白领养生科普_健康养生之道

白领养生

提升脑力可以喝什么?喝九种饮料可以提高脑力

白领的工作区别于蓝领的最大特点就是脑力工作更多更主要，所以白领们要更注重补脑。在日常生活中，不仅吃，而且喝也有助于提高头脑，为白领们更好的工作加油。1、榴汁榴中富含多种独特的抗氧化剂，有利于提高认知和 ...

2022-5-19 12:12
上班族压力大怎么办?想要减压试试4个窍门

生活的长期压力会导致慢性疾病，如多发性硬化症，会导致抑郁、愤怒、绝望和沮丧。特别是女性容易抑郁，有很多理由。为了更好地应对疾病，学习如何管理压力是很重要的。第一步是认清压力，然后采取措施减少压力。压力 ...

2022-5-19 12:11
颈椎病吃什么?3个食疗方有效缓和劲椎病

颈椎病是常见疾病，在日常生活中用中药做药粥服用，起到一定的治疗作用，大家可以试试。颈椎病的原因主要有1、劳灾。长期使头颈处于单一姿势位置，长期低头工作容易发生颈椎病。2、头颈外伤。50%髓型颈椎病与颈部外 ...

2022-5-19 12:10
年轻白领睡眠不足易健忘预防健忘提高记忆有5方法

“健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。那么，年轻人怎么办？中医指出，年轻人想提高记忆力，可以试试以下五个建议。年轻白领越来越健忘案例:在某外资企业宣传部工作的王先生，平时工作节奏 ...

2022-5-19 12:10
久坐加速腰椎老化腰痛怎么办?4种中药外敷有效保护腰部

女性的中段腰不仅是风景，也是健康敏感的地区。忽视对它的爱，容易受伤。过度疲劳的时候，长坐的时候，穿低腰裤的时候……你的腰龄早衰了吗？如果出现以下情况，说明你的腰龄早衰，需要改善自己的生活方式。1、长时 ...

2022-5-19 12:07
夏天腋下出汗怎么办？腋下出汗缓和试试六个偏方

在炎热的夏天，腋下出汗是最烦恼的事情，不仅把自己的衣服弄湿了，还散发出无法忍受的臭味。夏天腋下出汗怎么办？1、注意饮食:不要吃太多辛辣刺激的东西，特别是洋葱等产生气味的东西，随着身体的新陈代谢排出汗水时 ...

2022-5-19 11:58
如何预防心脏病?不要错过这些心脏病信号

中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素，还会预测你今后的心脏健康，耳垂有折痕等奇怪迹象，也可能暗示心脏问题。美国《预防杂志网站最近总结了预测心脏病发作风险的3个信号。心脏病发作风险的3个信号口臭 ...

2022-5-19 11:54
上班族长时间坐着会变胖吗?多吃五种食物来防止腹部赘肉

因为长时间坐着不运动，上班族的肚子容易长赘肉，上班族怎么防止肚子长赘肉呢？事实上，如果你每天注意一些细节，你可以很好地预防腹部赘肉。工薪阶层如何防止腹部长赘肉？小编带你去看看。上班族如何防止腹部赘肉1 ...

2022-5-19 11:49
长时间吹空调好吗？三伏天降温常见两误区

一年中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，不动就出汗。这样的天气，中暑、食欲不振等身体会出现很多不适。如何在三伏天做好养生工作保障健康？首先，有必要了解三伏天防暑降温的常见误解，然后使用正确的防 ...

2022-5-19 11:39
程序猿易颈腰酸痛怎么办?养生防病记住这两招

正儿八经的白领被嘲笑为程序猿，程序猿和代码在一起的时间比自己的女朋友多，所以代码对程序猿来说是最重要的。但是你知道吗？程序猿工作强度大，容易影响健康，出现头痛、视力下降等职业病。下一位编辑将具体介绍。 ...

