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冬季养生

冬季保健的五个黄金标准

1、容易疲劳每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。2、免疫力降低当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。3、自主神经功能及激素平衡受到影响低体温 ...

2012-12-5 15:10
冬季保健女人的4款清润汤

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的春生夏长做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季 ...

2012-12-5 15:10
六方面来做好冬季胃肠保健

保持精神愉快胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部不适。尤其当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态都会引 ...

2012-12-5 15:09
男人冬季保健“暖”字当头

头暖中医认为：头是诸阳之会。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见， ...

2012-12-5 15:09
冬季上火了，该如何用药保健呢？

实火虚火有别用药各不相同中医所说的上火，泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。虽然都是上火，但有虚实之分。实火多是因为气候原因所致，如气温突然变化、空气干燥、沙尘等;其 ...

2012-12-5 15:05
冬季滋补保健养生汤应怎么喝

中午喝汤好。汤更适合在中午喝，因为早上肠胃还没有为吸收营养做好充分准备，晚上又不太适合喝过于油腻的汤。另外，饭前喝汤对人体更有益处，能够促进食物消化吸收，并防止饮食过量。喝汤别忘吃食材。因为食材内的蛋 ...

2012-12-5 15:02
3个秋冬季肠胃疾病的诱因

第一，苍蝇在秋季的活力很强，这个时候如果吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻。第二，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。第三，秋季天气凉爽，人的食欲增加 ...

2012-12-5 15:00
牙齿在冬季更需要特别呵护

不要小看牙病危害，临床上发现，龋齿、牙龈肿痛、口腔溃疡、牙髓炎等牙周疾病除了让人寝食难安，还可导致肺炎、心脑血管病、消化道疾病等多种严重疾病。要想健康过冬，绝不可对牙齿等闲视之。如何预防相关的牙周疾病 ...

2012-12-5 14:57
冬季性生活的保健方法

说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时应合天时，顺地理。四季的自然规律是春天、夏长、秋收、冬藏。因此，冬季养生的原则是藏而不泄，故古人早已有冬季禁欲之说，通俗地讲，冬季气候寒冷 ...

2012-12-5 14:54
冬季进补保健莫进入误区

冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。 ...

2012-12-5 14:38
冬季保健善用药酒

冬季严寒逼人，对于广大中老年朋友来说的健康问题又成了头等大事。随着年龄的增长和新陈代谢的缓慢，肾、脾相继衰老，血脉也被淤堵，导致众器官发病，各种老年病接踵而来。而我们常见的治疗方法就是哪种来的急、来的 ...

2012-12-5 14:36
冬季保健养生不妨试试冷水浴

医学专家建议，秋冻不仅停留在穿衣上，适当进行冷水浴锻炼，可以增强人体对疾病的抵抗能力，还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。循序渐进：冷水浴虽然对健康有促进作用， ...

2012-12-5 14:26
冬季保健保暖的重要部位

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。头暖中医认为，头是诸阳之 ...

2012-12-5 14:13
冬季保健养生必知的“九宜”

一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水 ...

2012-12-5 14:10
三九寒天闲话冬季保健

首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易全副武装。俗话说多衣多寒，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：冬 ...

2012-12-5 14:09
冬季保健养生应多喝汤

冬季喝汤更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，有益健康。喝汤也有讲究，因为不同种类的汤，作用也不同，现在给大家介绍几种汤的养生功效。鸡汤抗感冒效果好鸡汤，特别是老母鸡汤向来以美味著称，其补虚的功效也为 ...

2012-12-5 14:03
儿童冬季保健需守黄金五条

一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺 ...

2012-12-5 13:59
女性冬季如何养颜保暖

多做运动不怕冷加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经常搓手的习惯 ...

2012-11-28 14:54
冬季养肾的有哪些食谱

一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举 ...

2012-11-26 13:27
冬季养生祛病的“藏”与“补”

早睡晚起晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：早睡晚起，必待日光。此之谓卧藏。注意保暖九九歌中有一九二九不出手之说，是 ...

2012-11-25 22:27

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冬季保健的五个黄金标准

冬季保健女人的4款清润汤

六方面来做好冬季胃肠保健

男人冬季保健“暖”字当头

冬季上火了，该如何用药保健呢？

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3个秋冬季肠胃疾病的诱因

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冬天吃什么养胃温补养胃温暖整个冬季

冬季饮食养生小常识有哪些

冬季为什么是养肾黄金季要如何养肾

冬季如何养肾让身体暖心暖肾

冬季养生茶饮推荐注意事项有什么

冬季养生用什么呼吸法可以缓解寒冷带来的不适