春季养生
  • 春季女性养生秘籍
    1、早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气 ...
    2011-4-11 13:20
  • 春季保健养胃怎么做
    季节变换，天气乍暖，不要因为胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾及。不要让胃病影响你的工作和生活，警惕起来，打一场保胃战吧。一、戒过度节食拥有魔鬼身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅 ...
    2011-4-11 13:13
  • 春季嘴唇干裂怎么养护
    千万不要舔嘴唇嘴唇处于干燥状态的时候，许多人都会舔嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分很快就会蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后就在唇 ...
    2011-4-11 13:07
  • 春季保健应注意什么
    一防 运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉 ...
    2011-4-11 11:11
  • 春季老年人锻炼“八忌”
    春季，风和日丽，气候宜人，万物萌发，是体育锻炼的大好时光。广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、增强体质、祛病保健的功效，但实践证明，春练不当，适得其反。一忌激烈竞 ...
    2011-4-11 11:02
  • 春季小心小儿慢性支气管炎
    小儿慢性支气管炎是严重危害儿童身体健康的慢性疾病，清楚的认识小儿慢性支气管炎的发病原因、症状，对做到早发现、早治疗及儿童的预后有着积极而重要的意义。小儿慢性支气管炎的症状小儿慢性支气管炎的典型症状除了 ...
    2011-4-11 10:59
  • 春季女性补肾吃什么
    从我国的中医角度上讲，肾气是我们人体的先天之本，它的主要生理功能是负责藏精、纳气、主水等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾，但肾仅仅是对于男性来说重要吗？专家告诉我们，其实肾脏对于女子来说更为重要， ...
    2011-4-11 10:52
  • 春季吃什么养肝
    阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。胡萝卜粥将白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹 ...
    2011-4-8 17:23
  • 春季女性人流养生饮食
    猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日 ...
    2011-4-8 17:18
  • 春季老年人养生怎么进补
    春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之春气之应，养生之道也。中医认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适 ...
    2011-4-8 17:13
  • 春季养生进补应注意什么
    祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者； ...
    2011-4-8 16:10
  • 春季疾病保健应吃什么
    春季疾病保健应吃什么
    事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的春气者诸病在头的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法 ...
    2011-4-8 16:02
  • 春季养生如何调节内分泌
    黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄 ...
    2011-4-8 15:52
  • 春季保健养生应注意什么
    春季养生与肝脏密切相关，因此春季养生也应以保养肝脏为主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达。医学上有久视伤肝之说，尤其是长期面对电脑的人群，春季 ...
    2011-4-8 15:39
  • 春季女性常见病解析
    春季女性常见病解析
    俗话说一年之计在于春。春季是四季之首，我们的养生保健计划也要在春季开始，一些职业女性在经过一年的工作之后，身体多多少少都会有些不适，那么在此提醒大家，身上的小毛病不可忽视。1.眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛 ...
    2011-4-8 15:35
  • 春季旅游保健小常识
    春季是旅游的好季节，春季旅游可使人心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下 ...
    2011-4-8 15:11
  • 春季吃粗粮可以保健养生
    粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖 ...
    2011-4-8 15:04
  • 春季女性养生喝什么好
    常言道：春气之应，养生之道也。中医学认为：人与天地相应，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。而女人是水做的，所以女性滋补养颜自当以汤水为佳。黄芪鲜虾仁汤功效：补血养颜、丰乳健体材料：黄芪30 ...
    2011-4-8 14:54
  • 春季吃蜂蜜可以养生
    春季吃蜂蜜可以养生
    蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖等，很容易被人体吸收。另外，还含有人体细胞、组织、器官所需要的各种营养物质，能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。春季多食蜂蜜，有4个好处：蜂蜜性味归经： ...
    2011-4-8 14:37
  • 春季养生糖尿病患者怎么做
    春季保健而应以调和为主，糖尿病朋友除按时就诊遵医嘱进行有效治疗外，在日常生活中也应注重春季保健，调整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。以下是一些糖尿病患者在春季的保健要点：春为四时之首，万象更新之始 ...
    2011-4-8 14:27
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