春季防紫外线应该怎么做

春季若雨水少，空气比较干燥，这时皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的人来说，春季就要预防发生面部皮炎。那么在春季怎样才能保持皮肤健美呢？

首先，在出行前要采取保护措施准备一瓶防晒系数在15~30之间的防晒霜，出门前半小时在脸部及裸露的皮肤上轻拍一层，可很好地防止晒伤；如果在日光较强的户外长时间停留，则应每隔2小时左右再涂抹一次。由于紫外线能穿透薄云，因此即便是阴天出行也应使用防晒霜。在穿着上最好选择深色（如黑色、藏青、深绿、红色等）的棉质衣物，它们能够更好地阻挡紫外线对皮肤的照射。如果天气晴朗，不妨再戴上太阳镜和遮阳帽，既可防晒又能帮您抵御春季常有的风沙，一举两得。

其次。科学饮食能帮您减轻紫外线伤害 维生素c、E及B一胡萝卜素、番茄红素等具有很好的抗氧化作用，能保护人体细胞免受紫外线及脏空气等的侵袭，有效防止皮肤发生光老化损伤，坚果、鱼肉、动物肝脏及橙子、西红柿、花椰菜等食物都富含以上营养素、可适当多吃。而油菜、菠菜、无花果、白萝卜、芹菜、香菜等果蔬含有光感性物质，可诱发春季日光性皮炎，应尽量少吃或不吃。

第三，安排好起居细节可将紫外线“挡”在家外每天早上，随着太阳升起，东边房间的窗户会迅速聚集大量光线，如果开窗通风，应将窗帘放下一半，让其柔和地调节室内光线；朝西的房间到下午时应尽量关闭窗户，或是垂挂竹质百叶窗、百褶帘、经过特殊防晒处理的布艺窗帘等，可起到阻挡紫外线的作用，夏季还能阻隔高温。现在有一种新型遮光帘，表面镀有防晒涂层，展开后可将强烈的目光转为柔和光线，朝南房间的窗户最适宜挂这种窗帘；如果房间内挂的是布艺窗帘，则可再搭配一幅淡紫色的纱帘，防紫外线效果也不错。同时，在阳台或院墙处多种植绿色植物，尤其是绿萝、爬墙虎和各种瓜类、豆类等，可在您家房屋的外墙上形成一张“绿网”，这种防御紫外线入侵居室的方法既简单又环保，对健康生活非常有利。