职场减压_非凡康网

职场减压

压力健康减压的七个方法

1、和同事聚餐工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。2、工作间隔多走动身体上的活动是一种很 ...

2013-5-11 08:56
女人如何更好地放松自己

女人会有来自生理心理的各种压力，释放压力会使女人恢复年轻、活力。你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。重新理清生活的优先顺序，让自己清楚 ...

2013-5-7 23:31
你知道着装颜色也可以减压吗

据一项调查显示：着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情？研究结果表明蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精 ...

2013-5-7 23:13
11个小招让你轻松摆脱压力

职场解压11个小招：1、运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得 ...

2013-5-7 23:04
白领该如何泄愤更健康

健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简单的方法就是找心 ...

2013-5-7 22:57
上班族如何摆脱上班时的压力

职场压力总在形成，上班族十招摆脱压力。 1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今 ...

2013-5-7 22:49
职场人士每天如何进行减压

一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张一周减压时刻表。生活中，压力大是职场人常挂在嘴边 ...

2013-4-29 23:58
下班后放松身心十种最佳方法

将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就 ...

2013-4-29 08:33
职场白领怎么为脊椎减压

大多数职场白领都有脊椎方面的疾病，这与平时的坐姿不当有很大关系。长期坐着工作对脊椎不利隐藏的杀手你的办公椅你工作时的座椅将你愚弄了。你认为它会使你更有力量，而实际上却让你变得更疲劳。你认为它让你的后 ...

2013-4-28 23:46
职场白领男该如何缓解压力

不少白领男性整日都处于高压力的工作状态，精神高度紧张，长期以往这对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢？不妨试试以下几种方法，或许可以帮你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的状态。1、 ...

2013-4-28 23:29
职场新人该如何排除心理路障

2012年90后入职元年，一条吐槽90后实习生拒订盒饭的微博引发颇多争议，继闪辞风波之后，开始走上工作岗位的90后再遭非议。面对一波波质疑，90后无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，90后也出现了诸多初 ...

2013-4-27 23:45
职场新人工作受委屈了怎么办

职场新人受委屈不吃亏都说好汉不吃眼前亏，但还有一句话叫做忍一时风平浪静，退一步海阔天空，对于初入职场的新人来说，受委屈实属在所难免，不论是来自沟通误会还是对方无厘头的情绪化，如果逞一时之快恐怕得不偿失 ...

2013-4-27 23:31
7大症状说明你压力过大

脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触 ...

2013-3-10 08:24
职场减压的办法有哪些

人在职场压力总是免不了的，压力太大而无处发泄容易造成心理疾病，身在职场要如何减压？有什么好方法让你轻松甩掉压力呢？下面介绍一些轻松减压的好方法。方法1.运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。 ...

2013-3-1 10:06
职场上如何控制自己的情绪

每个人都免不了有自己的脾气，随着年龄和阅历的增长，渐渐学会控制自己的脾气，让自己变得更加成熟。如何控制自己的脾气呢？怎样才能克制自己暴躁的脾气呢？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你 ...

2013-2-25 13:21
专家推荐的四大减压方法

闲聊焚烧工作压力凯瑟琳沃丁顿女士领导一项以100名护士作为对象的研究，得出这样的结论，有些人经常东家长西家短说闲话，看起来似乎不足取，但其实对健康非常有益。研究过程中有的护士反映，有些工作上的事情无法跟 ...

2013-2-10 10:59
你知道你为什么烦躁么？

很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。烦着呢、别惹我似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作习惯性 ...

2013-1-4 10:32
职场压力大该怎么减压？

14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉职场压力大昨日下午，从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小 ...

2013-1-3 16:12
10个好习惯瞬间释放压力

一、写下来。思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。二、一次做一件事。如果你一 ...

2013-1-1 10:45
工作压力太大怎么办？

一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果：中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。压力大是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，不断有医学专家提示我们，压力与很多疾病存在着相关 ...

2012-12-22 09:12