当前位置: 首页 养生保健 四季养生 春季养生

春季消除水肿应该怎么做

发布者:秋月白 时间:2011-4-12 15:50

潮湿黏腻的春季又到了,很多朋友发现不但是家里的木门,木质品出现了发胀的现象,连自己的身材都如吸了水的海绵,粗壮了好几公分,这究竟是春节时多饮食,少运动的结果,还是另有其他?有关专家指出,春节侯群症固然是导致肥胖的原因之一,但春季肥胖的另一元凶——水肿。

春季身体容易积聚湿气,选择一些去湿的蔬菜水果,既能满足口欲,又能达到消除水肿的目的。

薏米:

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

红小豆:

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

木瓜:

有消水肿、治脚气功能。

冬瓜:

性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

西瓜:

西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。

香蕉:

含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。

苹果醋:

苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

蔬菜水果还不够,那就请花茶来帮忙吧,简单易操作的花茶,既能赏心悦目,又能帮助消肿。桃花的和作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”,而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。史传杨贵妃用单味桃花茶,而且能使脸色亮白红润,可谓一举两得。桃花之所以能,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。下面介绍几款简单实用、易于操作的桃花茶泡法,供大家选用。

1.单味桃花茶

原料:桃花

制法:

1 把采摘来的桃花阴干,每次以数瓣(约10克)放在在事先准备好的杯子里。

2 用温开水发茶,5分钟后,加入沸水即可。

服法:不时饮用,但量不可增大。服后大便泄泻者,暂停服用。

2.宫廷桃花茶

配方:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

制法:取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。

服法:当茶水饮用,每日一剂,2周后效果会逐渐明显。

本方不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。

注意:孕妇及月经量过多的女子忌服。

3.蜂胶桃花茶

制法:桃花若干,研成细末备用。每服1克,以半杯温水沏开,加入洋槐蜜1匙,蜂胶水溶液5-10滴,搅匀后代茶饮用。

作用:减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色,在减肥的同时,使人面色白净红润,富有弹性。

严格控制用量,如出现腹泻,应即停用3日,再用时,用量减半开始,如无腹泻,可维持常量。此法体形偏瘦者不可用。

相关标签: 水肿 消除 春季

相关阅读

  • 春夏之交养生要点有哪些 日常需要注意什么
    春夏之交养生要点有哪些 日常需要注意什么
    春夏之交,气温逐渐升高,自然界中的阳气逐渐旺盛。在这个季节,人体的新陈代谢也加快,阳气逐渐向外发散。为了保持身体健康,我们要顺应春天气候特点,调整生活方式,注重养生。本文将为您揭秘春夏之交的日常养生要 ...
    04-24
  • 谷雨时节吃什么 谷雨饮食有啥讲究
    谷雨时节吃什么 谷雨饮食有啥讲究
    谷雨,是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。每年的4月19日至21日,太阳到达黄经30时,即为谷雨。谷雨时节,气温升高,雨水增多,湿气加重,人体容易出现湿邪困脾、肝郁气滞的现象。因此,谷雨时节 ...
    04-19
  • 谷雨养生疏肝健脾是关键 谷雨时节如何疏肝健脾
    谷雨养生疏肝健脾是关键 谷雨时节如何疏肝健脾
    谷雨,春季的最后一个节气,标志着自然界阳气的进一步升发和生长力的旺盛。在这个时节,万物生长,人体也应顺应自然规律,进行相应的调养。在中医理论中,春季对应肝脏,而谷雨时节肝气最旺,肝气过旺则易克脾,影响 ...
    04-19
  • 春季饮食养生方法有哪些
    春季饮食养生方法有哪些
    春天到了,越来越多的人注重养生,春季养生,衣食住行都要注意,春季饮食养生方法有哪些?下面就让小编来告诉您答案。春季饮食养生方法1、春季饮食要养阳阳气对于人体起着保护的作用,可以使我们的身体更加健康,免疫 ...
    04-19
  • 春季饮食养生常识有哪些? 春季饮食养生之道
    春季饮食养生常识有哪些? 春季饮食养生之道
    春季是一个万物复苏的季节,也是细菌繁殖加快的季节,所以这时候人要增强抵抗力,以免生病,很多人都喜欢在春天的时候吃一些养生的食物,其实春季养生的常识还是挺多的,想要在春天的时候身体变得更好就要注意生活习 ...
    04-19
  • 立春后要如何饮食养生?这6个饮食指南要牢记
    立春后要如何饮食养生?这6个饮食指南要牢记
    中医认为,春天是阳气生发的季节,如果在此时正确的养生,对身体健康有许多好处,因此立春之后在饮食方面要特别注意避免,因为饮食不当,影响身体健康。立春后怎样吃才更健康?1、清淡饮食春季天气渐渐暖和起来,因 ...
    04-19
  • 春季饮食养生小常识 春季饮食要做到这几点
    春季饮食养生小常识 春季饮食要做到这几点
    春天来了,带着温暖潮湿的天气来了。但同时春天是万物复苏、阳气生发的季节,这时候若做好饮食养生,能给人体带来多方面的健康需求。下面就来看看春季饮食养生小常识有哪些吧!春季饮食要做到这几点一、春季饮食应清 ...
    04-19
  • 春季男性养生喝什么粥?适合男性春季的养生粥有哪些?
    春季男性养生喝什么粥?适合男性春季的养生粥有哪些?
    春季养生,可以适当的喝一些粥,对于男性来说,在春季也需要注意养生,可以选择一些食物,适合男性喝的粥也有很多,男性在春季可以喝一些粥养胃、补肾等等,那么春季男性养生喝什么粥?适合男性春季的养生粥有哪些? ...
    04-19
  • 春季女性养生健康知识
    春季女性养生健康知识
    对于很多女性朋友来说,现代越来越注重健康、注重养生!至于春季女性要如何做好养生工作呢?下面就随一起来了解下吧!春季女性养生健康小知识一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天 ...
    04-19
  • 春末夏初养生食疗 如何对付4大上火症状
    春末夏初养生食疗 如何对付4大上火症状
    春末夏初天气渐渐炎热,人们容易热气上火,甚至口腔溃疡、便秘、腹胀等等,这个季节应该要做好灭火的措施,什么的清热降火食疗方法最好?我们一起来看一下。1、便秘腹胀:少冷饮,多蜂蜜。天气太热,不少人每天都会 ...
    04-19