当前位置: 首页 养生保健 食疗养生 药膳食谱

失眠是什么原因引起的?请告诉我如何选择药粥

发布者:踏云子 时间:2022-4-21 10:34

一、肝郁化火的具体症状是,睡眠不足容易生气,头肿,眼红,口苦,肋痛,小便黄,大便秘结。龙胆竹叶粥可治:龙胆草10g,竹叶15g,白米10g。首先用水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,准备白米加水煮粥,半熟后加药汁,煮到米粥浓,加冰糖适量调味,代替早餐吃。

二、痰热内扰的具体症状,不眠兼有头重、胸闷痰多、恶食嘎。可用竹沥粥治疗:淡竹沥汁30g,粟米(即谷子)100g。先煮米做粥,煮竹沥汁,搅拌,代替早餐吃。

竹沥甘寒润滑,清心、肺、胃三经之火可以消除痰的烦恼,使安神大吃一惊的美味甘凉,是治疗内热不眠的好食物。另一方面,粥适用于痰热内扰的睡眠,有效的体验。

三、阴虚火旺的症状是烦躁、头晕、耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦躁。玄参百合粥可治:玄参15g,百合30g,欢皮15g,粳米100g。先用水煎三味药,取汁,加米煮粥,早上起床吃早饭。

玄参是滋阴降火需要药的百合滋阴兼清心安神的合欢皮是治疗虚烦的妙品。一切药物结合起来,消除阴虚,降低心火,平静,睡眠也很舒服。

四、心脾两虚的具体症状是多梦易醒、心悸健忘、体疲劳、饮食无味、颜色少。可用莲子桂圆粥治之:莲子肉50 g,桂圆肉30 g,糯米60 g,加水同煮成粥,作早餐食之。

莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆可以补脾气,养心血安神,必须配本草说益脾胃,保持心血,润五脏,治不好睡觉。这种粥适合悲伤的脾气,血气不足的睡眠,非常有效。

五、心胆虚的具体症状是心悸、多梦、易醒。可用酸枣仁粥治之:炒酸枣仁20 g,牡蛎30 g,龙骨30 g,粳米100 g。首先煎枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁备用的粳米加水煮粥,半熟时加药汁,煮到粥浓,代替早餐吃。

枣仁补肝胆,滋养心脾,治疗心虚、心悸不眠的良药牡蛎、龙骨用于心悸、胆怯、烦躁、有效。结合起来,有镇心、定志、安魂的工作,心虚的睡眠,效果很好。

相关阅读

  • 出现便秘应该如何食疗?8种药粥治疗便秘没烦恼
    出现便秘应该如何食疗?8种药粥治疗便秘没烦恼
    一、桃粥用桃仁15捣碎,加米60克煮粥,补肾纳气,润肠通便,适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。二、首乌粥首乌30克水煎取汁,加米60克煮粥,早晚吃。能滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘、耳聋耳鸣、高脂血症 ...
    07-19
  • 不大便就是便秘吗?4种方法对症治疗便秘
    不大便就是便秘吗?4种方法对症治疗便秘
    便秘是人们最常见的消化道症状。据不完全统计,约50%的人便秘,尤其是老年人、孕妇和儿童,发病率最高。肠道老化易引起便秘肠道老化最直接的问题之一是便秘。人的身体就像一家工厂。大量的粪便堵塞在肠道内,工厂无 ...
    07-19
  • 肾阳虚吃什么药最好最有效?肾阳虚可以吃枸杞子吗?
    肾阳虚吃什么药最好最有效?肾阳虚可以吃枸杞子吗?
    身体特别神奇,经常出现各种疾病,因为体内的脏器特别多,所以肾功能障碍会导致很多疾病。肾缺乏症是一种特别常见的症状,但肾缺乏症分为两种情况,肾阳缺乏症和肾阴缺乏症。那么肾阳虚吃什么药最好最有效?肾阳虚可 ...
    06-20
  • 冬天养肝应该喝什么?  冬天养肝的两种养肝粥
    冬天养肝应该喝什么? 冬天养肝的两种养肝粥
    1、芹菜粥原料:芹菜150克,粳米100克。做法:将芹菜连根洗净,加水煮,取汁和粳米煮粥服用。效果:起火头痛,头晕红,该病患者和中老年人经常吃芹菜粥,有助于调整肝脏,降低血压,减少烦躁。2、菠菜粥原料:菠菜250克 ...
    06-19
  • 肠道老化容易引起便秘    4种方法治疗便秘对症下药
    肠道老化容易引起便秘 4种方法治疗便秘对症下药
    便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计,约50%的人便秘,特别是老年人、孕妇和孩子的发生率最高,很多人都很痛苦。肠道老化容易引起便秘肠道老化带来的最直接的问题之一就是便秘,人的身体就像工厂一样 ...
    06-12
  • 老年人适合吃什么药膳?  老年药膳益智健脑
    老年人适合吃什么药膳? 老年药膳益智健脑
    智育鳗鱼段原料:干地黄12克,鳗鱼肉12克,鳗鱼肉250克,笋10克,瓜10克,木耳3克,酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、糖各适量,蛋清1个,高汤少。〖 制 作 〗: (1)将菟丝子、干地黄煎两次 ...
    06-12
  • 日常如何预防疾病?  常见疾病可以用四种药粥治疗
    日常如何预防疾病? 常见疾病可以用四种药粥治疗
    生姜苏叶粥:生姜是应对发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器,也是中医常用的药材,具有祛痰、祛寒、补气、消除青春痘、用的苏叶也具有发散寒冷的作用,可以在一般药店购买。具体做法是苏叶10克,生姜3片,煮白粥放入 ...
    06-05
  • 软化血管可以吃什么? 经常喝药粥软化血管
    软化血管可以吃什么? 经常喝药粥软化血管
    每个人,无论你是男女老少,富裕还是贫穷,都希望自己能享受健康的身体每天带来的快乐时光,健康包括很多影响,有感情、饮食、生活习惯,总之健康与我们的生活有关。身体不舒服,带来的烦恼不是我们想要的,唯一的办 ...
    06-05
  • 消除干燥的方法有哪些?  这六种药粥来帮你
    消除干燥的方法有哪些? 这六种药粥来帮你
    (1)百合银耳粥:百合30克,银耳10克,米50克,冰糖适量。净银耳发洗净,米和百合放入锅中,加入适量的水,文火煮到粥熟后,冰糖调服,每天1剂。养阴润肺,健脾益气。(2)猪肺莲粥:猪肺150克,莲米15克,米50克,调味料 ...
    06-05
  • 产妇宜选用的调养药粥  产妇的饮食注意事项
    产妇宜选用的调养药粥 产妇的饮食注意事项
    黑芝麻粥:黑芝麻粉碎30克,加入粳米100克煮成粥,早晚分两次空腹食用,该粥具有滋养五脏、润肠通便的效果,对产后血气消耗、津损肠干燥引起的大便干燥疗效非常好。同时,由于营养丰富,可以增加牛奶,适合缺少牛奶的 ...
    06-05