养生人群科普_健康养生之道

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针灸减肥有用吗?常用的针灸减肥方法是什么?

最近几年流行起了针灸减肥，但是针灸减肥有用吗?如果你想用针灸减肥了，那么就随小编一起来了解一下吧!针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被 ...

2022-5-27 12:52

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什么是实胖什么是虚胖?实胖和虚胖的最佳减肥方法

什么是虚胖?虚胖是很多人的通病。它的主要特征是，身上脂肪多、肌肉少，看起来壮硕，实际上运动能力较差，稍微有一些体力劳动或者身体锻炼，就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显，肚子越来越大。 ...

2022-5-27 12:51

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单单吃素也会发胖吗?吃素减肥的真相是什么?

素食多隐性脂肪素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂 ...

2022-5-27 12:51

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智能文胸助减肥? 5个日常瘦身减肥方法

日前，科学家发明了一种"智能文胸"，能够通过感知佩戴者的情绪，来帮助她们防止暴饮暴食行为的发生。这个文胸不仅仅会在佩戴者产生过度进食的倾向时对她进行提醒，还会给她一些建议。"智能文胸"中装有传感器，能够监 ...

2022-5-27 12:42

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熬夜一族可以吃什么?给力20款排毒养颜食物

经常熬夜的朋友们，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害 ...

2022-5-27 12:42

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哪些减肥方法有效?当月就能见效的6种减肥方法

一、游泳游泳是一项有氧运动，整个过程会消耗很多的热量。因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。在各项运动中属于减 ...

2022-5-27 12:41

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排毒的食物有哪些?推荐7款排毒减肥食谱

1、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这种物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇，从而可降低人体内胆固醇的含量。海带中还含有大量的褐藻胶，这种物质的吸水性很强，能在人的肠道内形成凝胶状物质，阻断肠黏膜对 ...

2022-5-27 12:40

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熬夜玩手机电脑易脱发怎么办?推荐3款药粥可防脱发

现在社会中是离不开高科技的，尤其是对于八零后的这些人们，几乎每天都是不能离开电脑和手机的，手机和电脑在带给人们便利的同时，期间也会有很多问题相伴。因为电脑和手机的辐射以及不限制使用地点，这些优势往往让 ...

2022-5-27 12:37

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抽脂减肥的4大危害是什么?其实按摩减肥更靠谱

有的人为了快速减肥会选择抽脂减肥手术，虽然抽脂减肥虽然比较成熟了，但是也存在一定的风险，如果你想进行抽脂减肥事前你一定要考虑清楚，那么小编今天给大家讲讲抽脂减肥的四大危害，你一定要知道。抽脂减肥的4大 ...

2022-5-26 14:53

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四个穴位按摩减肥法这样按摩让你轻松变苗条

爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风 ...

2022-5-26 14:52

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如何科学的减肥?不能错过的科学减肥方法在这里

避免暴饮暴食消极的情绪容易让人大吃大喝，这种现象被称为情绪化饮食。很多时候，人吃东西并不是因为饿了，而是因为一些不愉快的情绪，尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计，也会让辛苦减肥的你白费 ...

2022-5-26 14:51

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春季健康减肥方法是什么?减肥要注意五个要点

1、要结合有氧运动与力量训练运动其实就是我们最好的消耗热量的减肥方法，而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更加的明显。有氧运动就是指在运动的过程当中，人体会吸入的氧气与需求相等，达到生理上的 ...

2022-5-26 14:50

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如何选择正确的瘦腿方法?锻炼的时候要注意

1、矫正站姿、坐姿——适合水肿型、脂肪型胖腿每天的生活中，不是站着就是坐着喽，如果能选择正确的姿势，让骨骼正确地伸展收缩，就能有效改善水肿，提高新陈代谢和排毒的能力，脂肪也就很难积聚在身体内了。还有， ...

2022-5-26 14:42

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熬夜为什么脸色暗黄?教你4招轻松恢复气色

很多妹子喜欢熬夜，不管是熬夜工作还是熬夜追剧，对身体都有一些不好的影响，那么熬夜后脸色暗黄怎么办?熬夜为什么脸色暗黄晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点 ...

2022-5-26 14:42

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如何才能瘦腿?当前流行的刮痧瘦腿方法

第一种:肌肉型肥胖是爱美者最为担心的一种现象，肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感腿型觉到肉很硬。第二种:肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食 ...

2022-5-26 14:37

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日常3个瘦腿方法是什么?这样做专减大腿赘肉

下半身肥胖的女生几乎都是长期坐着的上班族，那么没有时间去锻炼的你，该怎么样去改善这个问题呢?其实你可以在家做一些简单的运动，减肥效果也是非常显著的哦。今天小编和大家分享减肥达人推荐的美腿瘦腿秘诀与运动 ...

2022-5-26 14:36

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夏季瘦身减肥食谱有什么?推荐三款营养减肥食谱

什锦烩鲜蔬原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。制法(1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。(2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下 ...

2022-5-26 14:35

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怎么照顾好自己熬夜的皮肤?熬夜肌这些护理措施不能少

现代社会，竞争激烈，大部分的人都有熬夜的习惯。不是加班工作就是放松娱乐，不过长期这样会造成皮肤越来越差。不规律的睡眠习惯和过多的生活压力都会引起身体内分泌失调，造成代谢紊乱。长时间的这样生活，会逐渐的 ...

2022-5-26 14:35

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厌食症是怎么引起的?中药减肥轻松享瘦

随着人们生活水平的提高，肥胖问题也聊聊凸显，并成为很多人为之困扰的难题。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与这类方法。还有很多人想在几天内减去重量 ...

2022-5-26 14:29

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春季健康减肥方法有哪些?这样照做月瘦10斤

1、要结合有氧运动与力量训练运动其实就是我们最好的消耗热量的减肥方法，而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更加的明显。有氧运动就是指在运动的过程当中，人体会吸入的氧气与需求相等，达到生理上的 ...

2022-5-26 14:27

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