药膳食谱科普_健康养生之道

药膳食谱

每天两片姜不用医生开处方！生姜的四大好处你知多少

生姜不仅是我们日常生活中常用的调味料，在感冒和感冒时也很受欢迎。很多人在淋了雨或者有轻微的感冒症状时，都喜欢喝上一碗热热的姜汤。此外，烹饪，尤其是与鱼相关的菜肴，必须使用生姜来去除腥味。俗话说，每天两 ...

2021-10-14 15:45
汤越浓越好吗？这种人喝浓汤对身体不好

进入冬天，很多人喜欢煲汤喝，准备好的食材，放在锅中细火慢炖，特别是熬骨头汤，还说能把骨头中的骨油熬出来，这样的汤是最好的，同时，熬的时间越长越好，但真实的情况到底如何？汤真的越浓越好吗？煮汤时，最好不 ...

2021-10-13 16:36
冬天怎么吃萝卜最养生？

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法很多，吃法的效果也不同。萝卜是冬天补充的最佳食材，冬天吃萝卜怎么吃最养生？1、冰糖萝卜可润肺止咳。萝卜不但性凉而且 ...

2021-10-13 16:33
苦瓜茶山药茶有什么好处喝九种茶降低血糖值

糖尿病是一种常见的顽疾，治愈疗程长，恢复路长。最重要的不仅是注射药物，还需要减少饮食。随着时间的推移，它会导致营养不良，同时也会导致三多一少、饮食、尿液和消瘦。那么，喝什么茶有助于稳定降低血糖值呢？而 ...

2021-10-13 15:39
润发美肤怎么办？我推荐这五种中药膳

气温高，加快人体新陈代谢，出汗增多，使人体失去大量水分和无机盐的同时，强烈的紫外线对皮肤和头发造成很大威胁，使皮肤角化失去弹性。那么夏日如何润发美肤？试试下面五款中医调理药膳方：醋泡核桃仁原料：250克 ...

2021-10-13 15:32
海带韭菜可以降血压？高血压多吃这些菜降压快

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物。在正规药物治疗的基础上，日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。饮食以清淡为主，宁 ...

2021-10-12 15:33
保护大脑抗衰老吃什么有效果吃核桃的五大好处

核桃是常见的四大坚果之一，有着长寿果的美誉。核桃含有丰富的营养成分，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。作为滋补品。此外，经常吃核桃的好处很多，不仅对心脏有好处，还能补充大脑。那么，吃核桃有什么好处呢？1 ...

2021-10-12 15:32
口臭严重了是身体哪里出问题了？常喝三种粥可有效祛除口臭

口臭不是因为长期没有刷牙，而是因为喜欢冷饮，胃的功能被寒邪困住，阳明干燥旺盛的结果。口臭就像公共场合尴尬的名片。无论外表多么光鲜，张开嘴是不愉快的气味，就会在混乱中成为不受欢迎的人。引起口臭的5个常见 ...

2021-10-12 15:30
冬天喝粥有三个好处这些粥可以经常喝

喝粥是我国传统的养生方法之一，更是简单有效的健康饮食方法。喝粥的好处是补充水分，保护肠胃，减肥，控制三高。喝粥的三大好处首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大 ...

2021-10-12 15:24
扔橘皮的人最傻！橘子皮的这些效果谁也不知道

很多人喜欢吃橘子，其酸酸甜甜的口感对大部分人群来说都是很受欢迎并且没有禁忌的。除了新鲜的橘子，市面上也衍生出了许多周边产品，比如最常见的，以橘子为原料生产的果汁还有罐头，另有更受女生跟小孩子欢迎的果酱 ...

2021-10-12 15:13
生病不要着急吃药这三种食疗方零食有助于消除疾病

常说药三分毒，生活中常见的小病很多，不动就吃药，不仅会加重肝脏的负担，还会降低人体的免疫力。小病的疼痛可以用食疗方法简单处理。以下是对生活中小病的食疗方法的整理，大多数人都能使用，一起学习吧。感冒:喝 ...

2021-10-12 15:05
什么时候吃枸杞最好？什么人不适合吃枸杞

春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”简单的一句顺口溜，就把枸杞子应该在什么时候吃的时间说清楚了。这局顺口溜简单好记，并且把各个时间段，服用枸杞的什么部分都一一说出来了。不仅四季吃枸杞，一 ...

2021-10-12 14:52
维生素d不足有什么症状？

维生素D是维持人体生物功能的重要营养元素，在生长发育过程中起着重要作用。特别是骨骼的发育和代谢是罕见的物质。特别是对于儿童、孕妇和老年人来说，维生素d不足，容易引起发育不全和骨质疏松生，如果出现佝偻病和 ...

2021-10-12 14:49
鸭蛋腌制可以降火教你如何腌制咸鸭蛋

鸭蛋，性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；据《医林纂要》记载：补心清肺，止热嗽，治喉痛。百沸汤冲食，清肺火，解阳明结热。鸭蛋这么好，为什么鸭蛋不能炒，只能 ...

2021-10-12 14:47
腹泻应该吃什么？腹泻时要了解这些饮食禁忌

冬季腹泻是常见的疾病表现，腹泻时不能吃什么？我应该吃什么？这是很多网友关心的话题，今天我们就来了解一下。拉肚子该吃什么？1、小米粥原料:小米、水方法:清洗小米，加入适量的水煮沸，用文火煮沸，汤粘稠后完成 ...

2021-10-11 11:19
常吃山药好处多用这四种方法吃山药才最补

大家都不知道。最常见的是炒菜和煮汤，山药营养价值高，女性吃山药的好处多，具体有什么呢？一起来看下。经常吃山药的好处很多1、健脾益胃、帮助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是 ...

2021-10-10 11:11
枸杞子如何吃效果最好三种新吃法让效果加倍

枸杞的作用很多，补肾效果也很好，但凡事都不完美。枸杞也有缺陷。吃法不正确，或者触摸禁忌，就会产生副作用。枸杞子怎么吃效果最好在生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煮汤、煮粥，但实际上受水温、浸泡时间等因素 ...

2021-10-9 16:49
如何能让皮肤红润有光泽？这六款药膳不妨试试

女性的一生可以说是为了自己的皮肤很忙，所以去美容院买昂贵的护肤品，对皮肤很好，但是如果想让自己的皮肤更好的话，就必须从根本上从内向外调整皮肤。下面小编就来介绍6款美容药膳：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克 ...

2021-10-9 16:41
女性经期饮食禁忌推荐经期的四种好药膳

女性生理日应注意饮食调节，为身体补充营养，同时也要注意不要吃太多食物。下面小编介绍一些经期饮食注意事项。女性生理日应该吃什么1、月经来潮前一周的饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物， ...

2021-10-9 16:39
黑木耳降血脂又抗癌食用黑木耳注意四禁忌

对于黑木耳我们并不陌生，这是我们餐桌上常见的食材，尤其是农村出身的孩子，应该更熟悉一些，因为在农村的房前屋后都会有一些腐烂的木头，在雨后会生长一些黑木耳，可以直接采摘来食用，不像城市还要去超市购买，而 ...

2021-10-8 16:50