当前位置: 首页 养生保健 四季养生

秋季养生艾灸有好处 艾炙这6个穴位养生功效好

发布者:扶墙而出 时间:2023-10-14 09:42

秋季是养生的黄金时间段,要跟随着季节及气候变化来改善养生策略,秋季是艾灸的好时机,艾灸也是中医疗法最为简单的,找到相应的穴位进行艾灸能达到一定的养生效果。

秋天艾灸哪些穴位好?

1、对气海穴艾灸能促进胃肠道消化

气海穴是任脉的第1个穴道,能促进食物消化,达到益气通阳的效果。气海穴能够调整全身虚弱的问题,增强抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是对于先天性体质虚弱以及后天性做重体力以及重脑力的劳动人群来说,对此穴位进行艾灸能够缓解大便不通畅、痛经以及月经不调的问题。患者需要平躺在床上,气海穴在人体的下腹部,找到此穴位温和的灸,一周灸2~3次,每次灸20分钟。

2、对足三里穴艾灸能调理脾胃

对足三里穴进行艾灸能够调节人们的免疫系统,增强抗病的能力,达到了补中益气以及痛经活络的效果,同时也能够调理脾胃、疏风化湿以及扶正祛邪。一部分人群吃完饭之后会出现胃部疼痛、嗳气以及肚子胀痛,对此穴位进行艾灸能够增强胃肠道消化的动力。

3、对檀中穴艾灸能够活血通络

檀中穴在人体前中正线和两乳头连线的中点,对此穴位进行艾灸能够扩张血管,帮助调节心脏功能,同时也能够辅助治疗咳嗽,呼吸困难,胸口闷痛及心悸等。

4、对关元穴艾灸能够调节内分泌

关元穴具有补益下焦以及培元固本的效果,能够辅助治疗泌尿系以及生殖系统疾病。对此穴位进行艾灸能达到补肾虚以及治疗痛经的效果,促进全身的血液循环,同时也能够强身健体。

5、对合谷穴艾灸能够镇静止痛

当轻微感冒时对合谷穴按摩10分钟,按摩后及时喝一杯热开水,让身体出出汗就能够缓解感冒的症状。鼻子过敏的人群也可以对此穴位进行按压,能够缓解鼻子瘙痒以及打喷嚏。另外对合谷穴进行艾灸,能够辅助治疗腮腺炎、牙龈炎及牙齿疼痛。

6、对涌泉穴艾灸能够促进全身血液循环

秋季找到相应的穴位进行艾灸,能够达到养生保健的功效,但是必须要找到正规的中医馆来艾灸。

温馨提示

涌泉穴是人体足底的穴位,也是肾经首穴,具有防病治病以及养生保健的效果。在脚底有很多的毛细淋巴管以及末梢神经王和毛细血管,和人们的组织器官及系统关系非常密切,经常性的进行艾灸能够改善局部毛细血管的通透性,促进全身血液以及淋巴液的循环,提高全身的代谢。

相关标签: 艾灸 穴位

相关阅读

  • 秋天女人如何“败火”又不伤身
    秋天女人如何“败火”又不伤身
    秋燥对女性影响颇大。平日光滑的肌肤开始起“毛”,温润的嘴唇有干裂趋势,喉咙也干燥疼痛,心里更是常酝酿着莫名之火。随着秋季的深人,天气越来越凉,女性应该注意防“火”了。秋季由于早晚温差相对较大,人体有一 ...
    12-03
  • 炎热夏季老年人如何养生防病
    炎热夏季老年人如何养生防病
    随着社会的老龄化,老年人的健康问题日益受到关注,在炎热的夏季,很多老年人容易出现全身乏力,食欲不振,头晕,多汗,心烦等症状,而老年人更是因为脏腑功能减退抵抗力弱,对外界环境温度适应能力减低,易旧病复发 ...
    12-03
  • 冬季如何正确护发
    冬季如何正确护发
    到了冬季,暴露在外界的头发迅速失去光泽,变得干枯毛躁,那么我们应该怎么进行头发的护理工作呢?下面小编为大家整理了有关冬季正确护发的方法的资料,希望对大家有帮助。冬季正确护发的方法1、正确使用护发乳大部分 ...
    11-17
  • 冬季戴口罩有四忌你躺枪了吗
    冬季戴口罩有四忌你躺枪了吗
    近年来,环境污染越来越严重,汽车尾气、废弃废水、雾霾等严重影响到我们的生活。戴上口罩能有效的阻止粉尘的入侵,特别是对于过敏的人。那么,口罩您真的会戴吗?我们知道,口罩是一种防污染和防病的手段,也是保暖 ...
    11-17
  • 冬季女性身体护理方法
    冬季女性身体护理方法
    追求精致生活的人们,越来越苛求自身外在形象的美丽程度。冬季女性身体怎么护理呢?现在小编为您分享了冬季女性身体护理方法,希望能够帮到您。冬季女性身体护理方法(1)外出前,应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏,尤 ...
    11-17
  • 秋天吃什么粥好
    秋天吃什么粥好
    虽然天气还是有些热,但是我们也感受到了秋的凉爽,秋季由热转寒,这个时候我们该如何养生呢?那么秋天吃什么粥好呢?下面就让小编告诉您秋天吃什么粥好,欢迎参阅秋季润肺养颜粥1、南瓜百合粥材料:南瓜250克、鲜百合50 ...
    11-17
  • 秋季吃什么有助增强免疫力?
    秋季吃什么有助增强免疫力?
    进入秋天,由于昼夜温差加大,加上忽冷忽热,给我们的免疫力提出了很大的挑战。那么吃什麽有助增强免疫力呢?大豆大豆富含植物蛋白,可以补充人体蛋白质提高抵抗力,卵磷脂可以维护心血管健康,而膳食纤维可以促进肠 ...
    11-17
  • 寒露是什么意思?寒露如何养生
    寒露是什么意思?寒露如何养生
    寒露是农历二十四节气中的第十七节气,属于秋季的第五节气,表示秋季的正式开始,每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时间。九月,露水很冷,会凝结。冷露意味着温度低于白露,地面露水更冷,即将凝结成霜冻。在寒 ...
    11-16
  • 冬季养发固发7妙招
    冬季养发固发7妙招
    随着天气的变化,脱发问题又开始出现,那么该怎么办才能防止脱发的出现呢?下面就一起看看这冬季固发的方法都有哪些。秋冬季节很多女性会发现自己脱发了,这时候最应该做的不是养护头发,而是养护身体,补肾生血。下 ...
    11-16
  • 冬季女人怎样吃才更年轻健康?
    冬季女人怎样吃才更年轻健康?
    这个时候要使皮肤红润而富有弹性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。推荐:养颜芝麻黑豆浆将10g花生和80g黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。女性养生健康冬 ...
    11-16