女性养生科普_健康养生之道

女性养生

女人在性生活中的十大告诫

1.不要假装高潮为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为 ...

2011-1-17 16:59
产后新妈咪怎样过性生活？

新妈妈在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次性生活时，还是会出现了伤口裂开，出血的情况。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。那么，产后到底该怎样过性生活呢?其实这样的情况在很多 ...

2011-1-17 16:53
女人爱爱高潮时身体的小变化

女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：1、出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子 ...

2011-1-14 11:29
女性滋补身体吃什么食物好?

1、菌类。食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食 ...

2011-1-13 10:17
让OL女性欲仙欲死的“爱爱”技巧

鸳鸯浴夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。10分钟有白领夫妻如是说， ...

2011-1-13 10:06
盘点女性一生的4个性欲高峰期

新婚第一年的蜜月高峰结婚未必是爱情的坟墓，倒可能是步入情爱高峰的合法导火线。从两情相悦（婚前的相恋）到肌肤相亲（婚后的性行为），是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生 ...

2011-1-12 13:32
五大食物教你轻松抚平皱纹

1、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸8 ...

2011-1-12 13:10
女性贫血应该怎么补？

贫血对于女性而言并不陌生，平均每四五个女性中就有一个贫血患者。那么女人贫血怎么补呢？贫血怎么补1、含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。2、加强饮食护理。 ...

2011-1-11 15:26
女人在啥时候性欲是最强的？

专家认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们进入第二次蜜月。对此，某医院性医学科的杨大中大夫表示，第二次蜜月的说法的确存在，但女性们也不要对它期望过高，还是应该更加理性地看待。蜜月主要来源于 ...

2011-1-11 15:13
女性产后性趣下降怎么办?

不妨有些性幻想性幻想是给性生活充电的一个好方法。每个人都有做白日梦的时候，这时不妨幻想一下丈夫健美的身体，轻柔地抚摩和你曾经有过的美妙感受，让它们在你的头脑中停留长一点时间。白天的这种性幻想能大大加快 ...

2011-1-11 15:03
女性自慰的好处有哪些？

自慰其实是有很多好处的：1、自慰无须感情的牵绊：不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。2、自慰没有怀孕的顾虑：你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须 ...

2011-1-10 15:27
房事对女性的好处有哪些？

性生活对女性的好处有哪些？1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱 ...

2011-1-10 15:15
女性养生吃哪些食物好？

护眼：红薯维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝 ...

2011-1-2 01:26
马悦凌细说女人怎样美容养生?

马悦凌百科名片：马悦凌，原名马秋红，1963年出生，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，研究民间中医治病、保健方法近20年，已经出版畅销著作《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温 ...

2011-1-2 01:26
失眠女性应该多吃哪些食物?

专家指出，女性失眠发生率高于男性，首先与她们的生理和性格特点息息相关。女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都对睡眠造成影响;女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得 ...

2010-12-30 17:13
女人抗衰老睡前必做哪些事？

（1）梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发， ...

2010-12-30 16:57
女人的文胸该如何保养呢？

文胸是女性最贴身的衣物，一定要注意清洁。污垢不单意味着不干净，更会影响胸罩面料的透气性能。清洗时应以轻按的方式手洗，文胸不能过分挤压，以免弄皱。特别是有钢圈的文胸，不要用力拧。可使用一般的中性洗剂或文 ...

2010-12-30 16:52
女人生理期间能不能同房？

月经期间能不能同房?这个问题很多男性女性都在问，对于这个问题他们知道的并不多，甚至不知道经期同房的危害，那么月经期间能不能同房呢?请跟随我们平安健康网小编往下看。月经期间能不能同房?经期同房容易引起感染 ...

2010-12-30 16:43
女人在生理期可以洗澡吗？

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间 ...

2010-12-30 13:13
怀孕多久之后开始补钙好？

孕期补钙是可以的，但是如果没有腿脚抽筋的迹象没有靠药物补钙的必要，可以多吃一些含钙多的食物补充。从第四个月开始补，也可以稍早一些,因为孩子从第四个月开始长骨骼，钙需求很大。补是一回事,是否吸收也要注意, ...

2010-12-28 16:00