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养生保健

睡醒了还是困？春困背后暗示的7种病

春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人容易犯困。 ...

2022-4-24 11:26

四季养生
牙周组织萎缩怎么办？老人如何保护牙齿？

简要内容:众所周知，牙齿健康对消化道和心脑血管至关重要，但人进入老年后，口腔组织随年龄的增长而变化。牙齿的形态也因长期咀嚼而磨损，失去了原来的尖顶、沟槽变成了平面。此外，由于牙周组织的萎缩，牙齿变长， ...

2022-4-24 11:22

部位养生
饮食保健食谱推荐养胃补肝防春困

春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的 ...

2022-4-24 11:20

四季养生
如何延缓衰老？ 5个好习惯让你缓解衰老

简单的内容:你认为自己老得太快了吗？美国健康专家马克·里伯尼斯博士提出五个习惯建议，当你拥有了这五个好习惯，你会发觉你衰老的速度正在放慢。慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响 ...

2022-4-24 11:18

部位养生
大蒜可以怎么加工？大蒜深加工全身变成宝

保健食品:以大蒜为主要原料，添加黑芝麻、蜂蜜、蛋黄、黑蚂蚁和黄皮骨，处理取得各自的有效成分，充分混合，搅拌均匀后制作大蒜保健饮料。其风味独特，原料易得，工艺简单，成本低。该饮料含有蛋白质和多种维生素、 ...

2022-4-24 11:17

养生饮食
春困来袭怎么办？春困吃坚果饮茶能缓解

说到春困，很多人都不会陌生，这是在春天容易出现的症状。春困会导致我们没有精神，直接影响到生活和工作，所以需要及时的进行缓解。今天，不如就来盘点一下都有哪些食物可以帮助我们缓解春困，快来一起看看吧。春困 ...

2022-4-24 11:16

四季养生
白天上班疲惫怎么办？教你来做白日梦

简要内容:闭上眼睛，用大脑慢慢思考。就像躺在没有人的海上漂浮一样，用微风抚摸脸，海水是蓝色的……办公大楼下午总是枯萎的表情，伴随着焦躁和困难，磨练着人们努力维持的笑容、冷静和斗志。地心的重力到了下午也 ...

2022-4-24 11:15

部位养生
别再熬夜了！身体出现这几个症状说明已经达到了极限

中医认为经常熬夜会引起肝脏方面疾病的产生，也可能会导致精神萎靡，对人的日常生活和工作都会产生一定的影响，甚至会导致出现内分泌紊乱的症状。别再熬夜了！身体出现这几个症状说明已经达到了极限。身体出现这几个 ...

2022-4-24 11:15

中医养生
男性运动健身的禁忌小心不良习惯弄巧成拙

1、不要盲目参加自己能力以外的运动不要盲目参加自己能力以外的健身运动，要选择自己能力以外的运动来锻炼身体。2、健身前不做准备活动男性健身运动的最大禁忌是不做准备活动，不做准备活动不仅容易伤筋骨，而且因为 ...

2022-4-24 11:13

运动养生
出汗后如何补充钾钾低身体容易出虚汗吗

简要内容:出汗时钾流失多，如何补充钾？哪些食物有钾？缺钾时，全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。另外，低钾会使胃肠蠕动缓慢，引起肠瘫痪，厌食恶心、腹胀等症状。临床证明，中 ...

2022-4-24 11:09

部位养生
春困为什么会出现？春困适合喝什么汤？

到了春天，有很多人可能都会出现春困情况，这种情况出现以后，会让有的人正常工作和生活因此被打乱，也因为这样，他们希望能够知道春困出现的原因。那么，春困为什么会出现？春困适合喝什么汤？春困为什么会出现？到 ...

2022-4-24 10:59

四季养生
过敏灸的穴位是什么？治疗过敏艾灸有哪些注意事项？

皮肤过敏是常见的皮肤顽疾，患这种病不仅会产生相应的皮肤反应，还会产生严重的全身症状。那么，过敏灸的穴位是什么？一、过敏灸哪个穴位取穴:耳尖、曲池、背俞、患部。工具:艾条、灸罐、自贴式艾柱、三菱针。方法: ...

2022-4-24 10:52

中医养生
床上怎样做健身动作推荐你床上也能做的健身动作

动作1:仰卧躺在床上，双脚并拢，慢慢抬起，和身体90度时慢慢放下(膝盖不能弯曲，肩膀和胳膊不能用力)，停在离床30厘米的地方，等待1分钟，做10次。作用：提臀，消耗腰腹部位的脂肪。动作2:身体躺在床上，膝盖稍微弯 ...

2022-4-24 10:51

运动养生
为什么会有春困？五种食物帮你对抗春困

春天到了，终于要脱去厚厚的冬装了，不过大家有没有总是想要睡觉呢?春节有个词叫春困，刚刚从冬眠中醒来，又来了春困。很多人都面临着春困的烦恼。其实春困的发生原因是因为气候转暖，毛细血管舒张，导致脑部、内脏 ...

2022-4-24 10:50

四季养生
为什么会春困？区分三种类型春困检查要留心

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表 ...

2022-4-24 10:45

四季养生
如何祛除闭口粉刺熬夜会长粉刺吗

闭口粉刺是由于毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通形成的，表面有稍稍突起的白头，不红肿不瘙痒，老远看着是一个个小颗粒，拿手摸才能感觉到。夏天气温上升，皮脂分泌旺盛，毛囊中痤疮 ...

2022-4-24 10:44

女性养生
哪些运动适合女性健身女性减脂的最佳运动是什么

哪些运动适合女性健身1、滑冰无论是干冰还是水冰，都有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，可以使腿部肌肉更加坚固弹性。同时，滑冰是大运动量的运动，肺的活动量也会提高。2、自行车有效地结合健身和我们每天的生 ...

2022-4-24 10:40

运动养生
如何对付春困？解“春困”最佳食品排行榜

民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大，尤其是上班一族，感觉实在难熬。如何 ...

2022-4-24 10:36

四季养生
阳虚体质有哪些表现？女性要避免阳虚体质

有些女性平时很怕冷，月经不调，腹部也容易积脂，不仅影响美丽，还影响健康。很多女性不知道为什么自己会这样，其实这个症状表明你是阳虚体质，需要用阳虚体质的烹饪方法来调整。阳虚的主要表现是怕冷，特别是背部和 ...

2022-4-24 10:23

中医养生
秋天吃栗子小心会上火炒板栗会不会也上火

吃栗子会着火栗子是秋天的坚果。营养丰富。果实中糖含量和淀粉达70.1%，蛋白质达7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和维生素，特别是维生素c、维生素b和胡萝卜素的含量比普通干果高。栗子产生的能量很高，但新鲜栗子 ...

2022-4-24 10:20

养生饮食