当前位置: 首页 养生保健 中医养生

哪些食疗方可治疗孕妇贫血

发布者:继续同行 时间:2012-5-4 17:49

孕妇血容量的增加的主要因素是血浆增加,而红细胞的增加速度远远达不到这个水平,因此孕妇血液相对平时稀释,这是孕妇贫血的主要原因。同时因孕期诸多生理因素的影响(妊娠早期呕吐、食欲不振等),常使孕妇血液中的血红蛋白相对较低,此时如果铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足,血红蛋白缺乏现象会更加明显,当血红蛋白低于一定量时即会出现贫血症状。

一般来说,孕妇贫血主要因为孕前机体铁储备不足,孕期摄入减少,各种生理因素共同作用所致。但铁剂属人体必需的微量元素,过量补充会给机体带来危害。因此,最好的方法是食补。食补铁剂最好纳入孕前准备一项重要内容,且在整个孕期都要有意识地增加摄入各种富含铁的食物。

日常食用富含铁的食物种类非常多,常见的有动物肉类、动物肝脏、木耳、菌菇、蛋黄、海带、芝麻、花生、葵花籽、核桃、红枣、黑米、茄子、韭菜、旱芹等都是含铁较高的食物。

下面推荐几款补铁食疗方法,这些方法均由日常食材构成,可以做为日常健康食谱,以增加机体铁的储备。

1、家常小菜猪肝拌菠菜

原料:猪肝200克,菠菜300克,熟花生豆30克,香菜少许;配料:酱油25克,白糖20克,老醋15克,盐5克,蒜、姜、葱、芝麻酱或麻油少许;做法:猪肝洗净加入葱、姜、盐少许共煮至熟(水沸约15分钟即可),捞出沥干水分,切成薄片。菠菜加入拣洗干净,用水焯熟,用清水过凉。将备好的猪肝、菠菜、花生豆、香菜入在盆内,加入适量的白糖、醋、盐、蒜末、酱油、芝麻酱等调味料拌匀即可。注:各种调味料可根据个人口味适当加减,还可更加入一些麻辣调料,增加食欲。特点:清爽、营养丰富,富含铁、叶酸、维生素对孕妇非常有益。

2、家常粥品黑米绿豆粥

原料:黑米50克、30克、大米100克,皮蛋1只,熟猪肝少许;配料:盐、葱、味素适量;做法:将黑米、绿豆、大米淘净后入锅,倒入约500毫升清水,皮蛋切成丁块放入锅内熬煮至米豆快熟烂。熟猪肝切成小丁倒入锅内,继续煮2分钟,加入葱末、盐、味素等调好味即可。注:可根据个人口味在粥内加入一些富含铁的食物,如虾仁、红枣、芝麻、花生等,调味时也可根据个人口味,加入配料调成甜粥或家常粥品。特点:营养丰富,软香可口,家常食用。

贫血食疗方法很多,但一些加入中药材的食疗方法要在医生指导下使用,这几款家常食物的食疗方法非常有效、安全,可以做为孕期日常食物。不过孕妇们也不可大意,最好孕期定期进行血红蛋白检测,发现贫血时最好在医生指导下进行治疗。

相关标签: 导致原因

相关阅读

  • 23岁女生连续6个月闭经
    23岁女生连续6个月闭经
    23岁女生连续6个月闭经可能与多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、心理压力等问题有关,需尽快就医进行相关检查明确病因。闭经不仅可能影响生育能力,还可能提示内分泌或全身性健康问题。闭经的常见病因包括遗传、环境因素 ...
    01-26
  • 神经性皮炎皮肤增厚色素沉着
    神经性皮炎皮肤增厚色素沉着
    神经性皮炎皮肤增厚和色素沉着是皮肤长期受刺激的后果,建议及时就医以制定个性化治疗方案。这类情况通常与反复搔抓、精神压力或过敏反应有关。神经性皮炎是一种慢性瘙痒性皮肤疾病,常出现在颈部、手腕、膝盖等容易 ...
    01-26
  • 伽玛刀检查肝功能异常
    伽玛刀检查肝功能异常
    伽玛刀治疗不会直接导致肝功能异常,但若患者肝功能提示异常,可能是因为肿瘤本身或其他因素的影响,需尽快明确具体原因。伽玛刀通常用于治疗肿瘤或其他局限性病变,通过聚焦高剂量射线杀死靶组织,但不直接影响全身 ...
    01-26
  • 葡萄胎的重要病理特征
    葡萄胎的重要病理特征
    葡萄胎的重要病理特征是滋养细胞异常增生以及绒毛结构水肿。它是一种妊娠相关的滋养细胞疾病,主要表现为胎盘绒毛的变性和异常,严重时可能发展为侵蚀性的葡萄胎甚至绒癌。葡萄胎的主要病理特征是胎盘绒毛呈现弥漫性 ...
    01-26
  • 48岁闭经需要调理吗
    48岁闭经需要调理吗
    48岁闭经不一定需要特别调理,但具体情况要看个人身体状况和闭经原因是否正常。对于大部分女性,48岁闭经属于自然现象,与卵巢功能逐渐衰退有关,是更年期的一部分。闭经分为正常闭经和异常闭经两类。48岁这个年龄段 ...
    01-26
  • 先天性脑积水的病因
    先天性脑积水的病因
    先天性脑积水通常是由于胎儿大脑在发育过程中液体排泄或循环通道出现障碍所导致的,建议发现该病情及时就医明确诊断。脑积水是指脑脊液在大脑及其周围的过度积聚,而先天性脑积水意味着这种情况是在胎儿阶段就已经存 ...
    01-26
  • 小孩发烧发冷手脚冰凉怎么回事
    小孩发烧发冷手脚冰凉怎么回事
    小孩发烧发冷且手脚冰凉,通常是因为体温调节机制在对抗感染时出现了阶段性变化,但若高热持续不退或伴随其他异常症状,需及时就医。发烧是身体的一种自我保护机制,用于抵御病毒或细菌的入侵。而发冷和手脚冰凉通常 ...
    01-26
  • 闭经时间可以知道吗
    闭经时间可以知道吗
    闭经时间可以通过多种迹象和医学检测初步推测,但具体的时间因个体差异难以精确预测。闭经是指女性月经自然停止的一种生理现象,通常出现在更年期,也可能因其他病理或环境因素导致。大多数女性会在40岁末到50岁初经 ...
    01-26
  • 51岁闭经二年又来了月经
    51岁闭经二年又来了月经
    51岁闭经两年后又出现月经,可能是由多种原因引起,既可能是正常的生理现象,也可能提示潜在的健康问题,需要及时就医进行检查以明确原因。最常见的原因包括激素水平波动,这在更年期女性中并不少见,由于卵巢功能尚 ...
    01-26
  • 怎么预防妇科炎症复发吃什么好
    怎么预防妇科炎症复发吃什么好
    预防妇科炎症复发,均衡饮食、保持私处清洁是关键,适当选择有益食材也能为健康添砖加瓦。妇科炎症常见于女性生殖道的异常反应,例如细菌、真菌感染和免疫力下降等。反复发作与日常习惯密切相关,如不当清洁、过度疲 ...
    01-26