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冬季养生

冬季护肺法则你必喝的三种小药茶

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和 ...

2021-11-18 11:07
冬天皮肤干头发干怎么办？全身内外补水法

天寒地冻，再加干燥，强大的威力让我们再次把功课提上日程。如何做好全身的？每日功课创造内外水环境喝对水才能补足水首先，水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝 ...

2021-11-17 08:56
冬天来临你是否存在这八个尴尬

天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、、大把的掉头发、等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。尴尬一：干痒从秋天开始，皮肤就觉得干燥，冬天一到，浑身就常常发痒，洗 ...

2021-11-17 08:56
冬季手脚冰冷怎么办？如何缓解手脚冰冷？

天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？一起来看看。这些坏习惯越做越冷1、久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血 ...

2021-11-17 08:56
冬季皮肤护肤最重要防燥防寒不可少

1.保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草、止痒霜 ...

2021-11-17 08:56
冬季护肤五大禁忌是什么冬季护肤注意事项

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。2、用去油 ...

2021-11-17 08:56
冬泳不冷吗为什么冬泳的人不怕冷

现在天寒地冻，但是可以看到有人冬泳。冬泳不冷吗？冬泳的好处有很多，但并不是所有人都适合或坚持的下来。为什么冬泳不会体温过低而死？如果你想锻炼身体，感受下冬泳的体温，不妨先来了解下自己适不适合冬泳吧！下 ...

2021-11-11 20:08
冬天泡温泉好不好必须注意冬季泡温泉5不宜

天气越冷，泡温泉的欲望就越高，温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池，边泡温泉边聊天，不但能快速缓解疲劳，对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。泡温泉也有禁忌，必须加以注意。 ...

2021-11-11 20:08
冬天跑步要注意什么冬天跑步必知的准备事项

冬天怎么跑步？很多人冬天吃得多担心会长胖，想要运动防止增肥。冬天新陈代谢率低，所以也是最容易长胖的季节，要是本来就胖的人，或者是容易变胖的人，想要瘦下去，就千万不能懈怠，冬天也要多运动多跑步噢！冬天怎 ...

2021-11-11 20:08
室内放加湿器好吗加湿器放在什么位置对身体有益

室内开了空调，房间里放加湿器，可以增加空气的湿度，让皮肤远离干燥。但你知道吗？加湿器摆放的位置是很有讲究的，那么加湿器放在什么位置好？加湿器放在不适合的位置有哪些危害呢？下面健康之家小编马上来给你扒一 ...

2021-11-11 20:08
冬季怎样进补又不长胖冬季饮食进补原则

冬季需要进补，可是这对于想要保持身材的女生来说是个难题，想要补有不能长胖，那么冬季怎么吃才能不胖呢?下面健康之家小编为您带来了冬季怎样进补又不长胖?冬季饮食进补原则。冬季饮食原则1、食物要足量，能量应平 ...

2021-10-29 10:36
冬季皮肤瘙痒是怎么回事冬季皮肤瘙痒干燥怎么办

冬天气候干燥，导致皮肤也很干燥，冬天皮肤有的时候不只是干燥还痒，那么冬季皮肤瘙痒该怎么办呢?下面健康之家小编带您去看看冬季皮肤瘙痒是怎么回事?冬季皮肤瘙痒干燥怎么办?冬季皮肤干燥瘙痒元凶一：营养失衡冬天 ...

2021-10-29 10:36
冬季如何护发冬天护发技巧有哪些

冬季头皮干燥，头皮屑等困扰就蜂拥而至，一头长发的女孩子总会很困扰。那么冬季要如何护发?健康之家小编为大家整理了几个简单的护法技巧，轻松让你拥有一头乌黑发头发。冬季如何护发首先，我们必须选对一把好的梳子 ...

2021-10-29 10:36
冬季皮肤干燥怎么办冬季皮肤干燥吃什么

渐入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。让健康之家小编带大家来看看吃什么补水食物对皮肤好吧！白萝卜俗语说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含 ...

2021-10-29 10:36
孩子冬天吃芒果好不好孩子吃芒果要注意什么

芒果是一种很容易引起过敏的水果，芒果一年四季都可以吃到，那么，冬天可以吃芒果吗？今天我们就来了解一下孩子冬天吃芒果好不好？孩子吃芒果要注意什么？孩子冬天吃芒果好不好易过敏出皮疹芒果中含有果酸、氨基酸、 ...

2021-10-29 10:36
进入三九阴极之至阳气始生

保暖御寒适当进补充足睡眠，数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬，蓄积能量，为来年健康打下坚实的基础，最终能益寿延年的目的。保暖御寒补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒 ...

2021-10-29 10:36
冬天喝什么茶最好三款最适合冬季喝的茶

冬天天气寒冷，人体很容易因为受寒着凉而生病。我们可以通过喝茶来帮助身体驱寒。冬天喝什么茶最好呢？推荐3款最适合冬天喝的茶。快来看一看，让这个冬天更健康！驱寒茶冬天寒气较重，我们可以通过多喝驱寒茶来帮助 ...

2021-10-29 10:36
冬季如何保护肩颈部位冬季保暖小技巧

对于爱美的女生来说，寒冷的冬天保暖是个大问题，下面健康之家小编就带大家去看看冬季如何保护肩颈部位？冬季保暖小技巧。冬季如何保护肩颈部位肩颈部一旦受风，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利 ...

2021-10-26 10:14
老人冬季如何养生老年人冬季养生要注意什么

冬季老年人如何养生?冬季老年人做好养生才能健康的过冬，那么老年人冬季养生要注意什么呢?下面健康之家小编为您带来了老人冬季如何养生?老年人冬季养生要注意什么?老年人冬季养生要注意什么1、重调饮食在冬季，中老 ...

2021-10-26 10:14
冬天怎么暖和身体冬天保暖的注意事项

冬天保暖是最重要的，冬天保暖的同时，还有没有什么其他的注意事项呢?下面健康之家小编带您去看看冬天怎么暖和身体?冬天保暖的注意事项。常搓这处轻松防寒保暖1、脸部冬天的温度变化很大，会随着裸露在外部的身体部 ...

2021-10-26 10:14