当前位置: 首页 养生保健 中医养生

喝蜂蜜早上好还是晚上好?

发布者:尽意既安 时间:2011-3-17 14:40

专家说:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:

①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

相关标签: 蜂蜜

相关阅读

  • 肠痉挛的治疗方法有几种
    肠痉挛的治疗方法有几种
    肠痉挛的治疗方法可以分为药物治疗、生活方式调整及其他辅助治疗三大类,根据病情严重程度和诱因选择合适的方法是关键。1、药物治疗药物治疗是缓解肠痉挛症状的重要手段,以下是常用药物:(1)解痉药物:如颠茄片、 ...
    01-22
  • 大豆卵磷脂对肝脏有好处吗
    大豆卵磷脂对肝脏有好处吗
    大豆卵磷脂对肝脏有一定的好处。它含有丰富的磷脂成分,有助于维护肝脏细胞的健康和功能。其相关作用可能包括帮助脂肪代谢、保护肝细胞膜和增强肝脏的解毒能力。1、改善脂肪代谢:大豆卵磷脂含有丰富的磷脂,可以促 ...
    01-22
  • 鼻出血病因及治疗方法
    鼻出血病因及治疗方法
    鼻出血可能由多种原因引起,包括外部环境、自身生理及病理状况等,治疗通常包括局部止血、药物干预及手术治疗等方式,应根据具体病因采取针对性的处理方法。1、鼻出血的常见原因外部环境因素:气候干燥、过热的环境 ...
    01-22
  • 肝功能异常小腿水肿怎么办
    肝功能异常小腿水肿怎么办
    肝功能异常导致小腿水肿,应尽快明确病因,调整生活方式,并配合药物和饮食治疗,同时注意必要时就医进行进一步检查和干预。肝功能异常可能引发小腿水肿,其原因多为肝脏疾病,例如肝硬化、脂肪肝、药物性肝损伤等, ...
    01-22
  • 肝功能异常要诊断吗
    肝功能异常要诊断吗
    肝功能异常需要及时诊断,因为这可能提示肝脏疾病或其他系统性健康问题。通过早期诊断,可以明确原因并制定相应的治疗方案,如调整生活方式、药物干预或进一步检查等。1、肝功能异常的常见原因肝功能异常可能由多种 ...
    01-22
  • 出现肠痉挛的原因
    出现肠痉挛的原因
    肠痉挛往往与饮食、情绪或肠道功能紊乱有关,症状严重或频繁发作时应及时咨询医生。肠痉挛是一种因肠道平滑肌不自主收缩所导致的疼痛感,很多人会形容为忽然“打个岔”一样的绞痛。这通常与胃肠道的敏感性、食物刺激 ...
    01-22
  • 鼻出血该怎么治疗
    鼻出血该怎么治疗
    鼻出血的治疗需要根据病因采取不同的方法,若鼻出血频繁或无法自行止血,应及时就医。鼻出血,也叫鼻衄,是一种常见现象。通常是由于天气干燥、鼻粘膜破裂、挖鼻等原因引起,也可能是感冒或鼻窦感染的症状之一。部分 ...
    01-22
  • 90岁老人胃穿孔保守治疗能活多久
    90岁老人胃穿孔保守治疗能活多久
    胃穿孔是一种危及生命的急性疾病,尤其是对于90岁高龄的老人,保守治疗的生存时间因个体差异而无法准确预测,但如果及时诊断、正确护理,部分老人可以存活一段时间。在高风险群体中,治疗方式的选择和疾病的严重程度 ...
    01-22
  • 病毒性咽炎是什么引起的症状
    病毒性咽炎是什么引起的症状
    病毒性咽炎通常由病毒感染引起,其主要症状包括喉咙疼痛、干痒、吞咽困难,还可能伴有咳嗽、发烧、头痛、全身乏力等全身症状。如果症状严重或持续不缓解,需尽快就医以排除细菌性或其他更严重的感染。导致病毒性咽炎 ...
    01-22
  • 鼻出血的治疗原则包括什么
    鼻出血的治疗原则包括什么
    处理鼻出血时,核心原则是及时止血并查明原因。在家处理时,需要采取平静的态度,应对出血不慌乱;但如果出血多、止不住或伴血压异常等问题,需要尽快就医。鼻出血通常可以分为前鼻腔和后鼻腔出血,其中前鼻腔出血占 ...
    01-22