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秋季养生

秋季嘴唇干裂脱皮别用嘴舔

秋季嘴唇干裂脱皮别用嘴舔秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育 ...

2016-11-12 10:29
秋冬季如何保健养生做好这四点

秋冬季保健养生之道在于调，调理好了，身体自然会健康，皮肤自然会好！秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主 ...

2016-11-5 09:14
秋季清肺食物这样吃效果好

气侯干燥的秋季，常常让肺部感觉到不适，有痰、咳嗽等症状，这时不防提前预防肺疾病，吃些清肺润肺食物，因此小编今天推荐5种清肺食物，看肺部的保养全靠它了。秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺 ...

2016-11-3 11:01
秋冬季节吃萝卜的4个好处

秋冬季节萝卜就上市了，雪压后的萝卜格外甜，是每个家庭秋冬必备食材之一。那么秋季吃萝卜有什么好处吗？还有其他的注意事项吗？秋季食用萝卜的好处？1、白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以 ...

2016-11-2 13:37
4种蔬菜最适合秋季煲汤用

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？如何煲汤呢？下面就来了解一下吧。秋季适合用来煲汤的4种蔬菜1、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘 ...

2016-11-2 09:37
三要诀让你不再怕秋燥

秋季空气湿度较低，很多人都会出现皮肤干、口干、咽干等一系列干燥的症状，在日常生活中，做到以下3点有助于缓解秋燥。防秋燥三要诀多饮少言中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等 ...

2016-11-1 13:44
预防秋乏的三个养生小常识

秋季来了，大家都准备好了吧，入秋以后人们都会感觉到秋季的凉爽气候。同时也出现了很多的问题。秋季凉爽之余还会出现秋乏，秋燥等情况，所以我们要懂得如何预防，下面这些养生的小常识就可以帮助你。预防秋乏小常识 ...

2016-11-1 08:39
5个护肤方法让你秋季肌肤不干燥

秋天皮肤很容易干燥起皮，如果你不想让自己过早变成大婶的话，那就需要一些防护措施，下面教你5招，让你平稳度过秋季肌肤干燥期。秋季护肤方法为肌肤打开保养大门为了让保养成分充分吸收，通过每日使用能温和代谢老 ...

2016-10-31 13:51
秋季补水吃什么食物好 10种食物可常吃

当遇到了干燥的季节人们就会缺失水分，所以及时的来补充身体所缺的水分是多么的重要，尤其是在秋季的时候人们也需要及时的补充水分，而选择水分大的食物也是不错的选择，那么，秋季补水吃什么食物好？接下来为大家介 ...

2016-10-30 08:46
秋燥如何预防 6种水果来帮忙

秋燥虽然不是什么大问题，但也是威胁健康的一个因素，所以我们还是得重视秋燥的问题。今天我们将从日常饮食上面看看有哪些食物可以预防秋燥的，下面小编带你来看看哪些食物能够帮你预防秋燥的吧！哪些水果能够预防秋 ...

2016-10-28 13:21
进补勿过量秋季养生4禁忌

每到了秋季，人们的食欲就大增，吃火锅，吃羊蝎子，各种海鲜产品。大多数人认为，迎接冬天的到来就应该大肆进补，那么这些做法是否正确呢？秋季饮食有什么禁忌？其实，专家表示秋季是一个养生的季节，但是以下的4个 ...

2016-10-28 11:01
秋季减肥吃什么？4种食物不要碰

秋季是很凉爽的季节，虽然没有夏季穿得那么性感，但穿件美美的单身，也是需要好身材的。所以，别以为过了夏天就不需要减肥了。秋季如何减肥呢？专家提醒，秋季减肥一定不能碰四种食物。秋季减肥不能吃什么？1、饼干 ...

2016-10-27 09:27
霜降如何进补进补就吃三款美食

霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天，因此民间素有冬补不如霜降补的说法，霜降时节饮食养生甚为重要。那么霜降吃什么好？霜降节气的养生食谱有哪些？霜降养 ...

2016-10-27 09:21
不容错过的8种秋季泡脚方法

众所周知，泡脚是有益健康的。而在4个季节里，秋冬季是最适合泡脚的。秋季泡脚的好处1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有 ...

2016-10-26 09:16
秋季养肺不可缺少的6款食物

秋季算是一年中最干燥的季节了，这让我们娇嫩的肺部备受折磨，易出现咳嗽等问题。饮食上，适当多吃以下润肺食物，能让你的护肺工作事半功倍。秋季养肺不可缺少的6款食物1、白萝卜化痰止咳。秋天好发感冒、支气管炎等 ...

2016-10-25 09:09
霜降来临天气寒吃什么养生

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何饮食养生呢？下面小编给大 ...

2016-10-23 09:35
霜降节气养生就吃6种蔬菜

秋季是水果蔬菜最多的一个季节，秋季也是一个非常干燥的季节，所以秋季是最应该进补的季节，那马上就是我们的霜降时节了，我们该选择和吃些什么呢？今天小编就为你推荐6种润燥养生蔬菜吧。霜降节气养生就吃6种蔬菜萝 ...

2016-10-22 09:06
霜降如何养生推荐三款美味食谱

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：气肃而霜降，阴始凝也。这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针 ...

2016-10-22 09:05
秋季清肺吃梨效果好

气侯干燥的秋季，常常让肺部感觉到不适，有痰、咳嗽等症状，这时不防提前预防肺疾病，吃些清肺润肺食物，因此小编今天推荐一清肺食物，看肺部的保养全靠它了。秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、 ...

2016-10-21 15:23
霜降要遵循哪些养生原则

霜降是什么意思？霜降该如何养生？让小编为你一一解答。霜降是什么意思霜降，是二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时 ...

2016-10-21 11:13