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关于饮食注意的文章

月经期的饮食有哪些注意事项花红雪莲贴有何功效

月经期饮食应清淡、营养丰富。适量补充富含铁剂的食物（如动物肝脏）、高优质蛋白的食物（如鱼虾、鸡鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆制品）及富含维生素的食物（如新鲜蔬菜、水果等）。避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，还应禁 ...

2021-11-9 11:27
怎样吃饭才是正确的？吃饭牢记6点更健康

吃饭牢记6点更健康1、饮食要有规律一日三餐，按时吃饭，这是学会好好吃饭首先要遵守的事，尤其是早饭不可不吃，早饭是一天当中尤为重要的一餐饭，长期不吃早饭的人很容易得胆结石等疾病，还容易使人精力不集中。如果 ...

2020-1-24 09:23
春节期间吃喝玩乐别忘了这些小细节

今天是正月初一，大家都开始走亲访友，互相登门拜年。但是春节期间有些健康小提醒。小编觉得还是有必要和大家着重强调一下。春节期间饮食避免5个错误错误一：餐前饮酒喝甜饮很多家庭喜欢在聚餐开始时，总是习惯先尽 ...

2018-2-16 08:50
千万不能多吃六种食物

1.蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大 ...

2013-4-10 10:15
中秋饮食的九大注意

主副平衡所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。主副食比利适当是营养平衡的重要前提。荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽更好。此外，冷热菜肴的 ...

2012-9-29 08:49
秋季饮食要注意哪些？

1.不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫长秋膘，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天应 ...

2012-9-18 11:22
让你越吃越健康的六类食物

最佳蔬菜由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。最佳水果最佳水果的排名依次 ...

2012-9-14 08:56
秋季老人养生吃什么好

防寒温里每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。排湿祛风遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，老年人应增加祛 ...

2012-8-16 14:10
男人夏季饮食要注意哪些

夏季气候炎热，人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。这是因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛、腹泻、咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食 ...

2012-8-15 14:08
千万不可同吃的七大美食

鲜鱼忌美酒含维生素D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等，吃此类食物饮酒，会减少人对维生素D吸收量的67成。人们常常是鲜鱼佐美酒，殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。咖啡忌酒精酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡 ...

2012-8-8 10:08
盘点：不能一起吃的六种食物

一、鲫鱼和冬瓜鲫鱼冬瓜汤是很多人都喜欢的，但是告诉你一个不幸的消息，因为鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。低血压、身体虚弱者不宜食用。二、西红柿和鱼肉如果两种食 ...

2012-8-3 10:10
怎么饮食保健孩子长高

以下几食物每天都要食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸 ...

2012-6-23 13:43
胃溃疡饮食有哪些注意

胃溃疡也能要人命？昨天微博上一条关于健康的消息引发网友广泛关注：北京一位23岁的女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。胃溃疡在很多人看来已经不算重病，和胃溃疡长期战斗的人也有不少， ...

2012-6-22 13:09
宝宝怎么搭配营养比例

由于摄入人体内的各种营养素之间存在着相互配合与相互制约的关系，如果不能保持营养素间的协调平衡，甚至不能保持各种营养物质内部之间的分量匹配，机体的正常功能就会受到不利影响。例如，动物性食物（肉禽鱼类等） ...

2012-6-10 17:46
宝宝吃豆制品有什么好处

黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。黄豆的蛋白质含量高达40%，瘦猪肉含蛋白质只有16.7%，而鸡蛋为14.7%，黄鱼为14.6%。但是因为黄豆外皮层 ...

2012-6-10 17:01
宝宝吃太咸有什么危害

偏咸的食物对孩子并非有益，甚至是有害的。那么，孩子的饮食为何不宜过咸呢？一是因为要幼儿肾脏功能发育尚未完善，浓缩功能较差，因此小便中所含的盐分较少，尿量多而比重低，如果食盐过多易使肾脏受到损害D二是盐 ...

2012-6-10 15:11
宝宝伤食有哪些调理方法

而且宝宝年龄尚小，在看到喜欢吃的食物时往往不太会有节制，家长则不会过多地进行限制，很容易就任由宝宝进食过多而损伤脾胃，造成伤食，严重的甚至会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、食欲不振等症状。由于饮食种类不同 ...

2012-6-10 15:08
宝宝如何补充微量元素

补充微量元素的方法：（1）添加含铁丰富的食物。婴儿出生34个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是 ...

2012-6-10 15:06
夏季宝宝腹泻如何护理

孩子发生腹泻后，科学护理能促进康复，应注意以下几个方面。首先在不影响孩子营养的情况下，给消化道休息的时间。在医生治疗开始时适当禁食，一般可禁食8至12小时，同时给予口服补液盐，这样可以代替静脉输液。要注 ...

2012-6-10 14:39
哪些食物可祛除夏季心火

有没有什么办法可以让女性轻松去心火的呢？给大家介绍几种食物吧！夏日以心火为主常见的上火症状有心火和肝火等，夏季则以心火多见。心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问题。我们常见的一个 ...

2012-6-7 14:55

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