养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

晚饭后可以散步吗?晚饭后散步有什么好处?

事实上，在现在生活当中很多人都有饭后散步的习惯，却确实是比较好的，因为如果你吃完饭就坐下躺下缺乏运动的话，那么自然就容易导致身体脂肪的堆积造成肥胖，所以晚上吃完饭之后去散步，对我们来讲是比较好的习惯， ...

2022-5-11 10:31

运动养生
老人应该怎么散步?健身要选择最适合自己的方案

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，散步是老年人最适合的、最安全的健身方式，但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽略。专家就散户锻炼的技巧给出了以下意见，可以帮助你找到最合适的散户方案 ...

2022-5-11 10:27

运动养生
预防夏天高血压应该多吃什么？防治夏季高血压的饮食建议

随着夏季的到来，天气变得越来越炎热，高血压患者常会感到头晕脑胀，心理烦躁，也可能导致心、脑、肾供血不足而产生严重的后果。所以高血压患者的夏季饮食非常重要。适量吃大蒜大蒜是家家户户的必备品，大蒜不仅是调 ...

2022-5-11 10:18

夏季养生
为什么说红糖没有补血的效果? 这6种食物才有真正补血功效

对于贫血的人来说，一定要进行积极有效的治疗，要查明贫血发生的原因，根据原因来入手治疗。除了治疗以外，还要在生活中多吃一些能够补血的食物，如果是缺铁性贫血，还要在生活中多吃一些富含铁的食物。红糖在很多人 ...

2022-5-10 18:30

养生饮食
哪些食物发芽后可以吃? 这8种食物发芽后放心吃

很多人习惯在家中屯各种蔬菜水果，但一下子吃不完会使得蔬菜中长出小芽。舍不得扔掉，又担心发芽的蔬菜会影响身体健康，那所有的食物发芽后都不能吃吗，并非如此，8种发芽的食物非但没有坏处，反而能提高其营养价值 ...

2022-5-10 18:30

养生饮食
长期喝65℃以上的水会致癌吗? 正确喝水的注意事项有哪些?

水是所有生命生存的重要资源，人类也是如此。若身体没有水不能吸收食物中的养料，不能排出体内垃圾。水参与新陈代谢，帮助排除体内垃圾，水的质量对人体来说何其重要，但网上流传长期喝65℃以上的水会致癌，这到底是 ...

2022-5-10 18:30

养生饮食
哪种饮食方法会导致营养流失? 这6种饮食吃法营养流失的更快

民以食为天，很多营养元素自身不能合成，只能从食材中获取。有的食材营养价值确实很高，但错误的烹调和加工方式会使得营养流失，让身体根本不能获取其营养。哪些饮食吃法会导致食物营养流失？1、蔬菜削皮一些人害怕 ...

2022-5-10 18:30

养生饮食
白开水放凉后还能喝吗? 这三种水真正不能喝

秋冬季到了，天气也渐冷，燥邪会从口鼻侵入，导致鼻咽和皮肤干燥以及干咳少痰等。为能缓解秋燥，需补充足够的水分，多喝水才能滋润体内细胞，提高基础代谢率。但网上关于水的谣言有很多，如隔夜水不能喝、白开水放凉 ...

2022-5-10 18:30

养生饮食
职场上有哪些处世哲学?职场上像狼一样的处世哲学是什么？

在狼身上，我们发现了人类所需要的一切。正如英国动物学家绍。艾利斯所说：“在所有哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼；最具韧性者，莫过于狼；最有成就者，还是莫过于狼。一、卧薪尝胆狼不会为所谓的尊严在自己弱小 ...

2022-5-10 12:05

白领养生
职场中最忌讳的跳槽是什么? 职场中最忌讳四种跳槽

一、随意跳槽，盲目跟风。没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。到了四十岁还没有在某个行业 ...

2022-5-10 12:04

白领养生
求职简历该怎么写?求职简历最不可或缺的致命弱点是什么?

雷来找我时，他几乎放弃了在市场营销领域寻找中等管理职位的努力。经过三个月的徒劳奔跑，看起来一败涂地的雷，他绝望地应征了低级职务才得到的面试邀请。我永远忘不了第一次见面时他脸上绝望的表情。他沮丧地对我说 ...

2022-5-10 12:04

白领养生
和上司出差的细节决定了工作这些方法快学起来

如何与上司交往是一门深刻的学问，与上司一起出差，需要认真考虑工作。因为在你们一个人的几天里，你的言行都会被他收纳在眼前，这关系到你的工作是否稳定。然而，如果聪明的你善于创造机会，注重细节，也许短暂的旅 ...

2022-5-10 12:04

白领养生
职场武林外传看这里职场上谁在左右你的意见

我们每天做的最多的就是选择。行不行、好不好、哪个好、你支持谁……在二选一时表个态，或者在几个封闭选项中选出最佳，这样的问题，我们大家每时每刻都能遇到吧？往往看起来很简单的决定并不容易。在同福旅馆，女上 ...

2022-5-10 11:56

白领养生
职场妙招你学会了吗?你必须知道六个职场的必胜心法

如果不期待相亲结婚，成为专业家庭主妇，或者依靠父母成为女儿和企业家的第二代，你的人生中不可避免地会遇到被称为上司的人物。这里所说的听话，不是真的用耳朵听上司说的话，而是要理解什么样的工作态度，得到上司 ...

2022-5-10 11:28

白领养生
职场上有五大傻瓜吗？你不知道的职场事儿

看到你同事晋升的晋升，涨工资的涨工资，你就不动了。这是怎么回事？也许你无法理解，也可能不断抱怨。出现这种情况，你有没有想过从自身来寻找原因？当然，这种情况落在你的头上，不一定是你的能力不足，而是你的人 ...

2022-5-10 11:20

白领养生
换工作的季节到了你想好了吗跳跃和不跳跃是必要的

三年前，《杜拉拉晋升记》一书中女主角杜拉拉的岗位生存规律已经成为许多岗位人的奋斗指南，尤其是从一家私营企业工作的小员工转行到国际知名500强公司的经验，让无数上下求职者看到了希望。现在阳春三月，杜拉拉这 ...

2022-5-10 11:12

白领养生
起床后这些事情要注意最不应该叠被子会缩短寿命

新西兰中文《先锋报》最近发表了文章，列举了缩短寿命的不良生活习惯，其中起床后被子重叠在首位。起床前重叠人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子在一定程度上受到湿气的影响 ...

2022-5-10 11:06

白领养生
在职场是迁移还是守护?白领在城市发展的困惑

在北京、上海、广州这三大城市，因高房价、就业难、生存压力大等诸多原因，不少白领纷纷想要逃离，转到二三线城市或回老家发展。是迁是守，到底该如何抉择？迁外界牵绊环境制约Fred，29岁，在京工作5年在北京待了5 ...

2022-5-10 10:59

白领养生
职场上这些是千万不能做职场上不能对上司说的七句话

《美国新闻与世界报道》3月17日发布职场顾问卡伦伯恩斯文章，介绍职场讲话禁忌。他说，每个人都有老板，就是给自己干活，还有顾客当你老板呢。保持老板与雇员之间关系的诀窍就是莫让老板觉得你不喜欢自己的工作，给 ...

2022-5-10 10:51

白领养生
职场应该如何发展?职场是向上还是向深

在职场发展的选择方向上，我们有一些困惑。只要有发展的机会，谁也不想混乱，更何况职场的发展与个人生活水平有着紧张的关系。工作场所的发展方向大致有两个:向上或发展，换句话说，管理权力的发展或专业技术的提高 ...

2022-5-10 10:51

白领养生