活一段时间。在高风险群体中,治疗方式的选择和疾病的严重程度 ...
    01-22
  • 病毒性咽炎是什么引起的症状
    病毒性咽炎是什么引起的症状
    病毒性咽炎通常由病毒感染引起,其主要症状包括喉咙疼痛、干痒、吞咽困难,还可能伴有咳嗽、发烧、头痛、全身乏力等全身症状。如果症状严重或持续不缓解,需尽快就医以排除细菌性或其他更严重的感染。导致病毒性咽炎 ...
    01-22
  • 鼻出血的治疗原则包括什么
    鼻出血的治疗原则包括什么
    处理鼻出血时,核心原则是及时止血并查明原因。在家处理时,需要采取平静的态度,应对出血不慌乱;但如果出血多、止不住或伴血压异常等问题,需要尽快就医。鼻出血通常可以分为前鼻腔和后鼻腔出血,其中前鼻腔出血占 ...
    01-22