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冬季养生

冬天如何养胃这些食物可以多吃

冬天对于胃不好的朋友需要格外注意，日常饮食需要多加注意。同时也可以通过一些饮食来进行养胃。那么冬天可以吃什么来进行养胃呢？冬天哪些食物可以养胃卷心菜：富含维生素，具有抗溃疡因子，能保护胃肠，肠胃不舒服 ...

2019-11-2 08:29
冬季皮肤干裂别急试试这些护理方法

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，皮肤裂口，严重的裂出血。那么冬季皮肤干裂如何护理？下面就让小编带你一起来了解一下吧！冬季皮肤干裂如何护理1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白女士需要补充胶原蛋白，男士同 ...

2019-2-7 08:43
冬天如何养肺教大家几个小技巧

肺是人重要的器官，而到了冬天，往往因为天气寒冷干燥，最后导致身体一系列的疾病。因此，冬天也要及时养好肺，那么冬天应该如何养肺呢？首先如何自测肺功能1、吹火柴法。点燃一根火柴，放在距离嘴15厘米的位置，尽 ...

2019-1-26 08:28
生姜可以用来泡脚能带来4个好处

随着天气转冷，很多比较怕冷的人已经开始注重保暖了。生活中很多人在冬天会出现脚冰凉的情况，所以需要每天晚上睡觉之前用热水泡脚才能把脚暖回来。生姜具有很好的驱寒效果，所以有的人在泡脚的时候会用生姜水，那生 ...

2019-1-1 09:08
冬天如何保养膝关节日常保养小贴士

膝关节是一个怕冷的部位，因此每到冬天，对于膝关节不好的人来讲，可以说是十分难熬。那么冬天应该如何保养膝关节呢？为什么冬天要保养膝关节冬季，因为寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差），会导致肌肉和血管收 ...

2018-12-31 08:38
4款常见食物最适合冬季进补

如今，越来越多的人知道如何保持健康了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧张的现象出现。通常，要想拥有健康体魄应该 ...

2018-12-30 09:20
冬季如何养生每天泡脚身体好

冬季因为天气寒冷，导致我们的运动量会减少，而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康，而泡脚则可以有效的解决这个方法，那么冬季天天泡脚还有什么好处呢？下面一起来看看吧。冬季天天泡脚的好处1、 ...

2018-12-23 09:06
冬季该怎么保暖双脚要做好这些事

从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏最远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施 ...

2018-12-16 14:00
冬季怎么保暖双脚做好这些事

从中医的角度上来说，立冬之后就应该做好保暖措施，脚又被称为人体的第二心脏，虽然离着心脏最远，但是支撑着整个身体，负担很重，脚脂肪层是非常薄的而且保温性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施 ...

2018-12-1 09:30
冬季养生也要养肾五个补肾动作学起来

冬季是个十分适合养肾的时候，而肾脏是人体非常重要的器官，因此养好肾，对身体大有好处。下面分享一下简单实用的养肾小动作，大家可以学习一下一起来养肾。一、捏耳肾开窍于耳，能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓 ...

2018-11-25 09:04
遵守冬季养生7原则让你的身体更健康

冬天是一年中最寒冷的季节，阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健，那么女人冬季养生的原则是什么呢？今天来给大家介绍一下吧。1、要少出大汗冬季忌出大汗。对女性来说，冬季预防寒冷侵袭是非常必要的。但是要注意的 ...

2018-11-24 11:24
冬季进补吃什么冬季进补的注意事项

一到冬天大家自然而然就会想起冬季进补，那么一到冬天就进补吗？进补需要吃什么食物呢？要注意什么？冬天是指农历立冬之后的3个月，这个时候除了气温低之外，人体代谢也会下降，中医师所说的精气等物质是属於比较收 ...

2018-11-18 08:44
冬季进补有讲究 6件事情要做好

秋冬之际是进补的好季节。那么冬季该如何进补呢？下面小编就来给大家支几招。特别是这六件事，在冬季进补的时候要非常的注意。进补要注意这几项首先，进补不是胡乱来的，同样的补品，别人吃了没事，你一吃就口干舌燥 ...

2018-2-20 09:25
冬季上火怎么办？这些食物帮你降降火气

冬季是比较容易上火的季节，这个时候就需要吃一些食物来帮助降降火气了。那么有哪些食物可以降火气呢？一起来看看吧。冬天上火怎么办？1、咽喉肿痛水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌 ...

2018-2-20 09:02
冬天怎么给脚保暖捂热并不难

冬天给脚保暖是一件很重要的事，脚暖和了，身体才能更加温暖，那么如何给脚保暖才是正确的呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。冬天如何给脚保暖1、鞋子不保暖，大部分原因是由于脚出汗造成鞋里潮湿，温度降低整个鞋就 ...

2018-2-18 10:09
冬季晒太阳也要讲究时间看看你晒对没

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧，做对了养生效果会事半功倍。上午6点至10点晒脚踝此时红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适 ...

2018-2-14 08:20
过年聚餐注意事项做好这5点就行

一到过年，很多人都是避免不了出去胡吃海喝的，要特别注意的是千万不能酒驾，在这节假日期间也是出交通事故频繁的时期。1、饮食注意搭配春节期间，很多人都喜欢睡懒觉，好不容易放假可以休息一下，然后饮食方面如果 ...

2018-2-13 10:20
常喝咖啡会更长寿吗？长寿吃什么

适量喝咖啡除了提神醒脑，还有助降低早死风险。西班牙研究人员发现，每天喝四杯咖啡，可将早死风险降低多至2/3，下面就跟着小编一起来了解下吧。喝咖啡能长寿吗?研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说，他们用10年时 ...

2018-2-9 10:32
冬季吃什么可以御寒这几种食物不可错过

寒冷的冬季，为了抵御寒冷，我们需要吃比较多的食物，但是又不想长胖，有没有什么食物既能抵御寒冷，又能减肥呢?1.含碘食物碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一 ...

2018-2-6 10:42
女性冬季怕冷怎么办这5种食物可以多吃

很多人到了冬季都变得畏手畏脚的，尤其是女性朋友到了冬天就容易手脚冰凉，日常生活中怕冷要怎么办呢?今天小编给大家讲一讲女性冬季怕冷怎么办、女性冬季怕冷是什么原因以及冬季御寒吃什么。女性冬季怕冷怎么办1.补 ...

2018-2-5 10:44