当前位置: 首页 养生保健 养生人群 白领养生

注意白领女性健康的八大禁忌

发布者:花开花落 时间:2021-9-22 15:22

职业女性为了工作的需要,需要适当地化妆自己,但是不要化浓妆。现在市场上销售的化妆品无论多么高级,化学成分多,含有水银、铅和大量的防腐剂,可以暂时隐藏斑点,但治标不治本,很多女性把美容寄托在不断的化妆品上,忽视了自己的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。

2、忌盲目减肥。爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想尽快取得效果,拼命减肥,结果体重减轻了,但身体崩溃了。

3、避免忧郁。生活中的烦恼是不可避免的。把悲伤的烦恼压在心里显然是不合适的。心情不好,应该学会心理调节,尽量发泄和转移,和朋友聊天,吐得快,纵情山水,观赏美丽的河山,扩大心情,热爱生活。

4、忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。不注意休息和调节,中枢神经系统持续紧张会引起心理过激反应,长期交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,引起各种身心疾病。因此,职业女性应注意缓解心理紧张,结合工作和休息,放松,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

5、避免异思迁移。职业女性接触面广,遇到各种各样的男性,其中有优秀的人,没有良好的道德修养,就会发生外遇,结果轻的话家庭就会失和,重的话就会离婚。一位职业女性因外遇吵闹了一年多,离婚终于如愿以偿,之后说:无论选择什么样的离婚方式,都好像被剥皮了。日本社会学家对离婚的女性和家庭幸福者相比,前者的寿命缩短了5年左右。对于朝夕相处的夫妇来说,经常吵架、不和谐、斗气、不让步会导致内分泌系统功能紊乱、内脏器官功能失调、身心疾病、老化、寿命缩短。

记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

6、忌借酒消愁。职业女性在工作中总是受到挫折和打击,有些人喝酒消除忧虑,或者把喝酒作为现代生活方式的流行行行为。那时,借酒消除忧虑更令人担忧。只顾闷头苦结果,大量的酒精进入人体,首先神经系统受损是危险的。

7、避免吸烟。现在很多女性都以吸烟为流行,其实吸烟百害无利,烟对女性健康的危害特别严重。据统计,吸烟女性心脏病的发病率比普通人高10倍,闭经期提前1~3年,孕妇吸烟产生的畸形儿是吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟抑制面部血液循环,加速面部老化。

8、不要喝太多茶。很多职业女性都有喝茶的习惯,茶可以消除疲劳,醒来,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

相关标签: 女性健康 性健康

相关阅读

  • 打工人要记住的10个坐姿技巧!助力脊柱健康!
    打工人要记住的10个坐姿技巧!助力脊柱健康!
    在现代社会,随着工作方式的变化,越来越多的打工人需要长时间坐在办公桌前。长时间保持不良坐姿不仅会导致肌肉疲劳,还可能引发一系列脊柱健康问题。为了保护我们的脊柱,本文将介绍10个重要的坐姿技巧,帮助打工人 ...
    05-27
  • 职场人如何有效减压 9个让你快速减压的有效方法
    职场人如何有效减压 9个让你快速减压的有效方法
    职场是一个充满挑战和竞争的环境,工作压力成为许多职场人面临的常态。本文将深入分析职场压力的来源,探讨如何有效减压,并提供九种心理练习,助你快速缓解职场压力,保持身心健康。一、职场压力的源头1.工作压力: ...
    05-11
  • 久坐办公的健康隐患大揭秘 白领族如何应对健康风险
    久坐办公的健康隐患大揭秘 白领族如何应对健康风险
    随着现代社会工作节奏的加快和信息化的普及,越来越多的人选择了久坐办公的方式。然而,长时间久坐不仅会给身体健康带来隐患,还可能增加多种慢性疾病的风险。本文将深入剖析久坐办公的健康隐患,为白领族提供科学有 ...
    04-29
  • 上班族的压力有哪些 要如何减压
    上班族的压力有哪些 要如何减压
    作为现代社会中不可或缺的一部分,上班族们常常承受着各种各样的压力,来自于工作、生活、人际关系等方方面面。这些压力如果不得到有效的释放和缓解,会对身心健康造成严重的影响。本文将深入探讨上班族面临的压力来 ...
    04-01
  • 上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族每天面对繁忙的工作和压力,养生变得尤为重要。正确的养生方法可以帮助我们保持身心健康,提高工作效率。本文将为您介绍十种适合上班族的养生方法,让您在忙碌的工作中也能保持良好的身体状况。一、上班族养生 ...
    01-08
  • 白领的五大健康隐患是什么 要如何摆脱
    白领的五大健康隐患是什么 要如何摆脱
    白领阶层作为现代社会的工作主力军,面临着快节奏的工作环境和压力,这往往导致了一系列的健康问题。本文将揭示白领群体中常见的五大健康隐患,并提供相应的解决策略,帮助白领们摆脱这些隐患,重拾健康生活。一、白 ...
    01-08
  • 怎样有效预防电脑辐射 对抗电脑辐射的五个方法
    怎样有效预防电脑辐射 对抗电脑辐射的五个方法
    在现代社会,电脑已成为工作和生活中不可或缺的工具。然而,电脑辐射对人体的潜在危害也不容忽视。长期暴露在电脑辐射下可能会导致视力下降、皮肤老化、免疫力减弱等问题。因此,了解如何有效预防电脑辐射,对我们的 ...
    12-26
  • 为什么上班族容易视疲劳 视疲劳怎么缓解
    为什么上班族容易视疲劳 视疲劳怎么缓解
    视疲劳是现代人常见的健康问题,尤其是对于上班族来说,长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易感到疲劳。那么,为什么上班族容易视疲劳?视疲劳又该如何缓解呢?本文将为您详细解答。一、上班族容易视疲劳的原因1. 长时间盯 ...
    12-18
  • 上班族久坐腰背部易劳损 腰背部保健法有哪些
    上班族久坐腰背部易劳损 腰背部保健法有哪些
    对于上班族来说,久坐是不可避免的日常状态。然而,长时间久坐容易导致腰背部劳损,引发一系列健康问题。本文将为您介绍上班族久坐腰背部易劳损的原因及腰背部保健方法。一、上班族久坐腰背部易劳损的原因1.姿势不当 ...
    12-14
  • 每天午睡有哪些好处 上班族如何好好利用午睡时间
    每天午睡有哪些好处 上班族如何好好利用午睡时间
    午睡,作为一种短暂的休息方式,已经成为了许多人的日常习惯。尤其是对于上班族来说,午睡可以帮助他们在紧张的工作中恢复精力。本文将为您解析每天午睡的好处,以及上班族如何好好利用午睡时间。一、每天午睡的好处 ...
    12-14