食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

智育药粥的做法有三种

考试临近，考生头脑劳动强度增大，适当吃营养智育药粥，缓解疲劳，减轻紧张，有助于考生头脑清醒，身心健康地参加考试。下面给大家介绍几种益智药粥的做法。桂圆粥:桂圆15g，枣5枚，米100g，加入清水适量煮粥吃。若 ...

2021-8-27 11:39

药膳食谱
养阴生津药粥

进入冬天，雨雪少，天气特别干燥，所以冬天干燥比秋天干燥更厉害。这个时候虽然很多人都会使用加湿器，但是这个时候不仅需要对皮肤进行加湿，而且人的五脏也需要加湿，所以光用加湿器，冬天干燥是很难根本改善的。这 ...

2021-8-27 11:33

药膳食谱
8种药粥缓解慢性疲劳综合征

荷叶粥新鲜荷叶1片，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。用火煮粥，等待粳米熟透，剥去荷叶，加入糖，分次服用。常服健脾利湿，帮助消化，缓解疲劳。山楂薏苡粥生山 ...

2021-8-27 11:30

药膳食谱
药粥缓解银屑病!

银屑病的病因机多为素体皮肤干燥热，久而久之血热、血干、消耗性发病，血热病贯穿银屑病发病过程，治疗常以清热解毒、凉血活血、滋阴润燥为大法。根据中医理论，在辨证论治的基础上，适当选择清热凉血、解毒利湿、药 ...

2021-8-27 11:29

药膳食谱
热湿感冒有药粥

中医认为，炎热是夏季的主气，炎热，炎热的月份感冒，除了感冒的症状之外，还有炎热的特殊症状。暑为阳邪，其性炎热，因而易出现高热、烦渴、汗出等；暑性升散，易伤津耗气，而见心烦、尿黄短少、气短乏力等；暑多夹 ...

2021-8-27 11:21

药膳食谱
春天治感冒吃什么推进四种药粥

1、柴胡银连粥柴胡、金银花、翘曲、心莲各10克，米100克，糖适量。将所有的药物选择干净，放入锅中，加入适量的清水，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟后加入糖，再煮一两次。柴胡滴丸1袋，柴胡口服液1瓶，调入粥中服用， ...

2021-8-27 11:19

药膳食谱
煮制药粥的注意事项

1、容器按照中医煮药的传统做法，最好选择砂锅，其次是搪瓷锅和铝锅。不要用铁锅煎。药物中含有的单宁酸等成分与铁发生化学反应，降低了药效。2、水煮药粥的水应洁净卫生，符合国家饮用水标准，不要用贮存过久的水 ...

2021-8-27 11:16

药膳食谱
药粥消灭红鼻子

酒渣鼻俗称“红鼻子”，是螨虫侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。现在推荐几种有效的药粥疗法:芦根竹茹粥:新鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。芦根、竹茹用布包同粳米煮粥，每天服用2次，半个月为1疗程。适用于酒渣 ...

2021-8-27 11:15

药膳食谱
秋冬季节养阴生津药粥推荐

沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。把沙参、麦冬水煎汁，加米煮粥，吃冰糖，每天一剂。益气养阴，润肺生津，化痰止咳。芝麻粥:芝麻50克，粳米100克。先炒芝麻，然后混入粳米粥中同食。具有润肺养肝 ...

2021-8-27 11:11

药膳食谱
用葱做的三种药粥！

1、葱姜散寒粥【原料】连接3根葱，米50克，姜5片，米醋适量。【做法】1。在砂锅里加水煮粥，把姜和米一起煮。2。粥将熟时，放入葱、醋即可。【用法】趁热食用，覆被取汗。早晚各一次。【效果】解寒，温胃止呕，适合 ...

2021-8-27 11:09

药膳食谱
冬季养生话食粥

从立冬开始进入冬天，经过小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此，冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一 ...

2021-8-27 11:07

药膳食谱
煮制药粥要注意调味品的选择

药粥调味料一般可以选择糖、糖、冰、蜂蜜、生姜、葱、盐等。选择时，不仅要符合患者的喜恶，还要根据疾病的性质。现将各种调味料的作用介绍如下:糖:含棕色物质糖、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素和铁。中医认为，红糖性温 ...

2021-8-27 11:00

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常用的药粥疗法

粥是我国传统食品。糜烂粥的调整是养生长寿的方法。白粥本身具有营养价值，古人常做药粥，既有保健养生，又有治病的功能。小米粥的补充方法介绍如下:1、山药粥功能:补充中益气、健脾止泻、益肺固精、止带收缩尿。制 ...

2021-8-27 10:02

药膳食谱
降低血压的五种降低血压的药粥方法

一、芹菜药粥芹菜粥有平肝清热、止咳、健胃、降压降脂的功效，非常适合高血压老人。做法:250克梗米清洗后下锅，加入适量清水，大火沸腾后，火煮至9成熟，加入120克芹菜继续煮至米烂粥，加入食盐、味精即可。二、荷叶 ...

2021-8-27 09:51

药膳食谱
秋天有三种排毒粥

青椒醋粥:青椒3克，醋适量，米100克。将青椒研究成细末，在米中加入适量的清水煮粥，煮熟时加入青椒粉，吃醋，每天1剂，连续3~5天。杀虫可以缓解疼痛。适用于虫子的腹痛等。青椒性味辛热，有小毒，进入脾、胃、肾经 ...

2021-8-27 09:50

药膳食谱
调理脾胃的6个药粥

方1、佛手粥:新鲜佛手1只，切片或中药佛手柑15克煎汤去渣，再加入粳米100克，冰糖少，煮成粥。适用于恶心呕吐、腹胀、发呆。方2、生姜粥:生姜10克，切片，粳米100克，葱5克，煮粥，适合呕吐、感冒。方3、砂仁粥:粳米 ...

2021-8-27 09:45

药膳食谱
女性在春天喝什么药粥养生？

女性春天喝什么药粥养生1、牛奶米粥材料:牛奶250克，米100克，糖10克，水适量。做法:把牛奶、米、砂锅煮成粥，调味就行了。功效：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。牛奶米粥富含蛋白质、糖 ...

2021-8-27 09:39

药膳食谱
产后乳汁不足试药粥

红薯粥材料：红薯200克，粳米100克。制作方法:将红薯洗净去皮，切成块，用粳米洗净，在锅里加水煮成粥。用法:温暖的衣服。效果:健脾养胃，益气通乳，润肠通便。适用于脾胃虚弱、产后乳汁不通、便秘、夜盲症。鲤鱼汁 ...

2021-8-27 09:21

药膳食谱
夏天哪种药粥有助于远离炎热

荷叶冬瓜粥取两片新鲜荷叶，洗净后煎汤500毫升，过滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切小块，加荷叶汁和粳米30克，煮稀粥，加适量糖，早晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴；荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴、尿少 ...

2021-8-27 09:14

药膳食谱
防病健身巧食粥

党参粥党参10~15克，梗米100~150克，糖适量，党参用温水浸泡2小时，与粳米一起放入锅中，加入水适量煮粥，加入糖煮沸即可吃。具有补脾益气的效果。适用于脾胃虚弱、身体疲劳、食物少、气喘吁吁、病后血液不足等症状 ...

2021-8-27 08:56

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