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关于意志力的文章

减肥没毅力怎么办 6个方法提高意志力

春季到了夏季还会远吗？夏季是展现自我好身材的时候，是扮美的季节，也是减肥的季节，这样的季节如何更好的减肥呢，很多人都没有毅力坚持下来，下面小编推荐的六个方法有助提升意志力。1、学会奖赏自己对：只要坚持 ...

2017-4-6 09:17
意志力薄弱？快奖励一下你的“停止系统”！

任何一个想要克服自己坏习惯的人都会经历意志力薄弱的烦扰。你想要坚持节食，但你发现你正站在一个满是诱惑的小甜点的小卖部前停滞不前。你想要躲开那些小甜点，但在你意识到之前，有一块漂亮的蛋糕已经躺在你的盘子 ...

2012-11-17 16:07
教你如何提升自己的意志力

一、转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。二、坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一 ...

2010-6-11 14:53
警惕：女性6大减肥致命伤

１自尊心强大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上运动服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指点点吗？但大多数的男生，即使体重过胖，都敢大胆的往户外运动去，为了减肥成功，忍受一下旁人异样 ...

2009-8-27 15:17