倒春寒注意事项 需要警惕这些疾病

虽然立春后气温会逐渐回暖，但是大风和早晚的温差，常是人体适应不良。人体免疫力低下，往往最容易受到环境影响，容易患有某些疾病。倒春寒需要大家多注意身体，尤其是4种疾病此时最容易发作。

倒春寒需要注意哪些疾病

1、感冒、哮喘

春天是呼吸道疾病的高发季节，如果不能及时地添加衣物，哪些免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。来自冷空气的刺激，使气道的免疫力降低，功能受到损伤，增加了气道的反应性，引发胸闷、咳嗽乃至哮喘、难以呼吸等等。所以每当气温骤降，患有慢性支气管炎和哮喘者，都容易病情加重或复发。建议体质较弱这寒天少出门，外出最好佩戴口罩，增添衣物，尤其需要注意足部、胸背和头部的保暖，不要着凉。

2、心脏

春季早晚的温差太多，心肌梗死、冠心病等患者明显增加。冠心病患者大多数对天气变化极为敏感，尤其是天气寒冷时。此外，寒冷突袭还会刺激冠状动脉引发痉挛，导致急性的心肌缺血，进而引发心绞痛，乃至心肌梗死。冷天应少到户外活动，血液的黏稠度增加很可能导致血栓形成，引发心梗。温度骤降，刺激血管收缩，使得血压升高，可能导致心肌缺血。还有，呼吸道的感染容易引起肺炎，然后造成心脏的负荷加重，诱发心梗。因此，老人需多注意保暖，并合理地用药稳定血压，如有心慌、隐痛、胸闷等情况，无论发作时间长短，都需引起重视。

3、老胃病

倒春寒时，老胃病容易复发，这是由于低温的刺激容易导致毛细血管的收缩，使胃部的胃酸分泌及血液循环受到影响，从而引起急性的胃痉挛、胃肠炎以及胃溃疡等。很多患者因受凉导致老胃病发作，低气温正是肠胃道疾病的发病原因，所谓倒春寒时需注意保暖添衣，以免腹部受凉。饮食要注重暖胃、养胃，冷水少吃，多喝些热水。运动需适量，切勿运动过量出汗太多，也不要熬夜或思虑过度。

4、脑梗

春季属于脑梗的高发季节，很多老人容易在早上或晚间如厕时中风，早晚真是一天最冷的时候。气温突降，昼夜温差大，高湿度、低气压，都容易使人体控制血管的神经受到刺激，引起小动脉血管持续痉挛，使血压陡然升高，出现意外。晚间睡觉，人属于静止的状态，血液的黏稠度较高，使人更容易中风。如果感到肢体一侧麻木或者无力，面部一侧麻木或者口角歪斜、言语不清、晕眩并呕吐等，就需及早就医诊治。

倒春寒的饮食原则

春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。

建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易伤肝。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。

在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒（传染科）感冒（呼吸内科）、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风（脑外科血管外科 神经内科）有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。