宅男宅女易得的六种疾病及对策

宅男宅女易得的六种疾病及对策：

1、头痛——放松心情和身体，戴上耳机听音乐。

2、颈、肩部酸痛——睡觉前洗个澡，合理运动及肩部按摩。

3、腰痛——穴位按摩或伸展筋骨。

4、眼睛疲劳——穴位按摩及有意识地眨眼睛。

5、便秘——揉腹，多吃蔬菜，跳绳。

6、溃疡——安排好生活，定时定量进食。