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关于失眠偏方的文章

失眠的人常吃什么食物好容易失眠吃什么食物调理

1. 富含色氨酸的食物：自然的助眠剂色氨酸是一种必需氨基酸，能在体内转化为血清素和褪黑素，这两种物质对调节睡眠周期至关重要。富含色氨酸的食物包括牛奶、香蕉、豆腐、火鸡肉和坚果（如杏仁、核桃）。晚餐时适量 ...

2024-7-10 11:33
晚上失眠很痛苦哪些偏方可治疗

失眠是一件很痛苦的事，经历过的小伙伴都清楚，整晚躺在床上辗转发侧，无论如何就是睡不着，此时的时间特别难熬，有时候明明眼睛睁不开，却无论如何都无法入睡，失眠的直接后果就是导致第二天没有精神，影响生活，影 ...

2019-5-13 13:12
患上失眠焦虑怎么办几个方法拯救你的睡眠

焦虑性失眠是一种比较常见的症状，躺在床上胡思乱想，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着就开始产生焦虑感。那有什么办法能治疗焦虑性失眠呢?药物治疗首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医 ...

2018-1-14 08:44
治疗失眠的四个小妙招

1、养成良好睡眠习惯建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、看书等。2、药物治疗如果您采取了以上四步疗法后，失眠仍然存在，就要根据病因进行药物治疗 ...

2013-4-16 13:57
老人睡觉为什么总失眠

专家说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去， ...

2012-5-14 15:07

失眠的人常吃什么食物好 容易失眠吃什么食物调理

晚上失眠很痛苦 哪些偏方可治疗

患上失眠焦虑怎么办 几个方法拯救你的睡眠

治疗失眠的四个小妙招

老人睡觉为什么总失眠

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