2022-5-19 11:39
熬夜看奥运会如何恢复？快来看这5招避免熬夜危害

奥运会在巴西里约热内卢拉开帷幕，许多热爱体育的市民开启了在电视机前熬夜观赛的模式。北京和里约两地时差11小时，很多项目的比赛都集中在北京时间晚上10点以后熬夜观看各种比赛，肯定会影响休息和健康。那么，如何 ...

2022-5-19 11:32
午休有助于缓解疲劳午休不得超过30分钟

经过上午的工作和学习，人体消耗了很多体力和头脑。吃完午饭后，一定要躺在床上睡一会儿，缓解疲劳，补充体力，更充分的体力和精神投入下午的工作。午睡有什么好处消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是旺盛。这是 ...

2022-5-19 11:22
年底吃饭喝酒多怎么办？4招让你远离酒精肝

随着人们生活水平的不断提高，日常生活中高热量饮食的摄入普遍增加，加上现在年轻白领工作压力大、缺乏运动，快节奏生活，脂肪肝发病率逐年升高，且日趋年轻化。什么是酒精肝？简而言之，酒精肝是肝细胞内异常积累的 ...

2022-5-19 11:21
电脑辐射女性健康怎么办?抗计算机辐射的好方法

目前，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑交往，相关资料显示，电脑作者以女性为中心，其中一半是育龄女性。同时，电视、图像、音响、计算机、复印机、冰箱、真空吸尘器、微波炉、无线电台、 ...

2022-5-19 11:17
乱转脖子颈椎不适怎么办? 劲椎病缓解酸痛试试2个小窍门

颈椎病的预防方法有很多，但面对过多的选择，反而不知道用哪种方法好。事实上，你可以根据自己的情况选择。如果你喜欢中医，你可以选择中医按摩、针灸、刮痧等疗法。如果你是食物，你可以选择食物疗法。乱转颈部注意 ...

2022-5-19 10:51
如何避免鼠标手?学会4动作治疗鼠标手

上班族经常把文件、电话、杯子等放在右手方便的地方，意外的是容易得到鼠标手。鼠标周围过于混乱容易伤害手腕据报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，劳损会使手腕管内的腱变厚，手腕管的空间变窄。患者初期手指麻木， ...

2022-5-19 10:50
肩周炎预防方法是什么?按摩+食疗轻松摆脱肩周炎的烦恼

肩周炎的治疗偏方是什么？现在很多白领都会患上肩周炎，又称五十肩，因为常常病发于50岁左右。那么，如何治疗肩周炎呢？为你介绍肩周炎的治疗方法。按摩阴陵泉穴治疗肩周炎阴陵泉是足太阴脾经俞穴，脾是气血生化源， ...

2022-5-19 10:48
上班路上站了很长时间很累怎么办?五个动作有助于消除疲劳

久站伤骨，久行伤筋。在生活中，无论是排队、购物还是乘坐地铁、公共汽车，都不可避免地会长时间站立或走路，使脚发酸。事实上，只要你改变你的站立姿势，你就能感到更舒服。专家指出，正确的站姿应该是脊椎挺直，双 ...

2022-5-19 10:47
办公室三大手指按摩运动手指按摩运动缓解疲劳

长期坐在办公室的上班族经常抱怨腰痛、颈部和肩部疼痛，身体疲劳不喜欢移动。这是因为长时间坐着不动。但是，我们也应该知道这种情况持续下去，没有好转可能是身体疾病的症状。按摩手指穴位消除疲劳人体经络一旦堵塞 ...

2022-5-19 10:47
上班族爱发困精神差？常做4个动作支走疲劳

如果前一天晚上熬夜或者睡不好，第二天上班就会出现哈欠连天，这样会给工作带来很多不便，那该怎么办呢？请告诉我四个小动作，快速消除疲劳，快点学习吧！白领年底加班缓解疲劳的5个技巧一、不加班，最好不加班，尽 ...

2022-5-19 10:44