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关于颈部的文章

女性颈部保养颈部保养的功效与作用

颈部是女性容颜的延伸，也是展现优雅魅力的一部分。然而，颈部肌肤通常较为脆弱，容易受到外界环境和年龄的影响，因此颈部保养显得尤为重要。本文将探讨女性颈部保养的功效与作用，为你打开颈部肌肤保养的奥秘。颈部 ...

2023-12-15 13:57
如何治疗颈椎病调整坐姿活动颈部

颈椎病已经成了白领一族常见的职业病，颈椎病患者会出现脖子僵硬，颈肩难受，胳膊麻木等情况，给我们的生活、健康带来了极大的威胁。那么怎么治疗颈椎病呢?中医有哪些治疗颈椎病的方法呢?下面为大家介绍治疗颈椎病的 ...

2018-3-28 09:55
让你在办公室也能健身的七个动作

现代办公室白领每天都忙于工作，因为缺乏运动，容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。今天小编就给大家讲讲在办公室健身的七个动作，下面一起来看看吧。1、俯卧撑俯卧撑大家都很熟悉，那么这套可不是趴在地上，而 ...

2017-10-2 08:59
怎么锻炼颈部肌肉这么做安全又有用

颈部的锻炼是为了更好的保护颈部，因此选择正确的锻炼方法是非常重要的，那么锻炼的方法有哪些呢？如何正确锻炼颈部呢？锻炼过程当中又需要注意什么呢？一起看下吧，希望对你是有帮助的！颈部锻炼法低头抬头练习：这 ...

2017-9-22 14:53
颈部肌肉训练方法健身者必看

颈部肌肉的锻炼方法：1. 自抗力头后仰预备：两腿自然开立与肩同宽(或坐在凳上)，头先前倾，两手交叉握于头后。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极限时，稍停2秒。双手施加多一点力把头压向 ...

2017-4-24 09:29
刮痧能治疗落枕吗落枕的刮痧疗法

落枕为单纯性肌肉痉挛，一年四季均可发生，是由于睡眠时颈部位置不当，或因负重颈部扭转或风寒侵袭项背，局部脉络受损，经气不调所致。以单纯性颈项强痛、活动受限为主要临床表现。落枕的临床表现为晨起突感颈后部、 ...

2017-4-17 12:07
推荐6种颈部肌肉的健身训练

颈部肌群的作用是：拉紧颈部皮肤；使头部左右转动或前屈后仰；上提胸廓帮助吸气，协助吞咽与发音。要练粗好像比较难，但是加强颈部肌肉锻炼或许有所改善。自抗力头后仰预备：两腿自然开立与肩同宽(或坐在凳上)，头先 ...

2017-4-13 10:39
盘点颈部训练的六大技巧

盘点颈部训练的六大技巧心得1：热身。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。如果菜鸟级颈桥对你还太难，你需要更温和的热身方式，尝试手阻抬头练习。双手十指交扣置于脑后，当你上下点头或左右偏头 ...

2017-3-28 13:30
颈部总是长痘痘原因为何？如何护理？

颈部皮肤长痘痘哦是一件让人非常烦恼的事情，原本光滑细嫩的颈脖，却被痘痘所困扰着，不仅长在脸上，连脖子都不放过。颈脖部位长痘的原因1、偏爱吃甜食你知道吗?美眉们偏爱吃甜食，会诱发颈部的皮肤长痘痘，因为甜食 ...

2016-1-19 13:13
颈部保养get起来美颈需要这样养成

有很多美眉属于马大哈类型，平时的护理保养把面部皮肤保养得小心翼翼，可唯独就是把颈部皮肤给落下了。这单独看小脸蛋儿倒是白皙透亮，可再往下一看就有点惨不忍睹了。爱美的完美女人们，可千万不要忽略了颈部肌肤的 ...

2015-12-9 13:19
办公室健身实用的颈部锻炼法

对于上班族来说找时间锻炼健身视乎是很难得的事情。因为工作的时间关系，想要健身不是那么的容易。那么我们有没有什么比较好的办法在办公室就能健身呢？下面我们一起来了解下在办公室桌边就能做的运动吧。基本姿势每 ...

2014-8-6 12:12
办公族颈部自我保养法

办公室工作者长时间面对电脑，很容易使颈部产生疲劳，出现颈部疼痛。并且由于姿势的不正确以及长时间吹空调受凉慢慢地就引发了颈椎病。现在由于社会生活节奏以及生活工作方式的转变，颈椎病已经成为了很多办公室工作 ...

2014-5-28 10:49
缓解颈部疲劳的按摩方法

一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。2、按摩后颈部穴位、淋巴 ...

2013-5-19 11:32
保持颈部的完美的方法有哪些

认真地在镜子面前审视自己的颈部：据说一条皱纹代表年近三十，每多一条就添寿10年。如果还没有明显的松弛或者皱纹，那么恭喜你，但还是要采取预防措施，不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹，保持颈部的完美，让 ...

2012-8-28 08:26
白领有哪些保护颈部方法

某医院骨科专业人士对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。为您介绍以下五种方法，来防护颈部健康。1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微 ...

2012-6-22 14:13
性生活时紧搂颈部有危险

为了表示亲爱和激烈情绪，有的人在性爱时喜欢用力搂压对方的颈部，这是一种很危险的习惯。人的颈部两侧各有一条较大的动脉，分别称为左颈总动脉和右颈总动脉。用手轻压，就会感觉到它的搏动。位于人体颈部外侧中段的 ...

2012-4-28 12:37
颈部淋巴结核吃什么|颈部淋巴结核食疗秘方

【陈皮炒肉丝】配方：陈橘皮10克，猪瘦肉100克。制法：猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。锅内油烧至七成热时，下肉丝、陈皮丝一起翻炒几下，再加入少许盐、黄酒炒至香，添水焖烧5～6分钟，放入香葱即成 ...

2012-3-6 13:12
颈部淋巴结核|颈部淋巴结核吃什么

【归芪炖母鸡】配方：见冻疮。制法：见冻疮。功效：见冻疮。用法：见冻疮。【八宝芡实粥】配方：芡实、薏米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，梗米150克。制法：前八味加水适量，煎煮40分钟，再加入粳米 ...

2012-2-24 13:03
颈部淋巴结核|颈部淋巴结核的症状

【肝郁痰结】【肝郁化火】【肺肾阴亏】【气血两虚】颈部淋巴结核，是指发生于颈部，并可延及颌下、锁骨上窝、腋部的慢性感染性疾病。初起结核如豆，皮色不变，不觉疼痛，逐渐增大窜生，成脓时皮色转为暗红，溃后 ...

2012-2-14 13:21
健身器械：重锤颈后下拉误区

常见的错误：1.动作概念模糊或重量相对较轻，用力时会借惯性使横杆下降太低，受力部位转移到手臂和肩部，主动肌受力减少，锻炼效果欠佳，也容易使肩关节韧带拉伤。此错误在女性中较为常见。2.动作过程低头弓背，锻炼 ...

2009-7-22 16:57

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