夏季养生
  • 立夏吃啥蔬菜水果好？
    夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高 ...
    2013-5-4 22:48
  • 立夏时节养生注意“防火防凉”
    1、立夏养生之防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 ...
    2013-5-4 22:46
  • 夏季养心适当吃“苦” 起睡定时
    夏日养心的饮食原则1.三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。2.多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都富含维生素和纤维素。3.选择富含钾的食物：夏季容易缺钾，人会 ...
    2013-4-30 22:30
  • 夏季晨练的五大误区
    误区一：赤膊凉快啤酒解暑研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更 ...
    2013-4-28 22:47
  • 夏季 DIY4款消暑补水饮品
    一是豆类，包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时，煮到绿豆刚开花，清热效果是最好的。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、大米，能减轻其寒凉性。不过，体 ...
    2013-4-28 22:41
  • 夏季打赤膊洗冷水澡更易中暑
    中医警告，你错大了，4个消暑错误最容易中暑！消暑错误1：流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身， ...
    2013-4-28 22:37
  • 夏季毛孔打开 警惕化妆品入侵
    夏季毛孔开放 化妆品成分易入侵相较于冬季干燥寒冷的天气而言，夏季潮湿温热的环境更容易让皮肤变得脆弱、易敏。这是由于夏天天气炎热，空气温度更接近体温，人体全身毛孔和毛细血管都会尽可能的开放、进行呼吸，从 ...
    2013-4-28 22:35
  • 男性夏季不要裸身睡觉
    为什么天热也不宜敞胸、凉背呢?这是因为：1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠 ...
    2013-4-28 22:32
  • 夏季喝汤热饮羹营养更养生
    汤羹饮食夏季为宜一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的更迭变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的变化，人体气血的运行也会有相应的调整。夏季三月，以暑热为主，此时气候炎热，阳气蒸腾浮散，人体也要顺应阳气浮 ...
    2013-4-28 22:27
  • 夏季包皮的保健方法有哪些?
    夏季包皮的保健：饮食方面1.未施行包皮环切术时，饮食上并无特殊保健要求，只需要日常的时候不要吃辛辣等刺激性的食物;2.施行包皮环切术后1周内，应注意多食有营养的食物，例如肉、鱼、蛋等，有助切口生长，还要忌辛 ...
    2013-4-28 22:22
  • 男人夏季如何摆脱汗臭困扰呢？
    速干面料：带走汗水烦恼所谓速干，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表 ...
    2013-4-28 22:18
  • 凉茶相伴，健康过夏季
    1.去火。可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜(蜂蜜食品)或冰糖饮用 ...
    2013-4-28 22:13
  • 男人夏季补肾切忌太盲目
    一般来说，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种。其中，肾阳虚的人通常容易感到疲劳，手脚冷，腰膝酸软，小便清长，有些男性在大热天里手脚也是冰冷的，这种情况多为阳虚所致。据了解，正常人长期服用补肾药物后会破坏平衡， ...
    2013-4-28 22:02
  • 夏季性生活保健事项大盘点
    1、控制性爱频率性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是 ...
    2013-4-28 21:59
  • 夏季喝豆浆 营养又健康
    鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。《本草纲目》记载：豆浆利水下气，制诸风热， ...
    2013-4-28 21:55
  • 这样吹风扇有损健康
    1.吹风超过1小时长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。2.风速过大当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，此 ...
    2013-4-28 21:52
  • 女性夏季保健六事不宜
    一、不宜用生水。所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。二、不宜剪腋毛。有 ...
    2013-4-28 21:43
  • 女人，别卷入夏季保健误区哦
    夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日炎炎，许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，便不能起到保护 ...
    2013-4-28 21:39
  • 夏季男人要学会对包皮保健护理
    包皮过长病人由于尿液不易排净，在温暖湿润的环境下很容易形成一种白膜似的物质包皮垢包皮垢。长时间得不到彻底清洗，会对包皮、龟头产生刺激，最终可引起其他疾病，如包皮龟头炎、包皮结石、包皮色素脱落形成的白斑 ...
    2013-4-28 21:34
  • 潮湿天气下的养生妙招
    夏季高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。一、穿衣宜选透气性佳质地女性尽 ...
    2013-4-16 23:27
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