药膳食谱科普_健康养生之道

药膳食谱

睡眠不好怎么办？四款失眠食疗方让您睡得香

睡眠不好怎么办？为了帮助大家解决失眠问题，专家提出了以下预防失眠的饮食疗法建议，大家可以试试。4种失眠食疗方有助于解决失眠问题:葱枣汤枣20枚，葱8根。将枣浸泡，洗净，加水250毫升，中火煮20分钟，加入葱白， ...

2022-4-21 12:12
经常失眠怎么办？医疗方来帮忙

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的 ...

2022-4-21 12:02
失眠应该吃什么推荐治疗失眠的药粥

百合红枣粥：原料有百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，枣养胃健脾，绿豆清热消烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有 ...

2022-4-21 11:54
推荐调理失眠的药膳汤药莲子百合瘦肉汤养阴清热

甘草小麦红枣汤做法：甘草10克、小麦30克、红枣、清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。方解：甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味 ...

2022-4-21 11:51
失眠吃什么摆脱失眠的饮食疗法

莲子百合瘦肉汤效果:益气调节、虚损、交心肾、安神、智育、清心、宁神。适应症:神经衰弱、心悸失眠、疾病后体弱等。食物功能:莲子性甘、涩、平、人心、脾、肾、功能养心、益肾、补脾、涩肠百合性甘、苦、平、人心、 ...

2022-4-21 11:36
失眠怎么调理？食疗药膳预防失眠

谷糠是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，药用的谷糠也称为米皮糠，指稻谷、稷米(粟和粟的总称)、粟(谷)的皮壳，还有谷、米、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用于治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠或谷 ...

2022-4-21 11:32
白领失眠是什么原因引起的六道汤让你告别失眠

度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋天，许多工作场所的人睡不着觉。研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素可能导致失眠。秋天 ...

2022-4-21 11:29
人参归脾丸健脾益气帮你改善失眠

人参归脾丸是由人参等一些珍贵的中药材组合而成的中成药，人参归脾丸具有健脾益气的作用，因其治疗效果好，副作用小等优点在日常生活中的应用较多。人参归脾丸的药物组成包括人参，甘草，黄芪、当归、龙眼肉、白术、 ...

2022-4-21 11:23
食疗可以缓解失眠症状缓解失眠的偏方有哪些

饮食疗法是减少身体负担的质量方法。治疗失眠的饮食偏方是什么？实际上，现在治疗失眠的饮食疗法很多，对于一般的方法，需要长时间的日常护理来表现效果，特别是在饮食方面，生活中经常吃有利于失眠的饮食是最好的。 ...

2022-4-21 11:17
失眠吃什么可以调理失眠药物饮食疗法

猪心枣仁汤猪心1个，枣仁、茯苓各15克，远志5克。将猪心切成两半，清洗干净，放入锅中，将清洗干净的枣仁、茯苓、远志一起放入，加入适量的水放入火中，用大火烧开后去除浮沫，用小火炖猪心。每天一剂，吃心喝汤。这 ...

2022-4-21 11:05
老年人经常失眠怎么办推荐八种药膳烹饪

人到了年纪，睡眠质量就会变差，睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响健康、精神衰退、记忆力减退等，老年人经常失眠会加速老化。那么，如何帮助老年人缓解失眠呢？药膳烹饪是一种很好的方法，下一位编辑详细介绍老年人 ...

2022-4-21 11:03
失眠是什么原因引起的睡眠不好的危害有多大

人的一生中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的主要标志。但是，越来越多的人不知不觉地陷入了睡眠的危机。世界卫生组织对14个国家15个地区2万多人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打眠障 ...

2022-4-21 10:59
治疗失眠的药膳有哪些？桂圆莲子汤养心宁神

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦和心悸有效。静心汤:龙眼肉、川丹参各3美元，用2碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静 ...

2022-4-21 10:56
失眠是什么原因引起的？喝菊花茶会失眠吗？

众所周知，喝茶对身体有好处，菊花茶具有灭火效果，对人体健康有好处，菊花茶在菊花成熟后晾干制作菊花茶，喝菊花茶会失眠吗？接下来，让我们来看看。喝菊花茶会失眠吗不会影响睡眠。菊花茶中的主要成分是菊花，虽说 ...

2022-4-21 10:53
失眠是什么原因引起的用药膳可以调理失眠

人们常说：“牙疼不算病，疼起来可要命”。失眠不是这样的病，虽然不痛不痒，但给患者带来的烦恼是非常困难的。因此，患者在积极治疗的同时，也可以用药膳辅助烹饪。失眠多梦的原因是什么？什么导致失眠多梦？以下专 ...

2022-4-21 10:47
经常喝四种药膳好处多轻松调节失眠睡得好

调节失眠药膳柏子仁炖猪心中医认为柏子仁性味甘、辛、平，安心、润肠通便、止汗猪心性味甘、咸、平、入心，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心，加水炖。效果:养心、安神、补血、润肠。适应症:心悸、惊慌、失眠、肠 ...

2022-4-21 10:47
失眠的简单饮食疗法！7款食疗方总有你爱吃的

1、水果催眠:过度疲劳失眠的人，睡觉前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳的橙子等水果放在枕，香味也能促进睡眠。2、名催眠:名除营养成分丰富外，名中色氨酸含量为谷类之首。中医认为具有健脾、胃、安眠等效果。 ...

2022-4-21 10:39
失眠是什么原因引起的?请告诉我如何选择药粥

一、肝郁化火的具体症状是，睡眠不足容易生气，头肿，眼红，口苦，肋痛，小便黄，大便秘结。龙胆竹叶粥可治:龙胆草10g，竹叶15g，白米10g。首先用水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，准备白米加水煮粥，半熟后加药汁，煮到 ...

2022-4-21 10:34
失眠是什么原因引起的告别辗转反侧的三种平民食物治疗失眠

失眠了，而且是长期的失眠，这种问题困扰着当下的很多朋友，而且不分人群，失眠是严重威胁我们健康的一种大问题，解决失眠可以用药物，也可以用饮食，想用美味来治疗失眠，下面的建议大家一定要学会。吃什么可以治疗 ...

2022-4-21 10:33
失眠吃什么？告别失眠的药膳

莲子百合瘦肉汤效果:益气调节中，补充虚损，交心肾，安神，智育，清心。适应症:神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性甘、涩、平、入心、脾、肾经、养心、益肾、补脾、涩肠的百合味甘、苦、平、心、肺、润肺、清热 ...

2022-4-21 10:30