养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

饮食养生莲子银耳汤的正确做法

莲子银耳汤是一种值得享用的保健汤，枸杞本身也是一种保健食品。如果莲子银耳汤和一些枸杞一起炖，效果如何？我们来看看！莲子银耳汤放枸杞好吗？当然是不错的选择，因为枸杞的功效和莲子银耳汤的功效并不冲突。适当 ...

2021-11-1 09:07
饮食养生板栗炖鸡做法有效增强免疫力的功效

栗子和鸡肉都是很有滋补作用的配料，如果栗子和鸡一起炖，大家怎么看？编辑整理了两种栗子炖鸡的做法，一起来看看。在传染病高发季节，提高免疫力和体质是当务之急。鸡汤是进补养生的好选择之一。鸡肉细嫩，富含维生 ...

2021-11-1 09:07
苋菜孕妇能吃吗苋菜都有什么功效与作用

苋菜是一种很好的食物，大多数人都可以吃，那么孕妇可以吃苋菜吗？孕妇吃苋菜有什么好处？对于准妈妈来说，吃对食物很重要。孕妇可以吃苋菜吗？孕妇可以吃苋菜，富含维生素K、铁、钙、磷等物质，可以造血、排毒、防 ...

2021-11-1 09:07
桑枝的功效与作用桑枝的四大好处

1，生津利水桑枝具有生津利水的效果，用于消渴，仅用于煎服水肿，可与红豆合用。2除湿通络桑枝用于风湿热瘫痪，四肢关节疼痛。桑枝可以去风通络利关节，单独使用该品(以旧桑枝为宜)，桑枝可以治疗关节红肿热痛等热瘫 ...

2021-10-31 14:17
风油精的作用和功效风油精可以去湿气吗

风油精的主要成分有薄荷脑和樟脑，这些物质有特殊的气味，有助于掩盖周围环境的异味。例如，身体的汗臭和脚臭都可以去除，所以风油精有去除异味的作用。驱蚊风油精具有浓郁的气味，除了可以进行去异味，还可以用来驱 ...

2021-10-27 16:26
红豆薏米水怎么煮去湿气红豆薏米茶一包泡几次

1.选择红豆:一般煮红豆薏苡水，去湿效果好，一定要选择红豆，红豆比红豆小，细长，去湿效果比红豆好。2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏 ...

2021-10-27 16:26
鹅蛋怎么吃最营养鹅蛋有去体内湿气的功能吗

1.鹅蛋中的蛋白质.卵磷脂很高，其中卵磷脂可以促进大脑及神经组织的发育，适量食用可以释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，可以促进其大脑发育，增强记忆力，具有一定健脑益智的作用。2.鹅蛋味甘性温，适量 ...

2021-10-27 16:26
按摩三阴焦的位置三阴焦的按摩方法

三阴焦穴是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。 2按摩三阴焦的位置图内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹 ...

2021-10-27 16:24
按摩三阴焦什么功效三阴焦位置怎么按摩

三阴焦属于足太阴脾经脉的穴位，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷。2三阴焦快速取穴法1.侧坐垂脚，内踝尖直4横指(即3英寸)处，胫骨内侧后缘，有酸胀感。2.侧坐垂脚，手四指并拢，小指下边 ...

2021-10-27 16:23
内关按摩手法你知道吗内关的准确位置在哪里

简单取穴:掌后第一横纹中(大陵穴)直2英寸，掌长腱与桡侧腕屈肌腱之间是本穴。标准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧缘屈肌腱之间。2按摩内关的作用内关是手晕阴心包经，心包是心脏外卫，神明出 ...

2021-10-27 16:22
艾灸关元的准确位置艾灸关元的好处

人体关元穴位于脐下3英寸处，取穴时平躺仰卧2灸关元的作用关元穴位于丹田，内应胞宫精室，为男性隐藏精华，女性蓄血，是生命的关键，存在于真元。而且与肝、脾、肾三经、冲、督二脉关系密切，与生命有关。灸关元具有 ...

2021-10-26 16:22
艾灸的作用与功效艾灸有什么好处

艾灸疗法的作用机制与局部火热刺激有关，这种温热刺激能够使局部肌肤充血，扩张毛细血管，增强局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除平滑肌肉痉挛，加强局部肌肤组织的代谢能力，促进炎症、血肿等疾病产物的消散吸收， ...

2021-10-26 16:22
关元的准确位置和作用神阙关元不能轻易艾灸吗

关元穴位置在脐垂直下3英寸处。1英寸约3.3厘米，脐下3英寸，约为自己四指并拢的宽度，大家可以用自己的手找到穴位。关元穴的作用:关元穴具有培元固本、补益下焦的效果，适用于元气损失、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺的 ...

2021-10-26 16:21
肉片炒秋葵做法

材料：净肉片50克、黄秋葵10根；做法：1、黄秋葵洗净切片备用；2、锅内放入适量的食油，开中火；3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；4、加入适量的盐、黄酒继续炒；5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌 ...

2021-10-24 10:49
栗子蒸五花肉的做法提示

栗子蒸五花肉的制作方法提示1、五花肉用当天宰杀的猪，不需要放入冰箱热水，通道清水后切块直接腌制2、腌制的五花肉油炸后蒸，味道更好蒸的时候不要盖蒸碗盖，水蒸气渗透，形成的汤的营养很好吃3、生栗子如何剥壳:用 ...

2021-10-24 08:53
栗子的营养成分介绍

每100克蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40~45克，淀粉25克。栗子维生素的含量可达40~60毫克，栗子维生素的含量约为25毫克。栗子含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、b族维生素等多种成分。1、栗子中含有丰富的 ...

2021-10-23 10:40
吃秋葵是要趁新鲜的

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，提高人体癌症预防抗癌能力。秋葵的粘性物质能促进胃肠蠕动，有助于消化，有助于胃肠。无论如何，秋葵的口感殊，味道特殊，价格高，能享受美味还是人们的幸福。但是，秋葵的果实不像豆 ...

2021-10-23 08:56
鱼肝油的功效与作用吃鱼肝油有什么好处

肝油中富含维生素d，有效促进钙、磷等物质被胃肠吸收，有助于生长发育的维生素d不足时人体吸收钙，磷能力下降，骨骼发育受到影响防乳头裂缝乳头裂缝是许多哺乳期妇女面临的问题，肝油中脂肪油丰富，有润滑润滑的作用 ...

2021-10-22 16:27
板栗的功效与作用是什么多吃板栗有什么好处

按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。此外，栗子中富含的维生素c也能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，避免骨质疏松症。 ...

2021-10-22 16:26
常吃巴旦木有什么好处哪些人不适合吃巴旦木

巴旦木含有比较丰富的维生素e和类黄酮抗氧化剂，维生素e对抗自由基，帮助皮肤排毒，发挥保湿护肤的作用。补充营养巴旦木营养价值高，具有蛋白质、维生素、淀粉、糖分、胡萝卜素、钙、镁、铁、钠等微量元素，可以给身 ...

2021-10-22 16:24