冬季养生_养生_非凡康网

冬季养生

冬季干燥容易便秘防治便秘有7个方法

1、开怀大笑大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。2、多喝水喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制 ...

2012-5-9 15:53
冬季天冷要养好肝

养肝护肝主要从日常生活中的细节着手：调整饮食和情绪，而不要相信广告宣传的必须要吃护肝片，注意以下六点大忌即可！1、忌烈酒暖身，饮酒过量易伤肝在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人们经常喜欢在一起喝酒，吃一些辛 ...

2012-5-7 16:52
冬季保健谨记14个妙招

1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开 ...

2012-5-4 20:30
冬至佳节养生保健莫大意

冬至，夏历二十四节气之一，传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。冬至日这一天，北半球黑夜最长，白昼最短，故又称长至（夜长至，或称日短至）。冬至日的前夜称为冬至夜。冬至日是数九寒天的第一天，俗谚冬至交九， ...

2012-5-4 20:27
冬季养生提高代谢是关键

气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代谢下降的原因。尤其到了冬天，人的活动量更是大幅减少，当然基础代谢率也就跟著降低。因此，如果你总是因为天气冷、没活力，而懒得动，你可得知道，不活动 ...

2012-5-4 20:25
冬季你会正确呼吸吗

我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最频发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼吸方式。首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表面黏 ...

2012-5-2 15:58
三九天养生：为自己营造合适气候

一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖， ...

2012-5-2 15:51
小雪保健重在预防感冒

小雪是二十四气节中的第二十个节气，今年是11月22日。小雪的意思是刚开始降雪，但还不到大雪纷纷的时候。小雪节气的到来，天气渐冷，北方地区的平均气温为5C～7C，最低气温可降到零下2C～3C。如果最低气温高于零度则 ...

2012-4-30 17:00
冬天生病不外乎这几种器官“掉链子”

前列腺：也会得感冒。前列腺是男性的娇嫩器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加， ...

2012-4-30 16:30
冬季专属生活保健调养法

Point1：暖暖包随身带！中医说，风邪会造成体内阳气的耗损，人就容易生病，尤其常从喉咙、气管等呼吸道及皮肤毛细孔进入体内，所以一定要做好万全的保暖措施。毛帽、围巾、手套、口罩等，都是很好的御寒小帮手。冬天 ...

2012-4-30 16:15
冬季抗鼻炎中医穴位按摩缓解症状

艾灸抗鼻炎艾灸鼻子正上方、两眉之间的印堂穴：将姜片切成硬币大小，再用缝衣服的针在上面扎几个小孔，并将其贴在印堂穴上。这样就可以在姜片上方进行隔姜灸了。每天一次，每次用5到7根艾条，坚持下来可以缓解鼻塞症 ...

2012-4-30 16:05
做好冬季保健要抓五个特区

特区一、腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、 ...

2012-4-30 16:00
9个绝招对付冬季常见病

一、苹果美白牙齿正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗？其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧？当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷 ...

2012-4-29 14:27
中医解读冬至如何保健防病

何谓冬三极？冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证，低血压的人容易 ...

2012-4-29 14:23
冬季干燥手脚脱皮也是病

手脚脱皮分四种你是哪一种？Q：每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？A：许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的现象。根据表现情况的不同，手脚脱皮的原因可以分为 ...

2012-4-29 14:19
冬季起居三三要诀

保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄 ...

2012-4-28 17:21
冬季洗澡的五个禁忌

忌饱食、空腹。饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足 ...

2012-4-26 16:27
冬天可别太发福慢性病风险高

《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。国内一项调 ...

2012-4-24 17:02
冬季防心脑血管疾病重在日常保健

一般来说，静脉输液确实可以调节血液的黏稠度，扩张血管，改善脑部供血。但是，脑血管病只有在发生血管痉挛时，也就是发病时，药物才能起到作用。如果没有发病，用药是不起作用的。而且，对于有出血倾向的老年人，输 ...

2012-4-21 19:42
冬季专属生活调养法

中医提供的冬日专属生活调养法。Point1：暖暖包随身带！中医说，风邪会造成体内阳气的耗损，人就容易生病，尤其常从喉咙、气管等呼吸道及皮肤毛细孔进入体内，所以一定要做好万全的保暖措施。毛帽、围巾、手套、口罩 ...

2012-4-21 19:29

1 ... 68 69 70 717273 74 75 76 ... 83 / 83 页下一页

冬季干燥容易便秘防治便秘有7个方法

冬季天冷要养好肝

冬季保健谨记14个妙招

冬至佳节养生保健莫大意

冬季养生提高代谢是关键

冬季你会正确呼吸吗

三九天养生：为自己营造合适气候

小雪保健重在预防感冒

冬天生病不外乎这几种器官“掉链子”

冬季专属生活保健调养法

冬季抗鼻炎中医穴位按摩缓解症状

做好冬季保健要抓五个特区

9个绝招对付冬季常见病

中医解读冬至如何保健防病

冬季干燥手脚脱皮也是病

冬季起居三三要诀

冬季洗澡的五个禁忌

冬天可别太发福慢性病风险高

冬季防心脑血管疾病重在日常保健

冬季专属生活调养法

冬天吃什么养胃温补养胃温暖整个冬季

冬季饮食养生小常识有哪些

冬季为什么是养肾黄金季要如何养肾

冬季如何养肾让身体暖心暖肾

冬季养生茶饮推荐注意事项有什么

冬季养生用什么呼吸法可以缓解寒冷带来的不适