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按摩注意事项你知道吗 按摩前后1小时不要洗澡

发布者:微微酱ing 时间:2022-5-15 12:10

人体有保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果...时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢?喜欢按摩前洗澡的人认为按摩结束后可以马上休息,方便省事的按摩结束后马上洗澡的人认为安全卫生。其实这两种做法都不好。因为无论是精油按摩还是芳香疗法SPA,按摩师都采用补充法和腹泻法,按摩前后1小时都不能洗澡。

人洗澡时,用热水冲洗皮肤会加速人体表面的血液循环,使表面充血。按摩是人体表外作用的功运动,人体皮肤充血,加快血液循环,洗完澡后立即按摩,由于洗完澡和按摩的双重作用,机体胃和大脑相对缺氧,容易发生虚脱或晕厥。同样,人按摩时,血气在短时间内充满体表,全身各器官相对缺血、缺氧、头晕、恶心等不适,甚至晕厥。另外,冬季天气寒冷,人在按摩时气血汇聚体表,毛孔打开,立即脱衣洗澡极易受凉,伤风感冒。因此,按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时),让机体恢复正常状态,再进行其他活动。

需要提醒的是,年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心,以防心脑血管疾病的发作。

除按摩外,拔罐后不能马上洗澡。不那样的话,容易伤害皮肤,会感冒两次。拔罐后,皮肤处于受伤状态,敏感脆弱,此时洗澡容易损伤皮肤、发炎等。这个时候洗澡水的温度过低的话,毛孔张开的皮肤会变冷,所以拔罐后不能马上洗澡,不要让上半身生病。日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。

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