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冬季养生

经常熬夜要怎么调理好 5种食疗助你调理

现在年轻人加班或者是通宵娱乐就熬一夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。熬夜有损于身体健康。那么经常熬夜的人吃什 ...

2018-2-4 09:12
免疫力低下吃什么好提高免疫力的食物

免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力，若是免疫力出现问题，很容易导致人体出现病变和异常。今天就给大家讲讲免疫力下吃什么好、提高免疫力的食疗及提高免疫力的方法。免疫力下降吃什么好1、燕麦和大麦康纤维抗氧化 ...

2018-1-30 11:18
冬季如何养胃这6种食物可以多吃

今天我来教大家几种冬季养胃的方法，胃不好的朋友下面抓紧时间和我一起学习下这个方法吧。冬季养胃的方法俗话说十胃九病，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的?都是这些坏习惯导致的!总说 ...

2018-1-29 17:34
冬天吃什么养胃这些食物可以帮你

天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。那么冬季吃什么能养胃呢?接下来为大家介 ...

2018-1-29 15:13
冬季养生这么吃 9种食物防寒又保暖

冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?冬季饮食保暖常识1、冬季经常食用大枣、红糖、生姜熬汤有促进血液循环流通、安神驱寒的功效。2、在冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，食 ...

2018-1-29 14:58
冬日容易冻手冻脚多吃黑色食物防寒

隆冬时节，寒风瑟瑟，总是很容易就冻手冻脚，各种疾病不请自来。这个时候最需要的就是给自己的身体进进补，好抵御这突如其来的侵袭。医生认为，黑色的食物最适合在隆冬时节抵御寒冷。来吧，我们一起来看看都是哪些黑 ...

2018-1-29 11:08
冬季起床后别做这5件事

冬季起床后别做这5件事1、起床别太猛有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小编不禁表示佩服佩服。但是，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起 ...

2018-1-28 08:37
冬季冻疮多发生如何消除冻伤疤痕

又一波的冷空气席卷了全国各地，不少地方都开始下起了大雪，这个时候也是气温很低的时候，出门在外一不小心脸蛋和四肢都会被冻红甚至冻伤，而有部分人因为是疤痕体质，在冻伤后结痂掉下来，都会有一个很明显的疤痕特 ...

2018-1-26 13:33
冬季养生保健了解这些就够了

虽说养生四季都需要，但是冬季的养生还是有所不同，当然了，冬季的保养离不开根本，那就是保暖。如何正确的保暖防寒，其实很多人会凭一己之见盲目的去做，今天要介绍给大家的，就是冬季的保健小知识，可能知道一两点 ...

2018-1-26 13:28
冬季总是犯困怎么回事怎么调理好

所谓春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月那么冬天人为什么犯困?冬天人犯困的原因有哪些?科学研究显示，睡眠约占人总寿命的三分之二左右。在睡眠中，人体会将积聚一天的废物经过身体的处理变为排泄物，而一些受损的细 ...

2018-1-25 10:40
冬季养肺润肺常吃这些食物

秋冬季节，天气比较干燥，这个时候就需要好好的调理肺部了。那么冬季如何养肺好呢？不妨试试这些具有强大养肺功能的食物吧。1、川贝：川贝因为含有一种叫做生物碱的成分，所以对于止咳化痰有很明显的疗效。而且它是 ...

2018-1-23 10:50
冬日喝汤最养生三款靓汤喝起来

数九寒天，一碗热汤下肚，冒一头的汗，感觉全身的任通二脉都打开了。所以说冬季是个适合喝汤养生的季节。今天小编就为大家准备了养生功效强，又简单的靓汤，快快收藏起来吧。1、补气养血养生：菌菇鱿鱼乌鸡汤食材： ...

2018-1-19 11:20
冬季晨跑好处多但这几点需要注意

生命在于运动，适当的运动可以提升身体的抵抗力，强健身体，延年益寿，晨跑是一个不错的运动形式。那么冬季晨跑要注意哪些事项呢?养生专家介绍，晨跑也是有很多的细节需要注意的，下面来看看冬季晨跑的注意事项!运动 ...

2018-1-18 10:32
冬季易患病怎么提高免疫力

冬季因为空气干冷、气温较低、雾霾严重。加上人体机能这时候抵抗力降低，很容易就引起感冒、肺炎等上呼吸道疾病，如果想要避免频繁生病，就必须要提高我们免疫力，而免疫力又是人体身体健康的基石。所以想要提高免疫 ...

2018-1-17 13:17
冬季进补要注意什么这七点不能忽视

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢?有哪些食物不适合冬天吃呢?冬季进补要注意些什么?1、冬季进补讲究原则养 ...

2018-1-14 08:45
冬天血循环不佳试试这几招改善

随着天气的逐渐变凉，我们人体的血管收缩性会变差，这就会出现血循环不好的情况。那么面对这种状况，如何改善呢？下面就为大家支招。冬天血循环不佳怎么办？1、热水泡脚最好买个泡脚桶，每天晚上到了时间就用45度左 ...

2018-1-9 10:03
冬季巧吃肉能养生这些习惯要避免

中医认为，冬天是一个进补的好季节。所以我们通常会选择一些温补的食物来补身体。而肉类是我们的首选之一。那在冬季吃肉有哪些讲究呢？需要注意些什么呢？带着这些问题，我们一起来了解一下吧。冬季适合吃哪些肉？1 ...

2018-1-8 09:57
冬季睡眠不好怎么调理做好这个足矣

冬季睡眠不好是一件很可怕的事，不赖床就算好了，再失眠就真的是影响一整天的状态了，今天小编要和大家一起来看看冬季睡眠不好该怎么办。如何在冬天挽救你的睡眠1、水果芳香法用苹果，桔子，柚子等这些的水果都具有 ...

2018-1-7 10:03
冬天适合做哪些运动在家也能不长膘

冬天不长胖的方法有吗?答案是肯定的，在这个寒冷的冬季，你依旧需要一些运动来保持健康的身体，下面我们就一起来了解下冬天适合哪些运动吧。冬天适合什么运动1、跳远跳远分为两种，立定跳远和助跑跳远。这两种跳远都 ...

2018-1-7 09:59
冬季如何保持血管通畅吃山楂时加一物

冬天到了，血管的保养也要开始了。很多人都会忽略血管的保养，认为那是老了才要担心的事。殊不知，到了30岁，血管就开始老化了。跟皮肤保养的道理一样，血管的保养越早开始越好，而冬天是血管保养最关键的时期。因为 ...

2018-1-6 08:39