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秋季养生

金秋十月养生正是滋补好时节

秋季气候凉爽，正是进补的好季节，中医讲“虚者补之”。故素体不是虚候者，无需进食补品，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体。否则适得其反会伤害身体。秋季进补，可以采用食补和药补结合的 ...

2020-9-29 16:21
秋季养生汤饮食调理保健

秋天天气凉爽，饮食、睡眠及精神逐渐好转了，但“秋乏、秋燥、秋膘”也会随之而来。保养不当，身体容易出现一些新问题，秋乏通常是为了要补偿夏天的消耗而出现的一种反应，经过适当的调整及身体的逐渐适应，可以自然 ...

2020-9-28 16:25
秋天养生食谱不同地区习俗不同

秋天是一个干燥的季节，人的皮肤都开始各种起皮。如何预防这种状况，一方面要多喝盐水与蜂蜜水，然后就是不吃或者是少吃辛辣的食物。比如辣椒、植皮、花椒、生姜等，特别是姜，属于热性的食物，在制作中会推动水分， ...

2020-9-28 14:50
秋冬季养生菜谱来了养生神物不要错过

秋冬养生对人体有着不可替代的作用，在这个天气寒流纷至沓来，气候持续干燥、温度变化多端的季节。是疾病的最易多发时期，所以在这个阶段各个年龄的人群都需要积极的进补，采取保健措施。可以有效的预防疾病，调养生 ...

2020-9-27 16:39
三秋养生各有侧重

从中医节气看，中秋是气候转换分界点，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大。人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽，除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调，专家提醒，秋季养生也分为三个阶 ...

2020-9-27 15:35
中秋时节如何养生？少辛增酸应忌苦燥

对于中秋节，人们想到最多的就是赏月吃月饼，但此刻也不应该忘记养生保健。因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。这个时候要在饮食上做好准备，以迎接干燥的秋季，但盲目地进食补品 ...

2020-9-25 15:54
食疗养颜，这种中秋“福果”你吃到了吗？

中秋佳节如约而至，大家可谓是心心念念翘首顾盼已久了，在这个传统节日里，人们纷纷团聚赏月，能在中秋团圆夜咬下一口月饼、斟上几杯小酒，人生乐事一件。说起中秋节的关键词，相信不少人第一反应是“月亮”、“月饼 ...

2020-9-25 15:50
中秋养生知识日常养生更有效

中秋佳节到来，是人们团圆的日子。人们一旦团圆就非常容易大吃大喝，而这个时候身体可能难免就会吃不消。相对应的就会出现一些不适，各种疾病就随之而来，所以今天在这里小编就带领大家一起来了解中秋养生知识，来帮 ...

2020-9-25 15:17
养生正当时秋分重平衡

秋分一直被中医视为自然界阴阳变化、交替、过渡的分水岭，中医养生理论认为秋分前后养生保健。既能养阳又可滋阴，最利于调整阴阳的消长与平衡。因为秋分节气已经真正进入到秋季。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生 ...

2020-9-24 16:19
秋分秋意浓适当运动解心宽

秋分到、秋意浓，寒来暑往，添衣加被。终于到了真正意义上的秋天，秋分是一个特殊的日子。这一天太阳直射在赤道上，全球大部分地区这一天昼夜均等。秋分过后，太阳的直射点开始向南移动，北半球就开始了昼短夜长的日 ...

2020-9-24 15:43
秋分养生的注意事项有什么？这2点必须做

秋分是收获的最佳时间，在很多地方已经开始播种冬麦了，在这个时间有三点非常重要的事，其中之一就是秋分节气养生。这时候冷空气南下，气温逐渐降低，养生的作用也越来越重要了，但养生不能随意进行，有很多事情是忌 ...

2020-9-23 16:58
秋分养生注意阴阳平衡

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，一般在每年的9月22~23日。太阳会在这一天直射地球赤道，24小时昼夜均分，各12小时。全球无极昼极夜现象，古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼 ...

2020-9-23 15:42
秋分吃什么好? 多吃润肺的食物？

秋分过后黑夜渐渐变长，也给我们带来了丝丝的凉意，但虽然秋的到来使天气变得凉爽了很多，我们也需要警惕凉燥的问题。因为凉燥会损伤我们的肺部，如果不注意护理很容易会出现干燥、咳嗽等不适，这个时候可以在饮食上 ...

2020-9-22 15:44
今日秋分：“凉燥”来袭秋分养生重点划给你

9月22日的秋分节气，中医专家表示，秋季在中医“六淫”中，燥邪明显。大家容易出现口干、舌燥、咽喉干痒、皮肤起屑、瘙痒等秋燥症状。值得注意的是，秋分过后，早晚温差变化大。此时的秋燥已从“温燥”转为“凉燥” ...

2020-9-22 15:22
秋季养生有妙招你肯定不知道

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，该如何养生？1.喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升， ...

2020-9-18 16:11
秋天地三鲜：茄子山药鲜芋苗

秋令时节，瓜果飘香，新鲜的农产品齐上市，是尝鲜进补的好时节。在这个九月，怎么吃得天然又美味。来看看专家们的经验。1.营养美味茄子包空军总医院营养科主任刘东莉：俗话说，“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。眼下秋茄 ...

2020-9-18 15:45
九月的养生方法是什么？九月的天气怎么样？

九月是秋天气候最为明显的时候，从二十四节气来说。包含有白露和秋分两个节气。天气特点：白露是典型的秋天节气，白露后，我国大部分地区降水显着减少。气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”而秋分时 ...

2020-9-18 15:12
金秋九月吃什么？推荐五色养生法

秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的。更要吃点有营养能养生的，赶紧来学学五色养生吧。1.爱熏喜炸要配紫紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物。有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘蓝等，饮食结构不合理。 ...

2020-9-17 15:56
九月养生吃什么？ 5种食物来养生

我们身体的营养需求会随着一年四季的变化而变化。9月份，我们从夏天的热和湿度中得到缓解，我们又回到了秋天熟悉的感觉。那么九月养生吃什么？下面介绍九月份最适合吃的5种食物。1.香瓜香瓜不但以是种温和，甜美的瓜 ...

2020-9-17 15:51
秋季是排毒养生的好季节怎样调节体内毒素达到养生？

秋季是进补的季节，更是排毒的大好季节，因为秋季之前是炎热的夏季。夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多。而且秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内 ...

2020-9-15 14:42