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妙用药粥解“冬燥”

发布者:严严妹妹 时间:2024-10-3 08:26

平时多吃一些具有养阴生津作用的药粥,对“冬燥”有一定的缓解作用,下面介绍几种,供读者使用。

沙参麦冬粥

沙参和麦冬各15克,米50克,冰糖适量。将沙参和麦冬加水煎至沸腾,去渣取汁。用这种汁和米饭一起煮粥。粥煮熟后,加入冰糖调味,每天1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

西洋参牛奶粥

西洋参2克(研究结束),150毫升牛奶,50克米饭,适量冰糖。将米饭加水煮至沸腾,加入西洋参和牛奶一起煮。粥煮熟后,加入冰糖调味。具有益气养阴、生津止渴的功效。

猪肺莲米粥

猪肺150克,莲米15克,米50克,调料适量。将猪肺洗净切块,加水煎至沸腾,去除浮沫,加入莲米和米饭一起煮。粥煮熟后,加入适量调味料,每天1剂。具有益肺生津、养阴止咳的功效。

虫草燕窝粥

冬虫夏草3克,燕窝5克(开放),大米50克,冰糖适量。将米饭加水煮沸后,加入冬虫夏草和燕窝一起煮。粥煮熟后,加入冰糖调味,然后煮一两次,每天煮一剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

黄精粥

黄精和粳米各30克。将黄精加入适量水,煎至浓汁,与粳米一起煮粥。具有补脾胃、润心肺的功效。特别适用于脾胃虚弱、疲劳、肺虚咳嗽或干咳无痰者。

需要注意的是,早上喝粥是合适的。

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