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夏季养生

夏季男性游泳有哪些好处

男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，游泳是一项非常好的健身项目，给男人带来的好处是非常多的，很多男人健身会选择游泳，游泳会让男人健康的减肥，那么你们知道游泳的好处有什么呢？ ...

2015-4-10 15:51
春夏之交的几个饮食原则

进入春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会。这个时候要注意保体，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要，下面就一起来看看春夏交替养生饮食注意九大原则。原则一：饮食宜清淡温和中医讲春夏，此 ...

2015-4-7 15:06
夏季健康喝水的几个原则

夏季烈日炎炎，高温的天气让人大量排汗，身体水分流失快，如果不及时补充水分，会造成体内正常代谢发生紊乱，因此夏季要注意补水。夏季喝水要讲究科学，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康饮水呢？下面为您介绍夏 ...

2015-3-27 16:18
男性夏季养生保健知识

晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟 ...

2014-8-17 08:00
夏季总失眠怎么办

夏季总失眠怎么办睡不着，翻来覆去的就是睡不着炎热的夏季，很多人都会有这方面的烦恼，其实这就是失眠问题了，那么夏季总失眠要怎么办呢？首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才会有的失眠的话，多半和气温过高有 ...

2014-8-15 12:13
盘点夏季止咳化痰的食物

夏季止咳化痰的食物中医认为通过饮食的方式就可以针对性的解决身体的各种小毛病。由其是对于一些感冒咳嗽，痰多等问题更可以通过饮食的方式得到彻底的解决。下面就为大家盘点几款夏季吃具有清热止咳化痰功效的食物。 ...

2014-8-13 08:24
夏季中暑如何急救

夏季中暑如何急救三伏天，由于温度过高，人很容易会有中暑的问题。那么中暑之后要如何急救呢？首先，如果病人的中暑还没有出现昏厥的话，则可先给病人倒一杯温开水让其自主的喝下，如果有糖开水，或者淡盐水的话，那 ...

2014-8-11 07:45
夏季饮料越喝越渴的原因

1、高温出汗之后，人体内水分流失大，喝饮料之后虽然补充了一定的水分，但是一般甜饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样人就会变得更渴。2、还有一种原因可能是，短时 ...

2014-8-10 10:10
夏季皮肤病的防治方法

夏季皮肤病防治夏季，由于气温过高，人体新陈代谢过快，晒伤，蚊虫叮咬等一些问题，很容易就会有各种皮肤困扰。因此夏季皮肤病的防治就显得由为重要了。下面就来分享下几个可防治各种皮肤病的方法。一、日常注意事项 ...

2014-8-6 08:49
盛夏三伏喝老火靓汤驱除暑热和湿毒

广州主妇厨房的必修课，必须有煲汤这一项。而不管是自己家里做还是在外面下馆子，广州人都少不了喝汤。特别是老火汤，简直是不喝不痛快！盛夏三伏，出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的一段时间 ...

2014-8-2 09:28
夏天怎么排湿毒排湿毒八种妙方

怎样排湿毒中医认为夏季，温气重，因此很容易湿毒上身所以夏季排湿毒是一件很重要的事，那么夏季要怎样排湿毒呢？下面分享几个有助于排湿毒的方法。一：平时就要让自己多吃粗粮由其是要多吃一些粗纤维含量多的食物， ...

2014-7-31 08:55
三伏天养生吃三薯

三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易情绪中暑，专家建议，在三伏时期不妨多吃三薯来养生。那么三薯是什么呢？三薯分别是指马铃薯、紫薯和蓣薯，那它们在夏季有何养生功效？1 ...

2014-7-30 14:49
夏天喝什么酒好夏天可以喝四种酒

1、啤酒啤酒是很多年轻人的钟爱，适当饮用有助消化、开胃健脾的作用。其酒精含量不高，适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，且其营养丰富、易吸收，大量饮用容易造成脂肪堆积。2、黄酒这是中 ...

2014-7-30 14:44
夏季怎么排湿毒

夏季怎么排湿毒中医认为千寒易除，一湿难去。同时夏季由于气候的关系，又是湿气最重的一个季节。中医认为如果体内的湿与寒在一起的话就叫寒湿，而如果与风在一起的话就叫风湿，与热在一起就叫湿热。总之生活中湿毒的 ...

2014-7-29 09:01
夏季养生夏季怎么养阳

夏季怎么养阳中医认为，冬季需注意养阴，而夏季要注意养阳，这样才能更有助于身体健康。身体的阳气足，才能减少很多疾病的发病，那么夏季怎么养阴呢？1、饮食养阳日常多吃些可补阳气的食物。所谓补阳食物就是一些狗 ...

2014-7-22 08:51
夏季防暑降温9个小常识

夏季防暑降温小常识热，热，热，成为了这个夏天的主题曲，夏天的太阳特别的毒辣，在如此高温的条件下，最重要的就是要学会给自己给家人防暑降温了。下面就来分享几个防暑防温的小常识。1、使用防暑降温工具使用空调 ...

2014-7-17 09:03
白领如何预防空调病

1、出汗时别对着空调吹大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。2、空调房中不应待过长在空调房间不应待时间 ...

2014-7-15 14:21
夏天防暑解暑的10个小妙招

防暑小妙招防暑，解暑气是夏季养生的重点，生活中除了使用空调，风扇，凉席等，其实也还有很多防暑的小妙招，下面推荐几个防暑解暑的小妙招，让你清凉一夏。NO1、少吃高蛋白质的食物尽量少吃多餐，一次性不能吃得过 ...

2014-7-14 13:55
夏季三大保健食物吹空调多吃生姜

高温天气吃什么好？有人说推荐冰镇西瓜，有人推荐各种糖水，甚至还有人说各种冰淇淋，可是，今天我们讨论的不是降温食物，而是与养生保健有关的食物。其实，夏天多吃大蒜、生姜与青椒，对身体好处多多。1、老吹空调 ...

2014-7-14 10:45
夏季养生要注意五大原则

作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对晚睡、早起，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握子午觉原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不 ...

2014-7-12 08:31